Dijeta od grejpa za brzo mršavljenje

Svi mi, naravno, znamo ovaj izraz: "Ljepota zahtijeva žrtvu." Međutim, želimo vjerovati i vjerujemo da je najveći učinak samo na nešto učinjeno s užitkom. A ako je to dijeta? Dijeta ... Prilično neugodna riječ, povezana s nekim strogo ograničenim ograničenjima. Ali ovo je početni dojam. Svi znamo da je dijeta za mršavljenje može biti "ukusna". Volite li agruma? Zatim je ova grejp dijeta za brzo mršavljenje posvećena vama!

Grejp? Da, on je njegovo veličanstvo grejpfrut! To je maksimum vitamina C, odnosno jačanje imuniteta, neizbježno oslabljen tijekom bilo koje prehrane, posebno u zimskim i proljetnim razdobljima. To su aktivne tvari koje potiču raspad masti. Kao posljedica - zajamčena mršavljenja bez gladnih nesvjestica i gladnih jela hrane izgled. Dodatni bonus je dobar uvjet kože! Zasićenje tijela s mineralima, i, naravno, s hranjivim tvarima.

Samo tjedan dana, a postat ćete tanji za tri ili čak četiri kilograma! Naravno, postoje neke ograničenja u ovoj prehrani za brzo mršavljenje. Ovo je odbijanje visoko kaloričnih povrća i nekih plodova. Tjedan - drugi bez banane ili krumpira neće biti teret. Pušena, masna hrana ne bi smjela biti na vašem stolu svaki dan. Tabu je također pržena. Ali u čast čaja (naravno, zeleno) umjesto kave. Apple umjesto bilo kojeg deserta. A što je još važnije, to su prštare, juhe, meso (mršavo), povrće i voće, jaja. Bez potrebnih elemenata u tragovima, vaše tijelo neće ostati! I izvrstan je rezultat zajamčen vama.

Najvažnija stvar prije nego što počnete tjednu prehranu jest da kupujete najbolje, najbolje grapefruite. Potrebno je znati da ovaj plod ne posjeduje zrelost nakon berbe, stoga uzimamo zrelog ploda. Pokušajmo odabrati pravi grejp. To je, naravno, plod ispravnog oblika bez oštećenja. Tijelo ploda je elastično. Malo trag: voće u rukama, trebalo bi vas iznenaditi malo veliko (naglasak na prvom slogu) za veličinu težine. Ovdje ste odabrali pravu grejpu, trebate ga pohraniti na temperaturi od deset do četrnaest stupnjeva.

Postoji nekoliko varijanti hrane od grejpa. Oni su ujedinjeni po jednom aspektu: prije jela, nemojte zaboraviti jesti polovicu grejpa ili cijeli plod. Za doručak možete popiti sok od jednog voća.

Naravno, ako imate predispoziciju za alergije, grejp dijeta je kontraindicirana za vas. Budite oprezni zbog bolesti bubrega, želuca i crijeva. Nemojte jesti druge agrumije, kako ne biste dobili alergiju ili hipervitaminozu.

Dakle, kupili ste voće, nemate alergije, trbuh radi kao sat, a zatim naprijed - izravno na jelovnik! Koji se, usput, može nešto podesiti, uzimajući u obzir vaše postavke, naravno, odabir proizvoda s popisa dopuštenih.

Vjerojatno ćemo početi od ponedjeljka? !

Ponedjeljak.

Doručak: jesti voće grejpa ili piti sok, kuhati jaje, pripremiti salatu (naravno, povrće), kruh (krišku), čaj (sjetite se zelene i bez šećera).

Ručak će započeti s grejpom, nakon čega slijedi salata od povrća, 250 grama (napuniti s limunovim sokom) ili juha (sjetite se da je malo masnoća).

Za večeru, liječite se mesom. Kuhano. Može biti 150 grama. Ne želiš kuhati? Pecite na roštilju. Za meso, uzmimo salatu s limunovim sokom. Čaša čaja. Ako želite, zamijenite meso s kašikom kuhano na vodi.

Utorak.

Doručak počinje s grejpom ili sok od jednog voća, kuhati dvije (!) Jaja, popiti zeleni nezaslađeni čaj.

Ručak će započeti s ljubljenim plodom grejpa, prepustit ćemo se sirom s malo masnoće u iznosu od pedeset grama, možda curd, naravno, niske masnoće.

Već dugo očekivana večera (ili ne?) Hoće li se zastupati ne-pržena riba, oko dvjesto grama, od zelenog povrća napraviti salatu i odjenuti ga preljevom limuna, krušnom mekom.

Srijeda.

Naš doručak počinje zrelim plodom ili sokom (grejp, naravno). Zatim 2 žlice korisnog zobenog brašna. Možete imati muesli bez kikirikija, ali s grožđicama i drugim maticama. Na ovo - četiri žlice mlijeka ili jogurt (bez masti).

Ručak. Voće od grejpa, zdjela juhe s povrćem. Kao opcija - juha i 2 komada.

Za večeru ćemo jesti jedan drugi grejp prije spavanja. Dvije stotine grama piletine (ne zaboravite da se ne peče). Pecimo dvije rajčice. Uzmi čašu zelenog čaja.

Četvrtak.

Ručak s kuhanim jaje. Piti čaj s limunom.

Grejpfrut započinje naš ručak, a zatim salatu od mrkve. Kao opcija - salata od povrća (zelena), napunjena limunom. Kukuruzni kruh.

Večerat ćemo s pirjanim, možda, kuhanim povrćem (ne zaboravite samo krumpir). Pijemo čaj zelenu. Prije odlaska u krevet jesti voće grejpa ili piti sok.

Petak.

Za doručak, salatu od jabuka, naranče i dragi grejp. Nezaslađen zeleni čaj.

Ručimo s jednom pečenom krumpirom. Napravimo salatu od kupusa. Nemojte zabraniti salatu s bilo kojeg zelenog povrća.

Večera na petom danu sastoji se od ribe, eventualno piletine, opet neupućene i količine od 250 grama. Cvjetača će biti bočica. Pešimo rajčicu ili pijemo sok od rajčice. Prije nego što počnemo spavati, pijemo sok od jednog grejpa ili jedemo cijelo voće.

Za preostala dva dana od sedam smo uzeti izbornik koji vam se svidio najviše od svega.

Uspjeh!