Celer za mršavljenje - gotovo je isto kao i gejner, ili protresanje proteina za masovno dobivanje.
Proizlazi, korijenje, lišće, sok - u ovom povrću je korisno sve bez iznimke. Između ostalog - još uvijek je vrlo hranjiv, ima puno vitamina i dobrog ukusa.
Jedna od najpopularnijih jela je juha od celera, različite varijante.
Razmislite o najzanimljivijim receptima iz celera:
Opcija 1.
Uzimamo 1,5-2 litre soka od rajčice, 200-300 grama korijena celera, 5 rajčica, nekoliko komada zelene paprike, do 500 g zelenog graha, 5-8 (za okus) mrkve i nekoliko velikih žarulja. Po želji možete dodati malu šalicu kupusa.
Priprema:
Dobro pokupite korijen celera i drugog povrća. Nakon što stavite sve u lonac - sipati sok od rajčica tako da je povrće potpuno pod tekućinom. Ako sok nije dovoljno - ne brinite, dodajte vodu. Uključujemo snažnu vatru i stavimo posudu na kuhanje. Kad se kuha, imat ćemo još 10 minuta na istoj vatri. Zatim zatvorite poklopac, zapalite barem i kuhajte još 10 minuta. Ukupno, kuhanje treba trajati 30-40 minuta.
Opcija 2.
Umjesto sok od rajčice - uzmite 2.5 - 3 litre vode, kupus (isto kao za juhu), 5-7 lukavica (srednje), nekoliko rajčica, bugarski papar (1 kom.) I začinima za okus. Celer može biti dodan bilo - stabljike ili čupavice zelenila, nije važno. Udio - ili 2 stabljike ili jedna hrpa zelenila.
Analogno prvoj opciji, nježno ga odrežemo i napunimo vodom. Na visokoj vatri dovedite kuhati. Kako kuhati - zatvoriti poklopac i kuhati još 15 minuta.
Zelena juha
Obično, način gubitka težine uz pomoć celera se koristi za 7 ili 14 dana. Moguće je i duže, nije obavezno. U našem ćemo primjeru razmotriti najčešću i učinkovitu prehranu, izračunatu za jedan do dva tjedna uz upotrebu juha celera.
- (8) dan - jedemo voće i juhu. Banane u izborniku ne bi smjele biti.
- (9) dana - svježe povrće i juha
- (10) dana - svježe povrće, juha. Za ručak ili večeru možete napraviti krumpir u odori.
- (11) dana - juha, kefir (0,5 do 1 litre) i 2-4 banane.
- (12) dnevna juha, uključujemo u prehranu 30-700 grama kuhanog mesa (piletina, govedina ili riba, ali ne masni). Preduvjet je da morate piti puno tekućine. U prosjeku, 8-10 čaša (ne zaboravite na diuretik svojstvo celera). Preporučljivo je dodati rajčice od 5-7 rajčice na ovaj dan.
- (13) dana - juha, aktivno jedete povrće, gram 300-400 kuhano meso, bolje kokoš ili govedinu. Bez ribe. Preporuča se popiti najmanje 6 čaša vode.
- (14) dana - juha, povrće i kuhajte smeđu rižu. Jedemo sve, sami odredite količinu.
Tijekom prehrane, ne zaboravite da morate strogo pridržavati nekih pravila. Izvrsno isključite šećer, sol, slatko, kiseliti, floury, gazirana pića (čak i kupiti mineralnu vodu bez plinova). Kava i čaj mogu biti pili, ali bez šećera. Također obratite pažnju na peti i šesti dan prehrane. Celer uklanja trosku i to uz pomoć tekućine. Ako ne dajete vodu za tijelo, rezultat prehrane bit će mnogo gori.
Za 14 dana bez problema izgubite 5-7 kilograma i poboljšajte svoje zdravlje. Glavna stvar - staviti na dijeti. Sretno u ovom napornom radu!