Tako je došlo dugo očekivano proljeće. Proljetno sunce nam se svidjelo svojom svjetlošću i toplinom, ali nije svaka žena zadovoljan refleksijom u zrcalu. Ne radi se samo o boji kože, već io lijepoj "veličanstvenoj" slici. Činjenica je da zimi imamo prilično tešku hranu, a to prevodi u nekoliko dodatnih kilograma (ponekad znatno više) kilograma. Ovdje dolazi pitanje odabira prehrane. Ovo nije jednostavna stvar. Stvarno želim izgubiti težinu i ne odustati od svojih omiljenih proizvoda. Pogledajmo rješenje ovog problema u članku "Kako izgubiti težinu: dijeta za lakove".
Zahvaljujući prehrani za gurmane "smoothies" možete dobiti osloboditi od 2 kilograma viška težine za tjedan dana. Temelj ove prehrane je kefir. U ovom piću dodajte svoje omiljeno voće ili povrće, a uz miješalicu pripremamo koktel. Voće treba izabrati ne visoko kaloričnu. Također, sorte će donijeti koktele s bobicama, čak i ako su zamrznute. Bolje je ne dodati šećer na koktel.
Vaš izbornik za dan bi trebao biti nešto poput ovoga: za doručak - smoothies s voćem; za ručak i večeru pripremamo smoothie sa povrćem i žitaricama. Tijelo je dobilo potrebni protein, jednom dnevno mora jesti mali komad ribe ili komad mesa bez masnoća. Ribu i meso treba kuhati.
Lollipop dijeta.
Ljudi koji su vodili aktivan životni stil rekli su nam o prehrani šećera. Na primjer, penjači su primijetili da konzumiranje 100 grama bombona dnevno, gubitak energije ne događa. I osjećaj gladi potisnut je. Britney Spears uživa samo u takvoj prehrani - rezultat je očit. Ako odlučite uzeti bomboniju, onda je najbolje koristiti bombone s najnižim sadržajem boje. "Chupa-chups" i mnogi drugi inozemni bomboni sadrže veliki broj kemijskih elemenata i boja koje štetno djeluju na tijelo, stoga nemojte prestati pri odabiru.
Lollipop dijeta će pomoći tjedan dana da izgubi višak težine u području 2-3 kg. Važno je napomenuti da dugo ne možete "jesti" slatko, nakon nekoliko dana nećete moći pogledati slatko, ali 2 litre vode dnevno postat će vam norma. Ovdje je mali savjet: tijekom dana jedite bombone, odustati od hrane nakon 18.00 - zamijenite večernje zalogaje sokovima. Ako ćete sjesti na takvu prehranu, svakako uzmite kalcij, koji se može kupiti u ljekarnama.
Čokoladna dijeta.
Pa, kako razgovarati o dijetama za gurmane, a da ne spominjem čokoladu. No, vrijedno je spomenuti da više od tjedan dana sjedenja na takvoj prehrani nije preporučljivo. Čokoladna dijeta je vrlo jednostavna: dnevno biste trebali jesti dvije čokoladne šećere, čija težina ne bi smjela biti više od 40 grama od gorke čokolade, a nakon tri sata nakon jela možete popiti kavu ili zeleni čaj. Ova dijeta je dosta teška, ali će se riješiti 5-6 kilograma u 5 dana. Kontraindikacije ove prehrane - bolesti jetre.
Izbor prehrane je tvoje, ali prije korištenja, ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom.