Naravno, trudnoća je super! Baš kao što je sjajno biti majka i doživjeti one jedinstvene senzacije radosti i sreće. Ali nemojte zaboraviti da je trudnoća, kao majčinstvo u većini, "teška" sreća koja zahtijeva veliku investiciju snage, snage živaca i ne puno strpljenja. Naravno, mnoge žene lako prolaze kroz fazu trudnoće, zaobilazeći sve "užitke" tog razdoblja i vjerojatno neće trebati informacije koje sada želimo podijeliti s vama.
Dakle, tijekom trudnoće, pored svih vrsta tjelesnih bolesti (rana toksikoza, kasne toksikoze, mučnina, vrtoglavica, edema, zatvor, značajno povećanje težine, ukočenost udova itd.), Žena doživljava nelagodu povezanu s njezinim izgledom: nokti, zubi su uništeni, stanje kose i kože pogoršava, može biti akne i osip, pigmentna mjesta, posebno na licu (takozvana "maska trudnica"). Difuznu sliku može predstaviti iznenađenja u obliku strijama (striae) na trbuhu i na prsima, koja se zatim može ukloniti samo uz pomoć stručnjaka. I oblik same dojke se mijenja znatno. Razmislite o mogućim mjerama koje buduća mama može poduzeti kako bi se smanjila neugodna posljedica takvih iznenađenja.
grudi
Za rastuću dojku, neugodnost i nelagoda su neprihvatljivi i, prije svega, u interesu zdravlja. Morat ćemo staviti na stranu sve neodgovarajuće grudnjake (bez obzira koliko su bile lijepe i ekskluzivne) čekati kraj kraja hranjenja kako bi završili razdoblje hranjenja i dobili nekoliko jednostavnih pamuka, ali udobne, a ne neugodne grudi (po mogućnosti bez jama). Ako je potrebno, promijenite ih kako raste grudi. Pamuk - jer kao u nekim slučajevima tijekom trudnoće manifestira netrpeljivost umjetnih materijala. jer prsima izlijevane i tvrde, kako bi se sačuvao svoj oblik, ne preporučuje se uklanjanje grudnjaka prije spavanja. Kako bi očuvali zdravlje dojke i pripremili se za nadolazeće hranjenje, potrebno je svakodnevno prati dojku toplom vodom i sapunom i brisati bradavice s tvrdim ručnikom. Takvo "otvrdnjavanje" za bradavice u budućnosti pomoći će prenošenju procesa lakšeg hranjenja i izbjegavanju njihova pucanja. Suvremena kozmetologija nudi posebne kreme za vlaženje i gelove za grudi koji sprječavaju pojavu strija. Nemojte zanemariti takve ponude - kozmetičke kozmetičke tvrtke koje rade na području majčinstva i djetinjstva više od jedne godine mogu značajno ublažiti patnju i budućih i osnovanih majki.
koža
Da se spriječi pojava pigmentacije tijekom trudnoće je gotovo nemoguće, jer ovaj proces je na hormonalnoj razini, ali možete smanjiti njegovu manifestaciju. Potrebno je koristiti kozmetičke kreme s posebnom zaštitom od sunca, a ne zlostavljanjem u načelu pod suncem. Pojava osipa i pimplesa često je povezana s korištenim kozmetikom. Unatoč činjenici da ste vjerojatno više od godinu dana koristili isti brand i već je dokazala svoju učinkovitost, nemojte zaboraviti da postoji hormonska reorganizacija i da u novom sustavu aktivnog rasta neke komponente uobičajene kreme mogu biti odbačene od strane tijela , kao neprikladan. Da biste postigli poboljšanje, možete pokušati s drugom vrstom njege, ali ako kreme ne pomažu, pribježi se lijekovima prirodne bake. Izvrsna zamjena za hidrataciju može izaći prirodnim uljem, na primjer maslinovom ulju. Međutim, nema naznaka da biste trebali odustati od kozmetike. Upravo kad to odaberete, trebali biste biti kritičniji i eliminirati kozmetiku koja sadrži sastojke koji mogu uzrokovati alergijske reakcije.
zubi
Uništavanje zuba, kao i noktiju buduće majke povezano je s aktivnom formacijom i jačanjem kostura budućeg djeteta tijekom cijele trudnoće, u vezi s kojim doslovno "vuče" ženski kalcij iz tijela. Ako se ne obnavlja u traženim količinama - to će utjecati na tijelo, dijete i majku. Dakle, samo površinska njega - čišćenje zubi i jačanje noktiju s posebnim uljima i drugim manikurskim proizvodima, neće riješiti problem. Potrebno je sustavno uzimati dodatke kalcijima, kako bi nadoknadili svoje zalihe u tijelu i zadovoljili potrebu za djetetom. Često, kalcij je uključen u komplekse vitamina za trudnice, ali ako se problem ne smanjuje, trebate provjeriti koji je unos kalcija u kompleksu vitamina koji uzimate i koliko zadovoljava bebu s dnevnim zahtjevom za kalcijem. Naravno, preporuke u ovom slučaju će vam dati liječnik.
brojka
Većina pitanja nastala je kod trudnica o promjenjivoj veličini. Hoće li biti isto nakon poroda? Odgovor - može, samo za to potrebno je uložiti napore kako tijekom trudnoće tako i nakon rođenja djeteta. Raste trbuh, poput rastuće dojke, nemilosrdno proteže kožu i sprječava pojavu striae (strijama) preporuča se sustavno vlaženje kože želuca. Bolje je upotrijebiti za to, ponovo, specijalizirane kreme koje sadrže posebne komponente čija je djelovanja izravno usmjerena na povećanje elastičnosti kože. Nakon šestog mjeseca trudnoće, kada su svi vitalni organi bebe već formirani, želudac odlazi u aktivni rast. Do osmog mjeseca ima ozbiljno fizičko opterećenje na cijelom tijelu majke. Kako bi se poboljšala dobrobit, smanjili stres i spriječili proljev trbuha, preporučljivo je nositi poseban remen. Savezi su prenatalni, postnatalni i univerzalni. Sakrij odjeću koja mijenja oblik odjeće. Međutim, kao da niste htjeli izgledati manje od svoje veličine - nemojte nositi uske stvari, ona može značajno oštetiti razvoj fetusa i vaše zdravlje. Odjeća nikada ne smije biti tjeskobna ili neugodna. Moderni modni modeli za trudnice u kombinaciji s kompetentnom uporabom pribora ubacit će vas u novi svijet trudnoće, povećati raspoloženje i pomoći vam da zaboravite na bolest. Isto vrijedi i za cipele. Naravno, za održavanje dobrog zdravlja i tjelesnog zdravlja nitko nije otkazao sportske vježbe. Samo s fizičkim vježbama morate biti posebno pažljivi i nastojati ispravno pristupiti toj temi, jer sada će vaš trening izgledati posve drukčije. Mnogo od onoga što ste radili u običnoj državi, sada može biti neprihvatljivo i čak opasno. Stoga, za održavanje tjelesne aktivnosti preporuča se hodati na svježem zraku i posebnoj gimnastici za trudnice. Redovite vježbe, čije vježbe su prilagođene za svako razdoblje trudnoće, pomoći će vam da zadržite mišićnu masu, jačate leđa i noge (imaju najveće opterećenje tijekom trudnoće), izbjegavajte stagnaciju i edem. Kao i svaka tjelesna aktivnost, gimnastika potiče cirkulaciju krvi i, u ovom slučaju, oksigenaciju fetusa.
Sada znate dobro izgledati kad ste trudni! Budite lijepi i dobro njegovani!