Higijena reproduktivnih organa mladog čovjeka.
Mladi ljudi trebaju pažljivo pratiti čistoću cijelog tijela, osobito vanjskih genitalija. Na unutarnjoj površini kožice koja pokriva glavu penisa, postoje žlijezde koje izlučuju posebnu tajnu. Ako se ne poštuje higijena, može se razviti patogeni i uzrokovati upalu glave i prepucije, što može rezultirati erozijom štete površinskom sloju epitela. Da biste to izbjegli, ujutro i navečer trebate oprati glavu penisa toplom vodom, ispirući ubrusom ili ručnikom za individualnu uporabu. Posebno pažljivo treba oprati izvan genitalija i kože oko njih nakon zagađenja (sapunom ili toplim i slabim otopinom kalijevog permanganata).
Higijena genitalnih organa djevojke.
Djevojke bi također trebale pažljivo pratiti čistoću njihovih vanjskih genitalija. Za ovo, ujutro i navečer, morate se isprati toplom vodom. Ako je moguće, uzmite topli tuš, promijenite svoje donje rublje svaki dan. Ako se ne promatraju higijenske norme, nastaju upalne bolesti ne samo ovih organa već i susjednih. To može biti upala urinarnog trakta (uretritis), mokraćnog mjehura (cistitis), bubrežnog zdjelice (pijelonefritisa) i drugih.
Higijenski režim tijekom menstruacije je osobito važan, jer tijekom tog razdoblja otpornost organizma na nepovoljne čimbenike okoliša, posebno na hlađenje, nešto se smanjuje. Bakterije koje uzrokuju bolesti mogu lako prodrijeti u okolinu genitalnih organa. Dakle, ovih dana je potrebno prilično toplo odijevati, kako bi se izbjegla hipotermija struka, nogu, donjeg trbuha, plivanje u vodi, sjedenje na vlažnom tlu. Ako se ne zaštitite od ovoga, može doći do bolesti jajnika (dodataka). Oni su jako izliječeni, ostavljajući negativne posljedice (šiljati procesi u jajovodima, jajnicima i drugima), što na kraju dovodi do neplodnosti, ektopične trudnoće. Tijekom menstruacije trebate izbjegavati sve što može uzrokovati krvarenje maternice: sunčanje, udaljena putovanja, igre na otvorenom, plesanje itd.
Naravno, nemojte biti cijeli menstrualni period u krevetu, možete obaviti uobičajeni rad u kući i školi i izbjegavati samo značajan fizički napor. Preporučljivo je snimiti datum početka i završetka menstruacije, kako bi se održao osobni kalendar. To će vam pomoći unaprijed planirati svoje poslove za sljedeći menstrualni period i na vrijeme kako biste otkrili nepravilnosti u menstrualnom ciklusu.
Higijenske procedure tijekom menstruacije su osobito važne. Ovih dana morate prati najmanje 3-4 puta dnevno, s toplom vodom i sapunom, ili slabom otopinom kalijevog permanganata. Obrišite kožu i sluznice, a potom kružne pokrete i nemojte samljeti, jer trljanje izaziva iritaciju. Prilikom iritacije sluznice vanjskih genitalnih organa, za pranje je korišten kamilica ili jak čaj.
Kod bolnih menstruacija, djevojčice često koriste lijek protiv bolova (npr. Analgin), stavljaju se na vatru, ne znajući da toplije može povećati protok krvi ili izazvati krvarenje. Nekontrolirana uporaba lijekova također nije sigurna, njihov učinak može utjecati na zdravlje. Prva menstruacija često prati bolna senzacija, ali na kraju ona prolazi. Inače, trebate vidjeti ginekologa.
Higijena mliječnih žlijezda.
Od adolescencije, djevojke moraju nositi grudnjak (grudnjak). Potrebno je podupirati i ne komprimirati mliječne žlijezde, jer njihovo blago povećanje poboljšava cirkulaciju krvi, a stiskanje, naprotiv, krši ih. Dakle, udoban grudnjak potiče normalan razvoj mliječnih žlijezda i sprečava poremećaj njihove funkcije tijekom dojenja.
Štetni učinci nikotina, alkohola i droga na tijelo djevojčica i dječaka. Pušenje, pijenje, droga odgađa mentalni i tjelesni razvoj tinejdžera, uništava njegovu neformiranu psihu. Iz tih tvari se pogoršava aktivnost živčanih i kardiovaskularnih sustava, organa reprodukcije i tako dalje.
Pušenje je izuzetno štetno, posebno za djevojčice, ometalo prehranu organa i tkiva, dovodi do razvoja značajnih promjena u tijelu. Glas postaje grub, neugodan, koža gubi elastičnost i svježinu, pojavljuju se rane bore. Djevojke pokušavaju pušiti mnogo kasnije od dječaka, češće prilikom mijenjanja tima, primjerice upisa u tehničke škole, fakultete, sveučilišta, bez dnevnog nadzora roditelja. Mnogi od njih vjeruju da je moderna da ih cigareta čini privlačnijima.
Posebno je neprihvatljivo pušiti tijekom trudnoće i dojenja. U ovom slučaju, žena ne nanosi štetu ne samo za sebe nego i na organizam njezina djeteta. Djeca koja su rođena i rođena od takvih žena su slaba, vrlo osjetljiva na niz zaraznih bolesti.
Pušenje tijekom razdoblja hranjenja također šteti djetetu. Nikotin prodire u majčino mlijeko, čija kvaliteta smanjuje, a time ulazi u djetetovo tijelo. Kao rezultat toga, takvo dijete razvija slabo, anemija se može razviti. Takva djeca često pate od bronhitisa, upale pluća i drugih bolesti dišnog sustava. Alkohol i lijekovi uzrokuju ozbiljne poremećaje u tijelu adolescenata, odgađaju njihov mentalni i fizički razvoj.
Pijenje alkohola slabi kontrolu adolescenata nad njegovim ponašanjem. Čak iu malim dozama, alkohol i droge suzbijaju sramotu, osjećaj dostojanstva i vlastitu sigurnost. Nije slučajno da su mnogi zločini počinjeni u stanju opijenosti i zlouporabe droga.