Pjevač je, naravno, sklona punini, osim toga, voli obogatiti jelo. Dugi niz godina samo ona prva dobiva na težini, a zatim baca dodatne funte. I onda postoji sretan brak, koji nema nikakvu prehranu. Nakon vjenčanja, pjevač je oporavio 11 kilograma! Svaki put kad joj odjeća početi pucati na šavovima, ona odmarališta za popularne u US limunada prehrane i Hollywood dijeta - smanjenje težine "Master čišćenje". Dijeta dana - ne više od 1000 kcal. Preduvjet je odbijanje rafiniranog šećera i jednostavnih ugljikohidrata (tjestenina, riža, kruh, peciva i ostali kolači). Nakon 15:00 - samo proteinska hrana! Večera - najkasnije do 18:00 sati. Ali glavna stvar je da tijekom dana morate piti najmanje pet čaša pića koja se sastoji od sok od svježe stisnutih limuna, pola razrijeđenog s vodom, uz dodavanje javorovih siročadi bez šećera i čipkastog crvenog papra. Vjeruje se da takvo piće crijeva masti, ubrzava metabolizam i trajno uklanja osjećaj gladi.
Povrće, mršavo meso i riba, jaja, sir, agrumi. Pijte puno vode s limunovim sokom.
Dnevna opcija izbornika
Doručak: pečena jabuka, limunov piće.
Ručak: veliki dio salate, piće od limuna.
Poslijepodnevni snack: narančasta, 30 g sira malo ili mala jogurt, limunski napitak. Večera: 150 g mesa mljevenog mesa, salata od povrća s maslinovim uljem, sok od limuna.
Nastava u teretani, fitness, plivanje. "Limunada dijeta je vrlo učinkovit! Odabrao sam je jer sam trebao vrlo brzo izgubiti težinu radi uloge u filmu. Istina, nakon snimanja, počeo sam jesti, kao i prije, i moje veličanstvene obrasce se vratile k meni. No, kakav je užitak dopustiti sebi pržena piletina i krafne! "
Takva prehrana je ozbiljan test za želudac. Organizam je vrlo teško nositi se s velikom količinom limunovog soka. Bez sumnje, limuni su izvor antioksidansa i vitamina C, ali teško mogu pružiti lijepu figuru. Osim toga, 1000 kcal dnevno je vrlo malo za ženu koja vodi aktivan stil života. Što se tiče brzog gubitka težine, to se događa zbog gubitka tekućine i mišićne mase, a ne smanjenja masti. Takav "valjak" negativno utječe na metabolizam. Dijeta se može preporučiti samo kao dan posta, i samo u nedostatku kontraindikacija (savjetovanje liječnika je neophodno).
Osjećaj mjere
Keith Winslet
Ako to nije bilo za masivnu figu Kate, Titanic ne bi otišao na dno ", ova je rugalica iznenada postala krilata i čvrsto se pridržavala slike glumice. "Da, ja jesam! Razlikujem se od holivudskih vješalica s lijepim ženskim oblicima - odgovori Kate. Međutim, budući da je glumica pala 22 (!) Kilograma, nitko se ne usuđuje nazvati njenom nadimkom nadimkom "Miss Titanic". Zadržavanje težine glumice pomaže uravnoteženoj frakcijskoj hrani i osjećaju udjela.
Glumica se sve dopušta, ali malo po malo zahvaljujući holivudskim dijetama - smanjenju težine. Kako bi izbjegao gladi, jede pet do šest puta dnevno u malim količinama. Nema zabranjenih proizvoda! Glavna stvar je umjerenost. Ako stvarno želite čokoladni bombon - zašto ne? Ali nemoj poljubiti kutiju, ali dvije stvari. Svježe i kuhano povrće, nisko masno meso, riba, mliječni proizvodi, voće, riža, grah.
Doručak: zobena kaša na vodi, voću, soku.
Drugi doručak: sir, kriška kruha, čaj s mlijekom. Ručak: salata od povrća s maslinovim uljem, pečenom ribom ili peradi, rižom.
Poslijepodnevni snack: čaj s mlijekom, sir, nekoliko krekera. Večera: pečeni krumpir, 150 grama mljevenog mesa ili ribe.
Ovo je vrlo korektan pristup prehrani. Nedostatak čvrstih ograničenja pridonosi činjenici da se dijeta lako podnosi. A psihološka udobnost je vrlo važna za postizanje rezultata i održavanje težine u budućnosti. Dobra prehrana i uravnotežen je brojem bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Frakcijski obroci mogu se preporučiti ljudima koji žele ubrzati metabolizam.