Oscarom nagrađivana glumica, koja je osvojila ljubav svijeta nakon trijumfalnog nastupa u "Steel Magnolia" i "Beauty", u svojim 46 godina izgleda neusporedivo. Glatka koža bez bora, samouvjereni izgled, šarmantni osmijeh i lijepa, vitka figura - nitko ne bi dao Julieu Robertsu više od 35 godina. Uvijek vesela i mlada, uvijek uzrokuje zavidne uzdahe kod žena koje žele znati njezinu tajnu. A ako ste zainteresirani i za tajne, pozivamo vas da posjetite kuhinju slavne glumice.
Ljepota ne počinje s kremama, kozmetikom ili operativnim stolom. Počinje sa zdravljem svih organa, i ako je točniji, a zatim s trbuščićem. Nemogućnost održavanja zračenja kože, privlačan bljesak očiju i elastičnost kovrčava, ako se pojave problemi s organizmom. Ubrzani životni ritam zbunjuje moderne ambiciozne dame, ne dopušta da se opustite i jedu normalno, bacajući ih u opasni ponor zalogaja u pokretu, što se odmah odražava na kožu: opasnost su male prištiće, neodoljiva tena i alergijski osip. Osim toga, brza hrana je obožavana u rezervama masti, neprimjetno što je vaš lik labav i mutan.
Kako se Julia Roberts borila protiv ovoga? Zapravo, nemoguće je da se ne slaže s poznatim osobama - zabranjeno je i da izađe bez make-upa bez izbjegavanja prljavih paparazza. Kao što kažu, svima genijalna je jednostavna: Julia mudro približava vlastitoj hrani, ne dopuštajući sebi da se opusti. A ako još nekoliko centimetara u struku ometa glumicu, ona naseljava na omiljenu dijetu ili ribu.
Što je tako posebno?
Osnova cijele prehrane je losos pripremljen na različite načine. Ova riba je doista jedinstvena: samo 120 grama sadrži dnevnu normu vitamina D, pomaže u smanjenju kolesterola i normalizaciji krvnog tlaka. Osim toga, losos je "punjen" vitaminima iz skupine B i A, sadrži puno fosfora, kalcija, magnezija, željeza i selena, koji je snažan aktivator i pomaže u zaštiti tijela. No, njezina najvažnija komponenta je Omega-3 masne kiseline. To je jedinstvena tvar koja je izuzetno korisna za žene: redovita konzumacija kiselina može značajno usporiti prirodno starenje osobe i pomoći u raspadanju masti i poboljšati funkcioniranje strukture kože mozga. To je dokazano eksperimentima, tijekom kojih je životni vijek bijelih miševa porastao gotovo za trećinu. Sadržaj kalorija proizvoda također se može upućivati na pozitivne strane: u 100 gr sirovog lososa sadrži samo 153 kcal, nema gram ugljikohidrata, ali ima 20 g proteina korisnih za stvaranje mišića.
Da, tamo se raspravlja, samo je potrebno pogledati Juliju koja nije starica, koja često prakticira prehranu od lososa, da odmah vjeruje u sva njegova čarobna svojstva. Pogotovo kad ih potvrđuju liječnici i dijeteti.
I još više?
Većina je riba, a ostalo je svježe voće i malo povrća. Salmon se može kuhati, pirjati i peći, ali to ne vrijedi. Također, pod zabranom je raznovrsnost umaka od visokih kalorija.
Započnite dan s čašom ne-karbonirane vode, to će vam pomoći da započnete probavu. Za doručak, pripremite se dio lososa (oko 100 grama), malu pločicu zobene pahuljice u vodi, snack nezaslađen jabuka.
Za nekoliko će sati doći i drugi doručak, koji će se sastojati od salate (250 grama konzervirane ribe s zelenilom i sitno nasjeckanim lišćem).
Za ručak, pržite 50 grama pilećeg prsa, desetak orašastih plodova (poželjno branje oraha ili lješnjaka), za desert će biti pola jabuke.
I konačno, skromna večera - 100 grama lososa i jabuke.
Kao što možete vidjeti, dijelovi obećavaju da budu mali, ali vrlo hranjivi. Protein, opskrbljen ribom, daje osjećaj sitosti, au jabukama sadrži pektin - tvar koja pomaže u opeklinama.
Julia Roberts sama jede tako tri puta da ću ga staviti, pokušavajući ne prejedati u intervalima između prehrambenih dana. To joj omogućuje da zadrži i lako održava obrazac, ponekad se pamti sa nešto slatko, ali samo do podneva - inače tijelo neće imati vremena potrošiti kalorija. Ako se glumica hitno treba urediti, ona će potopiti ribu tijekom 1-2 tjedna, pada višak i značajno pomlađuje i povlači joj kožu.
A što je s drugim ženama?
Mnoge djevojke koje su testirale prehranu Julia Roberts, bile su zadovoljne rezultatom. Unatoč visokim troškovima glavnog proizvoda, svi su zabilježili pozitivne promjene u izgledu: zategnutiji lik, nestanak dodatnih kilograma i pooštrenu kožu lica. U prosjeku, rezultat od 14 dana prehrane bio je 5-7 kg, no neki bi se mogli pohvaliti i svi 10 kg.