Istovarite dan na vodi

Svi znaju da vitko izgled zahtijeva određene žrtve. Na primjer, trebali biste slijediti osnovna načela pravilne prehrane, voditi aktivan način života i održavati svoje tijelo redovitim brigom za to. Ali ako se tako dogodilo da se dodatna težina i dalje pojavila, kako se to može dogoditi u ovoj situaciji? Kako se možete spasiti od njega, barem za nekoliko kilograma u kratkom vremenu, bez nanošenja štete vašem tijelu? Ovaj zadatak može se provesti pri korištenju dana istovara na vodi. Samo, prije svega, potrebno je razumjeti načela njegovog ispravnog ponašanja, uzimajući u obzir nijanse, i mora se unaprijed razraditi kako bi se postigao očekivani učinak na gubitak težine.


Osnove slobodnog dana na vodi

Nema posebnih osobitosti od uobičajenog dana istovara za gubitak težine na vodi. Samo jedan - tijekom cijelog razdoblja izbijanja, treba koristiti samo vodu umjesto hrane za cijelo vrijeme. Prosječna stopa za piće je oko tri ili četiri litre obične vode. Mora biti pročišćena voda, koja treba pravilno koristiti. Važno je ravnomjerno raspodijeliti cijeli volumen koji morate piti. Na primjer, pijte čašu čiste vode u intervalima određenim vremenom.

Jednokratni unos tekućine ne smije prelaziti 500 ml. U stvari, to je vrlo štetno za tijelo, jer ima značajno opterećenje bubrega. Neki mogu biti zaprepašteni činjenicom da tijekom dana posta može doći do izraženog osjećaja žeđi, što je norma. Uostalom, tijelo, kada prolazi kroz pročišćavanje, treba više tekućine, uklanjajući trosku. Dakle, žeđ mora biti zadovoljan.

Kakva je kakvoća vode koja se koristi ovih dana ?

Idealna voda iz izvora ili bunara. U slučaju da takva mogućnost ne postoji, možete se zaustaviti i na uobičajenu mineralnu vodu koja je dostupna u prodaji u bilo kojem trgovini. Ako dođete do zaključka da ćete koristiti vodu koja izlazi iz slavine, trebate ga filtrirati prije korištenja ili pustiti da stoji.

Kako biti osjećaj gladi na danima s vode ?

Sam koncept dana posta postaje testiranje snage volje, ali i određenog starenja. Kako ne biste odstupali od odabranog plana djelovanja, trebali biste se zaštititi od razmišljanja o hrani, tako da zaokupite glavu drugim mislima. U stvari, sve to je vrlo jednostavno i jednostavno implementirati uz pomoć nekoliko savjeta.

  1. Potrebno je ugađati pozitivne bilješke, a sami sebi reći da s postom na vodi pomažete sebi. Važno je objasniti se da upravo danas nećete jesti svoju omiljenu hranu, koja će vas zauvijek čekati do sutra. Uostalom, u ovom trenutku se bavite vrlo važnim procesom - čišćenjem tijela.
  2. Ako, međutim, misao gladi ne daje vam odmor, zapamtite da je to samo krik duše s psihološkog gledišta. U ovom slučaju, važno je prebaciti se na drugu lekciju, na primjer, možete čitati ili spavati.
  3. Pokušajte raditi stvari na koje prije nego što "ne dođete do ruku". Tako ćete istodobno ubiti dvije zečeve.
  4. Hladna kupaonica ili kontrastni tuš će vam pomoći. Tako možete osloboditi napetost i istovremeno pomoći očistiti svoje tijelo.
  5. Kada pijete vodu, morate to učiniti postupno, s malim gutljajima. Tako možete osjetiti više zasićenja.
  6. Možete organizirati šetnju na otvorenom, izbjegavajući mjesta koja će vas iskušati s mirisima ukusne hrane.
  7. Meditacija će vam također pomoći da se opustite i slušate tihu i mirnu glazbu.
  8. U slučaju da vas osjećaj gladi ne ostavlja, možete razrijediti pod žlice u toploj vodi meda i dodati sok od limuna.

rezultati

Rezultat koji očekujete da ćete se pribjeći sunčanom danu na vodi u potpunosti ovisi o početnom čitanju vanjskih podataka iz vaših osobina tijela, ali i vašoj upornosti i stavovima. Vrijedno je imati na umu da će se cjelokupna država u skoro trenu za bolje promijeniti. Štoviše, ako se povremeno pridržavate sličnom danu utovara, primjerice, redovito jednom tjedno. Dakle, životna sila će se povećati mnogo puta, energija će također postati mnogo veća.

Postoji mišljenje da se tijekom dana istovara tijelo može iscrpiti. Ovo je samo opća pogreška. Sve je obrnuto. Stanice tijela postaju aktivnije pa se razvijaju puno brže, čime se ubrzava proces probavljivosti tvari. Na ovaj način je moguće zaključiti da su stanice ažurirane i obnovljene.

Što se tiče kože, onda je dan istovara na vodi koja je vrlo plodna. Postaje glatko i glatko, fino se nabori ravnaju, boja kože postaje zasićena i zdrava. Ako se ovo pražnjenje vrši redovito, pogled postaje još jasniji.

Dan istovara na vodi ima blagotvoran učinak na zglobove. Uostalom, tekućina u rasutom stanju ima svojstvo ispiranja soli. Ureinske soli se taložu u zglobovima, kada takvi talozi prelaze normu, mogu ograničiti pokretljivost zglobova. Takav post, u obliku dnevnog dana na vodi, često se propisuje pacijentima koji pate od blagih oblika artritisa.

Ako koristite ovaj postupak s učestalošću prilika, mogu izgubiti oko pet kilograma prekomjerne težine. Vrijedno je obratiti pozornost na ono što stručnjaci smatraju normom u mjesecu gubitka tjelesne mase, od oko tri do pet kilograma, jer je strogo zabranjeno oštro izgubiti težinu. Također je važno uzeti u obzir kategoriju težine, jer ljudi puno brže gube na težini mnogo brže od ljudi koji jednostavno trebaju odbaciti teret koji su kupili, na primjer, tijekom odmora. Posljedično, prolaznost gubitka težine ovisi o individualnim indikacijama svakog od njih.

kontraindikacije

Svaki ispuštanje ili dijeta ima svoje kontraindikacije. Prije nego što se odstrani na vodu, potrebno je konzultirati stručnjaka. Liječnik će vam reći kako to može utjecati na vaše tijelo. Uostalom, štrajkač glađu u jednom danu može biti opasno.

Dan natašte na vodi može biti štetan ako:

Ljudi koji istovaruju dane ove vrste su kontraindicirani, nemojte očajavati. Možete odabrati još jednu jednostavnu opciju. I njegova učinkovitost nije manja. Ovaj postupak treba pristupiti sa svim ozbiljnošću, jer zdravlje treba održavati, a ne oštećivati.