Nedavno je yoga postala vrlo popularna i sve je više ljudi ovisno o njemu. Netko kako bi izgubio težinu, netko tko je odmah izliječio od svih čireva, nekoga da postane duhovno bogat. U ovom slučaju, svatko vjeruje bezuvjetno da će pomoći u svakom slučaju, čak iu onome gdje je lijek nemoćan. Čitamo puno povratnih informacija od onih ljudi kojima je pomogao yoga, ali vrlo malo izjava liječnika. Mnogo je liječnika napustilo ovu profesiju u yogu, mnogo je lijevo, ali oni čine yogu i podržavaju svoje pacijente na svaki mogući način, ali postoji li objektivno mišljenje stručnjaka za tradicionalnu medicinu o yogi? Dakle, tema našeg današnjeg članka je "Joga, praksa ili ne, savjet liječnika".
Od onih koji malo govore s oprezom u adresi joge su ortopedi. Oni još više oprezuju one koji počinju prakticirati jogu, biti pažljiviji i ne toliko pohvalni u svojim željama, a ne da uopće ne rade jogu. Liječnicima se poziva da ne žuri da svlada sve odjednom i u kratkom vremenu, da se upoznaju s instruktorom, u složenim asanama da se pribjegnu pomoći drugoj osobi, da reagiraju na bol u tijelu, a da ne nastavljaju kroz nju, a prije svake yoga vježbe zagrijavaju se za istezanje mišića. Ova jednostavna pravila pomoći će vam da izbjegnete modrice, ozljede i razdražene ligamente.
Mnogi stručnjaci u fizioterapijskim vježbama nemaju ništa protiv joge jer mnogi yoga asane na mnogo načina dupliciraju naše, čak sovjetske, vježbe za liječenje cervikalne i prsne osteokondroze. Naravno, sve to uzimajući u obzir gore navedene primjedbe - bez fanatizma. I doista, mnoge asane su naša gimnastika, gimnastika i specijalne vježbe za kralježnicu, ali samo za nas je više pogodno vjerovati u jogu nego svojim liječnicima. Ali ovo je digresija. Joga je također pravo disanje, koje smo tako bezuspješno pokušavali podučavati u tjelesnom odgoju i stoga liječnici vrlo podržavaju yogu.
Yoga ima nekoliko grana, pa ako odaberete jogu povezanu s visokim temperaturama, na primjer Bikram yogu (ili vrućoj sobi), prije nego što počnete, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ova vrsta yoga nije pogodna za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Također, u ovom slučaju, nemoj meditirati i koncentrirati se. Osobe s dijagnozom epilepsije i shizofrenije također trebaju odustati od meditacije. Yoga je također učio ukloniti bol. Nemojte to učiniti, ako ne znate, jasan razlog za svoju bol. Možete naučiti ne čuti ili osjetiti bol, a bolest će napredovati, što može dovesti do neželjenih posljedica. Svi liječnici inzistiraju na činjenici da se yoga - donesi užitak, i ako osjetite bol, tada morate prestati i slušati svoje tijelo. Pričekajte ovo stanje, posavjetujte se s instruktorom, ako ne, posavjetujte se s liječnikom.
Također, yoga vas uči kako se nositi sa stresom, tako da u ovom slučaju liječnici također zagovaraju jogu. Poznato je da stres uzrokuje mnoge bolesti i bolesti, od gastrointestinalnog trakta do srčanih bolesti, tako da se znamo, meditirate, ispravno disemo i vježbamo - sve to na pozitivan način utječe na naše tijelo, poučava se suočavanje s stresom i, još jedan pogled na svijet i sebe. Osim toga, sa sjedilačkim stilom života, yoga pomaže da se naše tijelo tonira, ojača mišiće tijela i spriječi da stagnirate kroz jednostavne vježbe. Sve je to moguće pri vježbanju joge s profesionalnim instruktorom, jer su studije američkih fizioterapeuta pokazale da se oni koji rade kod kuće i početnike ne uspijevaju nositi sa stresom, dok su ljudi koji su dugo uključeni i sa instruktorima čak i poboljšali njihovu izvedbu , Takva istraživanja mogu biti skeptična, ali svi mi razumijemo da je bolje privući profesionalce nego dodir i slučajno, a nije bitno da će to biti joga ili gimnastika, važno je voditi brigu o vašem tijelu. To je to, yoga, zaniaitsya ili ne, savjet liječnika trebao bi vam pomoći pri odabiru!