Polako i ispravno
Sporo hranjenje kretanja nastao u Italiji 1986 danas ima milijune adepts diljem svijeta. Ovo je Europa odgovor na američku fast food sa svojim zasićenim mastima i "praznim" kalorijama. Korisni i ukusni prehrambeni proizvodi smatraju se liderom među svim većim kalorijskim namirnicama. Obožavatelji ležernog obroka vide proces apsorpcije večere kao umjetnosti. Dakle, klasični obrok u stilu "sloughfood" je prisutnost bliskih ljudi, elegantno posluživanje, vješti ukras jela, pažljivo odabrana pića, ležerno uživanje svakog komada. Preduvjet je kuhati sve od proizvoda visoke kvalitete neposredno prije posluživanja. Nijedan masni kruščić za tri dana naprijed i opetovano zagrijan gulaš. U košari za hranu "Sloughfooders" - morska riba, teletina, zelenilo, povrće, maslinovo ulje, žitarice i svježi kruh s hrskavom korom. Pitate, no takav se izbornik razlikuje od večere u elegantnom restoranu? Činjenica da se to događa svaki dan kod kuće s obitelji i priprema se vlastitim rukama.
Cynthia Nixon. Zvijezda serije "Sex and the City", čak i zauzet na setu, pokušava dodijeliti vrijeme kako bi se osvježila laganim i ukusno korisnim i ukusnim prehrambenim proizvodima.
Smjer podupire jedno od osnovnih pravila dijetetske prakse - polagano i temeljito žvakanje hrane. To ne samo da olakšava rad želuca i štiti od nadutosti i žgaravice, nego također pomaže jesti manje. Tijelo je dizajnirano tako da signal zasićenja dolazi u mozak samo 20 minuta nakon što je prva komada progutana. Dakle, što sporije žvakate, to je manje hrane koju treba zasićati. Pored toga, percipirajući proces unošenja hrane kao miniserije, možete se riješiti navika žurne maštanja nego strašnog. Korisni i ukusni prehrambeni proizvodi trenutačno konzumiraju veliki broj modernih ljudi koji su zabrinuti za njihovo zdravlje.
Organo uklapaju
Jabuke i pšenice označene "organskim" davno su postale poznate Europljanima i Amerikancima koji promatraju svoju prehranu. Neobuzdano izgleda rajčica koja košta dva do tri puta više od sjajnih zgodnih muškaraca iz supermarketa, u stvari, više su ukusni i ugodni zbog nedostatka pesticida i GMO-a. Visok trošak je objašnjen jednostavno - ručni rad, kroz koji se korisni darovi vrtova i voćnjaka uzgajaju, visoko je cijenjena. Organski može biti kupus, meso, mlijeko, čaj, pa čak i slastice. Možete kupiti prirodne delicije, kao i korisne i ukusne prehrambene proizvode u specijaliziranoj trgovini ili odgovarajućem odjelu u supermarketu i isprobati ga u restoranu s organskim stilom. U našoj zemlji potonje još nije promatrano. Međutim, s ulogom dobavljača organskih jabuka, uspješno se suočavamo s baka na tržištima.
Julia Roberts jede korisne i ukusne prehrambene proizvode samo s ekološkim farmama. Čak i na setu, ona ne mijenja navike i zahtijeva da dodate svježe mlijeko na kavu od zdravih krava.
Proizvodi bez štetnih pesticida su svakako korisni, isključuju trovanje nitratima i teškim metalima, a rjeđe uzrokuju alergije. U pravilu, oni su sezonski, uzgajaju pod suncem i stoga puno ukusniji.
Dodatna vrijednost
Okrutne realnosti civilizacije, proizvodi koji sadrže mali broj hranjivih elemenata, tjeraju znanstvenike da izmisle čarobne pilule i kozmičku hranu koja bi popunila nedostatak "tvari života". Dakle, staklenke s raznim aditivima za hranu ukrašavaju kuhinje prvaka zdravog načina života. I ne samo oni. Među najdražima su takozvana hranjiva hrana: mliječno mlijeko, jodirana sol, sok od naranče s kalcijem, jogurt s bifidobakterijama, jaja s selenom, tjestenina s omega-3 i još mnogo toga. Pogotovo Japan je uspio u tome, gdje se korisni aditivi mogu naći ne samo u jogurtu, već iu slasticama, čak i žvakaće gume. Korisni i ukusni prehrambeni proizvodi su i proizvodi koji nisu podvrgnuti toplinskoj obradi i uzgojeni na prirodan način.
Reese Witherspoon redovito regalira s utvrđenim kekse i kompleksom aminokiselina, a Cher ne može dnevno živjeti bez hrane s okusom vitamina E.
Takvi zdravi i ukusni prehrambeni proizvodi dobro se uključuju u izbornik djece ili ljudi koji se oporavljaju od bolesti. Općenito, uobičajene kvalitetne proizvode donijet će osobi više prednosti nego takva hrana za prostor.
Ni riba niti meso
U zavjeru, vegetarijanci koji su napustili sve što je nekoć potrčalo i lebdjelo, zeleni, tofu i smeđi ljubitelji riže postali su aktivniji. Međutim, ne preziru i sočan odrezak, ali samo povremeno. Mnogo češće dopuštaju sebi povrće, orašaste plodove, prokulice, žitarice, mahunarke, kruh, voće. Razlika je u periodičnom (tri do četiri puta mjesečno) potrošnja mesa, mlijeka, ribe i jaja. Sljedbenici ove vrste hrane nazivaju se fleksibilni (ili sedam-vegetarijanci) i sa zavidnom postojanosti proširuju svoje redove. Klasičari (strogi vegetarijanci) kritiziraju Fleketarce zbog toga što nemaju nikakve veze s njima, nije jasno kakvi ciljevi traže i stoga se ne mogu nazvati pokretom. Ipak, 2003. godine izraz "phlexeter" prepoznat je kao jedan od najčešće spomenutih u tisku.
Zahvaljujući ovoj prehrani, veličanstveni Sharon Stone čuva nevjerojatan oblik. Dan za danom, ona sjedi na salatama sa svježeg zelenila i jede plod umjesto deserta. Istodobno, voli probati odreske od lososa, pa čak i ponekad dopušta da se kuha govedina s čašom suhog vina.
Djelomični vegetarijanstvo jedan je od najcjenjenijih prehrambenih rješenja. Velika količina biljne hrane pruža vitamine i vlakna i ne opterećuje tijelo. Istovremeno, konzumacija mesa, ribe i peradi daje tijelu potrebnu količinu građevinskog materijala - proteina. Mliječni proizvodi pružaju aminokiseline i kalcij. Rezultat je dobar oblik i izvrsno stanje zdravlja. Štoviše, upravo takva dijeta korisnih i ukusnih prehrambenih proizvoda karakteristična je za dugu jetru.
Naravno!
Peršun narasli na vlastitom prozoru? Zašto ne? Prije svega, svježa trava u salati tijekom cijele godine uz sve popratne vitamine. Osim toga, vrlo je moderan. Nije ni čudo da su holivudske osobe zabilježile ekotrend. Nisu navikli na male ljuske, zato ne stavljaju na lonce s koprima, kupuju farme i razbijaju krevete. Sve kako bi bili sigurni u čistoću i korisnosti svega što dolazi u svoje ploče. Nije potrebno postati živahni vrtlar kako bi održao moderan trend. Dovoljno je pronaći na "vlastitom" poljoprivredniku na najbližem tržištu, koji će redovito isporučivati svježe svježe bilje, povrće i voće na stol izravno iz vrta.
Engleski kuhar Jamie Oliver, koji se priprema za sljedeće izdanje svoje kulinarske emisije, ide isključivo na tržište. Reese Witherspoon sama je korača s kupusom i mrkvom.
Svježe povrće i voće, korisni i ukusni prehrambeni proizvodi - uvijek je dobro. Ako ih sami rastu, osigurava čistoću i kvalitetu proizvoda. Ako kupite proizvode na tržištu, pokušajte se pobrinuti za njihovu sigurnost. U najmanju ruku, zahtijevaju certifikat - sve što dolazi na organizirana tržišta nužno je testirano.
Pijemo čaj?
Veliko piće pod nazivom "čaj" prepoznalo se i voljelo davno, a nedavno se ponovo pojavljuje vrhunac popularnosti. Ako su ranije redovi postrojili na mobilne kavane, sada ljudi odabiru čaj. Polako uživaju u čajnim kućama. Tamo ne možete samo probati novu vrstu pića, nego se pridružiti sakramentu ceremonije čaja. Usput, u takvim institucijama, samo piti i samo čaj. Dodaci u obliku deserta i cigareta nisu dobrodošli - zapravo mogu narušiti okus plemenitog poslastica. No, tradicionalni engleski fives-of-the-clocks, od kojih britanski narod ne žuri odbiti, uvijek su popraćeni slatkim cupcakes i tost s džem.
Madonna, zbogom engleskog Guyja Ritchieja, nije željela sudjelovati s pravim engleskim navikom. Prije svakog koncerta, pop diva svakako pije šalicu čaja s limunom. U ovisnosti o čaju, vide se još dvije britanske osobe: David Bowie, uvjeren da piće magično utječe na srce i Kate Moss. Najbolji model priznaje da pije 12 šalica čaja dnevno. Francuski pjevač Patricia Kaas još je jedan poznati proizvođač čaja. Ona misli da je čaj nešto poput suvenira, a iz svih izleta donosi svoje čudne sorte. Iako je radnim danom pjevač preferirao Liptonov čaj i svako jutro počinje s njom.
Popularnost čaja je sasvim razumljiva. Uostalom, sorti čudo piti - velika raznolikost. Crna, zelena, bijela, crvena, voćna, biljna, đumbir ... Između ove sorte možete odabrati točno ono što vam se sviđa i dobiti željeni učinak. Jedan čaj će se opustiti i umiriti, a drugi će pomoći da se razveseliti i povratiti svoj ton. Osim toga, čaj je izvor vitamina, antioksidansa i hranjivih tvari koji pomažu poboljšanju tijela na najugodniji način.