Volite li slatkiše onako kako mi se sviđa ?! Vjerojatno, svaka žena može razmotriti ovu frazu njezin moto. Budući da se svaka mlada gospođa jednostavno ne može oduprijeti nježnom, topljenju u desertu u ustima. Ali kako, za svoju ljubav prema slatkišima, može li zadržati elegantnu figuru? To je zadatak za pravu ženu!
Međutim, rješenje problema nije tako teško. Nemojte odustati od deserta, morate naučiti kako ih odabrati! Nisu svi slatkiši štetni za tanak lik. Stoga je valjalo pažljivo razmotriti sve vrste slastica i distribuirati ih kao njihovu nepravilnost za povećanje struka.
1 mjesto na zaslugama pripada plodu. Skladište hranjivih tvari i univerzalni desert za svaki dan. Svakodnevno možete jesti 300 grama voća ili 100 grama sušenog voća, jer sušeni plodovi su više kalorični. Pažnja se mora posvetiti uporabi grožđa, banana i purina, budući da su ti plodovi najviše kalorični i sadrže puno šećera.
Na 2 mjestu - prekrasan desert i prijatelj svakog, promatrajući lik, djevojke, žele. Različite vrste voća i mliječnih žele neće ostaviti ravnodušnu bilo koju dama. Voće će vašem tijelu dati različite vitamine, a želatina će ojačati nokte i kosu.
Kompost, smješten na 3. mjestu našeg popisa, također se može koristiti kao desert dnevno, ali uporaba je ograničena na dvije čaše dnevno. Sadrži čitav niz korisnih tvari i obogaćuje vaš izbornik.
4. mjesto dodjeljuje se sladoledu . Ali ovdje se morate kretati prema vrsti. Voćni led je pomoćnik osobe za mršavljenje i ukusna, korisna i niska kalorija, uspješna kombinacija. Sladoled s mlijekom također se može tretirati prilično mirno, ali nemojte dopustiti da ga prečesto. Ali sa svim varijacijama s aditivima u obliku orašastih plodova, čokolade, pekmeza, morate biti vrlo pažljivi.
Na 5. mjestu na našem popisu nagrađeni su mliječni deserti : curds, curds, cocktails, puddings i jogurti. I ovdje, baš kao u slučaju sladoleda, morate pažljivo razmisliti o sastavu deserta. Mliječni proizvodi sadrže mnoge korisne tvari, međutim, kako bi se ojačao okus, proizvođači dodaju desert na veliku količinu šećera, čokolade, džem i niz drugih proizvoda koji povećavaju kalorijski sadržaj, masnoće i količinu šećera u desertu.
6. mjesto osvaja džem . Ne, u čistom obliku, džem - proizvod je čak koristan, ali tko ga može jesti žlicom i bez ikakvog. Često ljudi više vole slagati marmelad na svježi kruh ili crveni kolač, pa čak i s maslacem, a uz sve ovo pekmezove prelaze iz kategorije korisnog desert u kategoriju štetne slatkoće.
Na 7. mjestu - kolačići . Kolačići su puno brašna, šećera, maslac i sve to je štetno. Naravno, jedan keksi - to nije zastrašujuće, a struk ne mnogo boli, samo zato što je mali. Ali tko se od nas može zaustaviti na jednom kolačiću?
Na osmom mjestu se nalazila čokoladna slastica . Čokoladni doktori su to smatrali korisnima, pa čak i preporučuju da dnevno jedu 10 do 20 grama gorke čokolade. Ali to se pravilo ne odnosi na čokoladne slastice, jer u proizvodnji slatkiša, uz čokoladu, koriste se razni tipovi punila i aditiva koji se, po želji, ne mogu nazvati korisnim.
Na 9. mjestu i na atraktivnim vitrinama pekarskih kolača . To je jeftino, ima ogroman broj vrsta, i, naravno, nevjerojatno je ukusan. Njezin obožavatelj djece, odrasli uspijevaju zamijeniti pečenje punim obrokom, i činilo se da sve ide dobro. Ali nemojte zaboraviti da je pečenje vrlo visoko u kalorijama, a nema dovoljno hranjivih tvari da bi se zamijenio za doručak, ručak ili večeru. Pristupačna, zadovoljavajuća, ali nije korisna.
10. mjesto na našem popisu zasluženo zauzet kolačima i kolačima . Slatki kolači, masne kreme i razne dodatke čine takav desert potpuno neprihvatljiv za prehrambenu prehranu. Nutricionisti ne preporučuju jesti kolače ili kolače više od jednom tjedno. Ali, bolje je tretirati ove deserte kao isključivo svečanu hranu.
Kao što možete vidjeti, deserti i mršavost - stvari su prilično kompatibilne, samo morate naučiti kako ih koristiti kompetentno. A onda možete uživati u omiljenim slatkišima i vitkim figurama.