Recept za kašu od heljde, riže i biser ječma. Možete govoriti o korisnosti žitarica zauvijek. Još jedna stvar - voliš jesti kašu ili je slična mučenju ?! Možda jednostavno niste kušali ukusno pripremljenu kašu. Za mnoge ljude, kaša ostaje tradicionalna hrana za doručak. A ovo je logično, jer su žitarice bogate korisnim tvarima. Ne postoji samo jedna žitarica koja ne sadrži vlakna, proteine, vitamine i minerale. Voditelji na ovom području su riža, zob i heljda. Ali pishenka i manga nisu toliko zasićene korisnim tvarima, ali ih je lakše probaviti. Recept za kašu iz tri žitarice je srdačna i ukusna jelo. Netko priprema sve sastojke zasebno, a tek onda ih pomiješa, puni maslacem. U ovom receptu, predlažemo da kuhamo sve žitarice zajedno. Brzo, zadovoljavajuće i ukusno!
sastojci:- Groats heljde 0,5 tbsp.
- Duljina zrna riže 0,5 tbsp.
- Grlić biser 0,5 tbsp.
- Luk povrća 500 ml
- Maslac 50 g
- Sol 1 tsp.
- Korak 1 Za ovaj recept, uzmite: čašu riže, heljde i biser ječma, dvije čaše pileća juha ili juha od povrća, dio maslaca.
- Korak 2 Isperite rogovima i temeljito isperite. Kombinirajte rižu, heljde i biserbar u tavi.
- Korak 3 Ulijte juhu i sol okusite.
- Korak 4 Stavite malu vatru, pokrijte i kuhajte 45 minuta (ukupno, ne od trenutka kuhanja). Žitaricama se ne probavljaju - ovo je kašu bolje mučiti, a ne kuhati na visokoj vatri.
- Korak 5 Kad se cijela tekućina apsorbira, uklonite kašu iz vatre i dodajte maslac. Ponovno promiješajte i pokrijte, tako da je kašica unesena.