Jedan od najvažnijih razloga je nepodudarnost između naših očekivanja i stvarnosti. Nadamo se da će se voljena osoba ponašati po želji, ali ispada suprotno. A onda shvaćamo da su naši predlošci slomljeni, što smo stvorili u našoj glavi jako dugo vremena. Zato je žaljenja.
Drugi je razlog da smatramo savršenim i nemamo nikakvih nedostataka. "Kako se usuđuje primiti primjedbu na mene?" - To su riječi ogorčenja koje nas čine uvrijediti našu voljenu. I tu je i namjerno ogorčenje. Ovo je kad želimo imati neku korist ili uzrokovati krivnju od voljene osobe. I možda, to je umor koji nas stalno uvrijedio naš voljeni. Sve rečene riječi tada se ozbiljno shvaćaju i izazivaju razdražljivost i ljutnju.
Sljedeći razlog za ljutnju je akumulacija životnih problema. Ponekad se uvrijedimo, nastavljamo s ciljevima. Jedan takav cilj je manipulacija. Bilo je uvrijeđeno bez razloga prisiliti skupu osobu da razgovara ili radi ono što nam treba.
Sljedeći cilj koji se provodi je ucjena. Okrutno, prisilimo voljenu osobu da trpi i time platiti za akcije koje nam se ne sviđaju. I još jedan cilj je samoopravdanje. Po našem djelu, mi se oslobodimo svake odgovornosti za ono što se dogodilo i ne možemo učiniti ništa kako bismo ispravili situaciju. Nakon rastavljanja svih uzroka i ciljeva prekršaja, tražit ćemo odgovor na pitanje: "Kako se zaustaviti, stalno se uvrijediti na voljenu osobu?"
Prvo, morate malo promijeniti. To je vrlo teško učiniti, ali to je u našoj moći, jer se osoba stvara.
Drugo, uvijek se sjetite da je vaš voljeni također osoba koja ima svoje želje, navike i potrebe. Ponekad se stavite na svoje mjesto. Osjetite sve što osjeća.
Ako je uzrok vašeg zamjerka umor, pokušajte se dobro odmoriti, zabaviti ili možda samo pročitati dobru knjigu.
Ako počnete osjećati da ste ozlijeđeni riječima voljene osobe i spremni ste se uvrijediti, zaustavite se i pogledajte ovu situaciju kroz oči objekta koji je pored vas i zamislite što on misli o vama i o svemu ovome. Vjerujte mi, postat ćete smiješni. Najneugodnije, kada ne možete razumjeti razloge za svoje pritužbe prema skupoj osobi ili ne znate kako se nositi s tim prekršajima, onda se morate obratiti psihologu. A što prije to učinite, to će biti bolje za vas.
Neophodno je zapamtiti jednu stvar prije nego što počnete napadati voljenu osobu, razmislite hoćete li se zažaliti nakon nekog vremena. Uostalom, uvreda se sastoji od pet slojeva: ljutnju ili iritaciju; Tvoja bol u srcu; strah od gubitka najdraže i voljene osobe; kajanje; vole.
Naposljetku, ponajviše se vrijeđamo onoj koju najviše volimo. Ako nas uvrijedi voljena osoba, pa čak i ako je prekršaj opravdan, još uvijek mu pružiti priliku da objasni razlog za njegovo djelo. To će vam pomoći u održavanju vašeg odnosa i jačanju vaše ljubavi.