Velika većina ljudi vjeruje da je porođaj vrlo bolan i bolan proces i ništa drugo. Stoga se često buduće majke preplašene čude - kako preživjeti kontrakcije tijekom porođaja? Vjeruju da je moguće ublažiti patnje žene u porodu samo uz pomoć suvremenih medicinskih dostignuća u području anestetičkih lijekova. Međutim, reljefni boli se ne mogu uvijek koristiti, jer svaki od njih najčešće ima nuspojave koje mogu nepovoljno utjecati na stanje majke i njezine bebe. No, potpuno se oslanjaju na tradicionalnu medicinu nije potrebno.
Ljudsko tijelo je najzanimljiviji proizvod prirode i ima više mogućnosti nego što često mislimo. Tijelo žene tijekom rada aktivno proizvodi veliki broj endorfina - hormona užitka i radosti, što uvelike pomaže u smanjenju boli i ostalim negativnim osjećajima i pomaže majci da preživi stres koji se proizvodi na tijelu rađanjem.
Ako osjetite strah od poroaja, tada povećavate napetost mišića. Međutim, kako biste manje bolno preživjeli borbu, trebate se opustiti. Ključ za opuštanje tijela jest opuštanje misli i svijesti.
Prve kontrakcije su kratke i idu svakih 10-20 minuta, njihovo trajanje je oko 15 sekundi. S njima, sluznica se uklanja iz tijela i amnionska tekućina često odlazi. Fiziološki, značenje tog razdoblja, koje traje 3-11 sati, je otvaranje grla maternice. Nakon tog razdoblja, trajanje perioda povećava se na oko minutu, interval između njih se smanjuje na tri minute. Istodobno, maternica se proširuje za još 5-7 cm, a dijete ulazi dublje u rodni kanal.
Sve žene u radu se savjetuju da odmah odlaze u najbližu rodilištu dok ostavljaju amnionsku tekućinu. To se ne bi smjelo odgoditi, sumnjajući u to da označava početak rada, čak i ako još uvijek nema borbe. Ako borbe već idu s periodicnošću od 10 minuta - ne možete odgoditi. Piti čaj maline, to će olakšati proces porođaja. U bitkama, promijenite položaj tijela, na primjer, stoje na sve četiri, leži na vašoj strani, šetnja, kupanje, dok ne nađete pozu koja vam najviše odgovara. Postoje poza koji pomažu opustiti mišiće. To su poze kao što su:
- Čučanj, razbacujući koljena;
- Sjednite na rub stolca okrenut leđima i naslonite se na njega s laktovima;
- Pokušajte se objesiti na poprečnu šipku, ako nije - onda na dovratniku ili na vratu muža, dok je u vašoj naklonosti gravitacija;
- Sjednite na krevet ili na pod na široko razvedene koljena. Međutim, u svakom slučaju ne preporuča se sjediti na stražnjici jer to može oštetiti djetetovu glavu.
Poseban način disanja može značajno smanjiti ili potpuno eliminirati bol. Budući da anestetici na bilo koji način utječu na vašu bebu u bilo kojem stupnju, tada se učite pravilno disati, možete izbjeći korištenje tih lijekova ili smanjiti vrijeme korištenja na minimum.
U prvom, latentnom ili latentnom razdoblju rada, kontrakcije se mogu odvijati bez ikakve boli, što gotovo svim ženama u ovoj fazi omogućuje mirno sudjelovanje u svojim uobičajenim poslovima. U ovom slučaju, nije potrebno disati na poseban način. U ovom trenutku grlić maternice se priprema samo za isporuku i započinje njegovo otvaranje.
Početkom druge faze borbe se pojačava i povećava. Već možete početi disati u određenom ritmu. Izgleda ovako: udahnite kroz nos kroz račun od jedne do četiri, izdahnite kroz usta i brojite jedan do šest. S ovim polaganim dubokim disanjem tijelo, a time i voće, dobiva više kisika, a žena je skrenuta od boli, koncentrirajući se na disanje.
Kako se kontrakcije povećavaju, možete primijetiti da ova vrsta disanja više ne pomaže u smanjenju boli. To znači da je vrijeme da se prebacite na drugu vrstu disanja - brzo disanje. S njim prvo dišete gore opisanu vrstu disanja, a kako se bol i rad pojačavaju, nastavite do brzog plitkog disanja "psa poput" gornjeg dijela pluća. Udisanje i izdisanje prolaze kroz usta, nema stanke. Čim se borba počne opadati - vratiti se na prethodno duboko i sporo disanje.