Kako uvesti komplementarno hranjenje djetetu?

Za bilo koju mamu, nije tajna da joj malo dijete raste vrlo brzo, pa on treba sve više vitamina, proteina i minerala koje prima od hrane. I nije važno kakav je hranjenje bebe od rođenja, glavna stvar je da od dobi od šest mjeseci njegov život mora postupno hraniti mrvice, tako da će imati dovoljno snage za nove pothvate. Kako uvesti komplementarno hranjenje djetetu? Nije lako. Ali mi ćemo vam reći o osnovama ove složene faze.

Naravno, na temu "Kako uvesti komplementarno hranjenje djetetu" može se reći dulje vrijeme, s obzirom na desetke mogućnosti za nadopunu svoje prehrane. Ali svi ti izbornici se svode na jednu stvar: nakon dostizanja novorođenčeta 6 mjeseci, trebao bi dobiti hranu bogatu ugljikohidratima, vitaminima, proteinskim bjelančevinama, prehrambenim vlaknima i, naravno, mineralima.

Usput, zbog doba za davanje hrane djetetu, oduvijek su postojale oštre rasprave. Prije su se liječnici zaustavili na izboru od četiri mjeseca, a sada se pokazalo neprikladnim takvim uvođenjem komplementarne hrane. Ako vidite da vaša beba ne zaostaje u razvoju, dodaje težinu i dobro raste - ne pokušavajte ga dodati iz četiri mjeseca - jer je vaša beba tako dobro. No, u slučaju da mrvica izgleda premalena za svoju dob, nema odličan apetit, a testovi ukazuju na sniženu razinu hemoglobina u krvi - onda bi odmah trebao pažljivo i strpljivo uvesti mamac.

Još jedan liječnik često klimne na zube - kažu, priroda je naredila da se bebe rode bez zuba i da u početku zahtijevaju tekuću hranu. No, čim slatka usta ukrašavaju prvi zub - to se može smatrati svjetionikom tijela koje je spreman uzeti u prehrani i čvrstu hranu. Iako postoji značajan "ali": zubi mogu izaći u pet i deset mjeseci - ali u drugom slučaju, čekajući da im se pojavi početak hranjenja, očito je neprikladan.

Uvođenje komplementarne hrane mora biti vrlo pažljivo, postupno i vrlo pažljivo - kako ne bi uplašili dijete novom hranom. Uostalom, on može odbiti nove proizvode poslije! Liječnici-stručnjaci savjetuju da će hraniti dijete tijekom drugog jutra hranjenja - gledati na njegovu reakciju tijekom dana: da li postoji znak alergije, je li osip pojavio? Nemojte odmah pokušavati puno mrviti - ograničite se na dvije žlice, neka temeljito isprobaju novi proizvod. Nakon što se mamac jede, neka ga dijete "iskoristi" s onim što je već naviknuo na jelo. Na primjer, majčino mlijeko ili omiljena mješavina. I ne brinite se ako prvi pokušaji neuspješni, a dijete plati sve svoje hrane, nemojte ga prisiliti. Pokušajte ponovo njuhno ga hraniti za nekoliko dana.

Zapamtite, novi proizvodi mogu biti alergeni, stoga pažljivo promatrajte - jesu li crveni osip pojavljeni na obrazima ili tijelu vašeg djeteta, nije li druga stolica postala? Ako ne promatrate nikakve opasne promjene, onda možete sigurno povećati dio komplementarne hrane dva puta, sljedeći dan. I tako donijeti količinu novog proizvoda na oko 200 grama. Ali ako primijetite alarmantne znakove da beba nije dobro, privremeno ga prestati dati mamac, možda mu tijelo jednostavno nije spremno za takva opterećenja.

Ako se uvođenje komplementarne hrane javlja bez komplikacija i incidenata, onda će tjedan dana ili tako vaša beba ne jede jedanput dnevno s mješavinom ili majčinim mlijekom, ali s novim proizvodom za njega.

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu: kada početi?

Samo želim napomenuti da nema opće prihvaćenih smjernica za ovo pitanje. Ni u pogledu dobi djeteta, niti o prvoj hrani koju ćete mu dati. Neke mumije prvo su uveli sok u dječju prehranu, a drugi vole početi s pire krumpirom. Vijeća pedijatara u ovom broju ne podudaraju se uvijek. Jasno je samo jedna stvar: u pire krumpira, naravno, mnogo više vitamina i drugih hranjivih tvari. Međutim, ne zaboravite da je dijete već tako naviklo na tekuću hranu: mlijeko ili mješavinu tekućine, ta gusta cruska krumpir će postati za njega vrlo neobična i neobična hrana. Glavna stvar u mami nije štetiti gastrointestinalnom traktu mrvica.

Često mlađa majka odlučuje da je najbolji početak mamac povrće. U ovom slučaju, ne morate sve zalihe povrća zaredom. Započnite s uvođenjem komplementarne hrane od onih povrća, boje kojih nije jako svijetlo i zasićeno. Idealna opcija je tikvice, cvjetača, brokula i bundeva. Nakon što se dijete navikne na ove namirnice, pokušajte dodati malo krumpira i mrkve na svoju prehranu. Ne trebate odmah dati sirovo povrće: kuhajte ih i obrišite dok ne postane glatka (to je bila "pureja") - tako da će beba biti udobnije jesti hranu.

Također u trgovini možete kupiti gotove povrće sirove u staklenke. I neki pedijatri savjetuju da kupuju takve proizvode. Uostalom, proizvođači dječje hrane već su se sigurno pobrinuli da se na pire, posebno homogenizirano, šalju samo najkvalitetniji i svježi proizvodi, tako da sastav delicije ne posjeduje vlaknasto vlakno 0, jer se potonji lako mogu pojaviti alergije.

U slučaju da vam se čini da je beba previše mršava i slaba, možete uvesti prvu kašu u dodatak. Počnite s opcijama bez glutena: riža, heljda, kukuruzni kašuti ili zobene pahuljice. Postoje dvije mogućnosti za pripremu žitarica: možete ih sami kuhati i protrljati ih, ili možete kupiti gotovu šuškavu u trgovini. Primijetit ćete kako se razlikuje od "odrasle osobe" - sadržaj izgleda kao prašina, tijekom kuhanja se kaša pretvara u gustu masu, što je lakše jesti dijete. Ako odlučite dati djetetu kašu - pokušajte je hraniti prije odlaska u krevet. Uostalom, ova hrana pridonosi zasićenosti tijela - i sigurni ste da će beba napuniti do jutra, bez brige ili buđenja.

Sljedeća varijanta komplementarnog hranjenja je kiselih mliječnih proizvoda. Na primjer, poseban dječji kefir. Usput, djeca se brzo naviknu na njega - zapravo kefir tako podsjeća na roditeljsko mlijeko ili uobičajeno mlijeko ili mliječni mješavina. Najvjerojatnije, ova vrsta komplementarnog hranjenja korijenit će u djetetovoj prehrani brže i najsposobnije. Osim toga, takvi proizvodi su vrlo korisni - jer sadrže koristan i neophodan za dječje organizme bakterija kiselih mlijeka.

Ako sve ide dobro, onda do osam mjeseci svoje bebe treba jesti do pet puta dnevno. Približno dva hranjenja mogu se potpuno zamijeniti dodatkom: kefir, kashka ili pire od povrća. Za mjesec i pol dana možete ići na tri hranjenja. U ovom dobu, sir za novorođenče već se može dodati djetetovoj prehrani, ali u ovom slučaju ga ne možete pretjerati - svježi sir, iako koristan, ali vrlo težak na trbuhu, tako da negdje do godinu dana nije vrijedno dati djetetu u količinama većim od 50 grama dnevno , Devet mjeseci staro dijete može se smjelo pamtiti svježim voćem. Ali budite oprezni s izborom: čini se da tržište prodaje toliko korisnih plodova. Izbjegavajte kupnju egzotičnog djeteta - neka počne jesti nešto poznato, koje raste tamo gdje živite. Čuvajte se banana, naranče i kivi, počnite predstavljati prvu zelenu jabuku, kruške i bobice iz vrta.

Želimo vam ponuditi verziju izbornika bebe koji je već navršio godinu dana.

8:00, doručak

Pripremite bebu 200 grama svoje omiljene žitarice, 30 grama pire od povrća i 50 ml svježeg soka.

12:00, ručak

Kušajte mrvicu s povrćem sa juhu (posluživanje - 40 grama), pire od povrća (150 grama), kuhani odresci (60 grama) i, naravno, dajte mu sve sok (30-40 ml).

16:00, popodnevni snack

Obrišite bebu samo s kuhanom krastavom (sjetite se, ne više od 50 grama na dan!), Svježe voće (na primjer zelenu jabuku), kefir ili mlijeko (možete sigurno staviti 200 grama).

20:00, večera

Za večeru, kuhajte mrvice pire od svoje omiljene povrće ili žitarice (100 grama), dati svježe voće (ili pregršt jabuka). Pijte večeru može biti sok (50 grama).

Kada se mrvica okreće deset mjeseci, možete dodati laganu juhu od povrća u prehranu. Počnite kuhati prvi na vodi, a zatim juhu možete kuhati na mesnom bujonu (po mogućnosti započnite s piletinom). Ako vidite da uvođenje juhe u prehranu djeteta ne dovodi do negativnih posljedica i ne uzrokuje alergije, onda možete rešetkati meso i dodati ga prvom jelu. Nakon nekoliko dana, kuhajte tvrdo kuhano jaje, izvadite žumance, odvojite peti dio od nje i stavite ga izravno u juhu. Do jedne godine dijete se ne može davati više od polovice žumanjka.

Meso je neophodna komponenta prehrane vašeg djeteta od dobi od deset mjeseci. Započnite laganim mesom - domaćim piletinom, svinjetinom, zečjim mesom ili puretinom - posljednja dva su posebno pogodna za djecu koja su prethodno imala alergiju na hranu. Ali s ribom valja čekati dok dijete ne navrši jednu godinu - upravo zbog visoke alergenosti ovog proizvoda. Prvo, obrišite meso za bebu, ali nakon mjesec dana možete jednostavno pripremiti mesne okrugle za par - tako da dijete ima priliku naviknuti se na jesti bita.

Kada je mrvica oko godinu dana, njezin dnevni jelovnik već mora sadržavati meso, sok i kašu (mliječne žitarice), možete mu dati krišku jabuke oguljene ili krekerače - neka beba sranje, guma će izgreperiti ili samo igrati. Samo se trebate sjetiti da voćni sokovi nisu zamjena za hranu, stoga ih nije preporučljivo dati tako jednostavno. Bolje je nadomjestiti soka sljedeći dio majčinog mlijeka ili mješavinu.

Pobrinite se da se prehrana djeteta neprestano širi i bila je vrlo različita. Ako ne doživite nedostatak u majčinom mlijeku (što je sasvim moguće ako mlada majka vodi pravi način života: spava barem osam sati dnevno, često hoda s bebom na otvorenom, sama se bavi), a zatim barem jednom dan, dajte bebu dojku - tako da ostanete na duljem emocionalnom kontaktu i uskoj vezi s bebom. Pa, ako ste prije bili na umjetnom hranjenju, onda imajte na umu da se visokokvalitetna mliječna formula može nastaviti davati djetetu dok ne dostigne dob od dvije godine.

Prije nego što stavite mrvicu na spavanje, preporuča se dati mu ili bebu kefir ili malo mlijeka mlijeka ili dodati posebnu mliječnu formulu.

Čini se da kuhate i pripremate drugačije jela za svoje dijete, pokušajte uvesti točnu metodu hranjenja što je točnije moguće, bez zastrašivanja ili gušenja na njemu - a dijete jednostavno ne želi jesti, gura hranu iz usta i počinje plakati u strahu ili povrijediti. Pa, nemojte se uzrujati i ne pokušavajte ga staviti "žlicom" povrća ili juhe od povrća. Možda nije samo spreman jesti neku drugu hranu, ili mu se to ne sviđa. Nastavite polagano eksperimentirati, ali nemojte pritisnuti njegovo mišljenje. Ako vidite da u svom razvoju (fizičkom, psihološkom) nema odstupanja od prihvaćenih normi, da težina i visina imaju parametre koji odgovaraju postojećim pedijatarima, dijete je aktivno, svatko je zainteresiran i igra s užitkom - onda mamac nije potreban, možete sigurno pričekajte nekoliko tjedana i ponovno se spustite u posao. Možda je potrebno zamijeniti karfiol brokule - i povrće pire će ići "s bang". Ili pokušajte umjesto kruške sok dati svježe jabuka djeteta. Odjednom, posljednji će biti njegovu naklonost? U konačnici, ako dijete ne želi pohraniti pohranu iz staklenke, pripremite mu ono što jedete. Samo manje soli ili začina - ne trebaju dijete. Ali mali komadić dobre kremaste ili žlice biljnog ulja će okusiti kašu i učiniti ga puta ukusnijim.

Uostalom, vaša beba, iako još nije gurmanski, ali zapravo ne voli jesti suhe heljde - pokušajte jesti ovo jelo sami. Uostalom, dijete je praktički odrasla osoba u minijaturi, a zadatak roditelja tijekom uvođenja komplementarne hrane jest razviti svoje okusne kvalitete, a ne ubrizgati nepoželjan proces hrane!