Kao što znate , voda je početak svih početaka na Zemlji. Posvuda je, i bez njega život nije moguć. Znanstvenici su učinili mnogo istraživanja, što je dokazalo da je voda, što je najvažniji proizvod, jedan od najvažnijih stimulansa metaboličkih procesa. 80% je naše tijelo, a uključeno je u sve procese tijela. Njegova nedovoljna količina dovodi do usporavanja metaboličkih procesa, ali ako je dovoljno dovoljno, metabolički procesi se provode za 100%. Za normalno stanje zdravlja, ljudsko tijelo treba oko dvije litre dnevno.
Jedan od najvažnijih proizvoda koji stimulira metaboličke procese jest papar . Pepper, i šipak i pikantan, ima u svom sastavu tvar kapsaicin, koji poboljšava metaboličke procese. Znanstvenici su dokazali da hrana s okusom papra daje snažan poticaj, što dovodi do ubrzavanja metaboličkih procesa za oko četvrtinu. I dokazano je da je kapsaicin štetan za maligno tkivo stanica. Tvari utječu na mitohondrije stanica, koje su odgovorne za opskrbu stanica energijom, što dovodi do njihove masovne smrti.
Zeleni čaj također poboljšava metabolizam u tijelu. Elementi čaja sprečavaju stvaranje slobodnih radikala, djeluju profilaktički na bolesti srca i krvnih žila. Zeleni čaj ubrzava metabolizam.
Mliječni proizvodi niske masnoće također su izvrsni agensi koji poboljšavaju metabolizam. Međutim, vrlo malo ljudi zna za ovo. Imaju puno kalcija. Mliječni proizvodi pomažu tijelu da proizvodi kalcitriolan, hormon koji pomaže stanicama da spali masnoću. Znanstvenici su dokazali da redovita konzumacija mliječnih proizvoda može povećati brzinu metabolizma na 70 posto.
Naravno, govorimo o proizvodima koji potiču metaboličke procese, ne možemo reći o agrumima . Sok od grejpa, na primjer, smanjuje razinu inzulina u krvi, što smanjuje želju da jede "sve". I, kao što znate, što manje jedete, manje kalorija ulazi u tijelo, a kao posljedica toga, manje kilograma koje steknete. Agrumi stimuliraju rad probavnog trakta i povećavaju imunitet tijela. Oni su izvrstan preventivni lijek za bolesti srca, krvnih žila, jetre. Sam po sebi, vitamin C je prilično nestabilan, ali ako usporedite povrće i voće, agrumi "drže" same po sebi sve jače. Naranča, mandarina, sok od limuna čak i nakon kuhanja dobro zadržavaju vitamine. Agrumi su korisni i svježi i konzervirani.
Poznato je da cjeloviti proizvodi također poboljšavaju metabolizam. Imaju puno vlakana. Digesting prirodnih vlakana, tijelo treba više energije, i stoga, troši puno kalorija. Proizvodi od cjelovitog zrna zadržavaju sve elemente u tragovima i vitamine u svom prirodnom obliku. Srećom, danas u trgovinama možete pronaći bogat asortiman proizvoda od cjelovitog zrna.
Mnogi teško mogu zamisliti hranu bez dodavanja mesnih proizvoda. Ali to nije samo moguće, već vrlo nužno. Jedina stvar, meso ne bi trebalo biti previše masnoće. Prikladna riba, perad. Meso je bogato proteinima, koje tijelo teško probavlja. Stoga, da ga probavite, tijelo će morati povećati troškove energije i izgorjeti više kalorija. Uz uporabu mesnih proizvoda, metabolički procesi ubrzavaju se za više od pedeset posto.
Ubrzavanje metaboličkih procesa za mirodije tijela su vrlo korisni. Uključujući đumbir, bilje, cimet i druge mirisne začine u vašoj prehrani povećavamo metaboličku stopu za oko deset posto i potičemo tijelo u cjelini.
Sladkoekhkam će sa zadovoljstvom naučiti da možete jesti čokoladu bez da osjetite bol savjesti, ali samo prirodno, a ne mliječni ili bilo koji drugi. Bistra prirodna čokolada također poboljšava metaboličke ritmove tijela.
Možete ubrzati rad metabolizma, koristeći matice , samo se ne trebate uključiti. Daju osjećaj zasićenja, ali su istodobno izuzetno kalorični.