Prošle je godine Ksenia Sobchak i njezini prijatelji Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva i Nika Belotserkovskaja dali ideju da organizira zatvorenu žensku klub SlimBitchClub. Cilj članova ove improvizirane zajednice je priprema "zimsko tijelo za proljeće-ljeto". Zbog ove sekularne lavande ostavljaju svoje muževe, djecu i rade nekoliko dana i ostavljaju daleko od gradskog hangota da bi tijelo i duša organizirali. Prošle godine, prijatelji su proveli nekoliko dana na jahti s obale Korzice. Tada je njihova dnevna rutina činila spa tretmani, aqua-fitness i treks kroz planine. Pa, naravno, prava hrana, koja sekularna diva pridržava u Moskvi.
Ksenia Sobchak uči skandinavski hod
Ovoga puta moji prijatelji odlučili su se povući u engleskom selu kako bi skandinavski hodali štapovima. Ova nova tehnika privlači sve više obožavatelja svake godine. Za klase trebate samo udobne cipele i posebne štapiće (ne smije se miješati sa skijanjem). Odabiru se prema formuli: rast u centimetru množi se 0,68 i lako se uklapa u kovčeg, budući da su teleskopski. Zahvaljujući štapićima za šetnju, kralježnica i zglobovi su istovareni tijekom hodanja, a krakovi i ramena, naprotiv, doživljavaju dodatni stres. Ovo je izvrsna kardio, pridonosi gubitku težine, aktivnom spaljivanju kalorija i blagotvornim učincima na kardiovaskularne i respiratorne sustave tijela.
Dijetna hrana za članove kluba SlimBitchClub
Svaki dan Sobchak i njezini istomišljenici prošli su kroz engleske livade i pašnjake najmanje petnaest kilometara, što je redovito prijavljeno svojim pretplatnicima na Instagramu. I, naravno, nemojte zaboraviti jesti pravilno, čineći se zaista spartanski jelovnik.
doručak:
- topla voda s limunom na prazan želudac;
- kašu na vodi uz dodatak bobica (ili komad kruha od cjelovitog zrna);
- kuhano jaje.
ručak:
- kuhana purica;
- sirovo ili kuhano povrće;
pire krumpir ili celer.
večera:
- lišća salate;
- kuhane grah, posute s limunovim sokom;
- salata od rajčica s cilindrom, paprom i lukom;
- guacomol iz avokada;
Čaj, kava, šećer i alkohol strogo su zabranjeni!