Na što se samo dame ne usuđuju zbog uske i skladne figure! Netko se ograničava na slatkiše, netko izračunava kalorije, dok drugi sjede na žitaricama ili voću. Sada se mnogo govori o kaskadnoj gladovanju, a oni koji su već pokušali ovu metodu kažu da savršeno uklanja dodatne funte. Takva tehnika omogućit će ne samo stjecanje modela oblika, ali i savršeno čisti tijelo toksina i toksina. Rezultat je zdravija koža, sjajna kosa i dobrobiti. Uostalom, nije nimalo da neki liječnici preporučuju kaskadno izgladnjivanje njihovim pacijentima.
Međutim, treba imati na umu da ova metoda nije ni na koji način sve. Osim toga, za praćenje takve prehrane, discipline i volje potrebne su, a neki zdravstveni problemi mogu postati zapreka takvoj metodi. A taj kaskadni post ne šteti organizmu, potrebno je konzultirati liječnika. Kontraindicirana je ova metoda za bolesti jetre i bubrega, kardiovaskularnih i respiratornih sustava. Trudnica i sestrinstvo također ne bi trebale koristiti ovu metodu gladovanja.
Priprema za gladovanje
Prije nego počnete kaskadno izgladnjivati, morate pravilno pripremiti tijelo. Odbijte takve loše navike kao što su alkohol i pušenje. Zatim trebate tri tjedna da ne konzumirate šećer, sol i meso. Nakon toga potrebno je samo tjedan dana za povrtnu hranu, štoviše, dijelove treba smanjiti za 2/3, a poslije sedam navečer ništa ne postoji. Ovaj put je potrebno da se tijelo prilagodi ograničenoj prehrani i početi koristiti interne resurse.
Faze kaskadnog posta
Prvi će korak biti hrana 24 sata na dan. Potrebno prije nego što izgladnete, pijte vodu dobro. Na gladan dan, hrana i voda se ne koriste. Sljedećeg dana možete jesti sve što želite. Na takvoj kaskadi lako je držati koliko god poželite, i bit će dobro kombinirati takvu kaskadu s mokraćom prehranom. Čak i ako prošli mjesec, ukupni broj dana izgladnjivanja bit će 15 dana.
U drugoj fazi možete jesti dva dana, a dva na gladu. Zahtjevi ostaju isti, ne možete piti vodu na gladnim danima. Zlatno pravilo je da nakon dva dana gladi trebate piti vodu, a nakon dva sata morate početi jesti kefir. Hrana na slobodnim danima ne smije biti povrće, ali bjelančevine, tj. Kefir ne smiju se konzumirati s shloeb. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da nakon kefira ne možete jesti povrće, voće i kruh, jer je naš gušterača sasvim inertan organ koji je teško ući u posao i ne može se nositi s opskrbom inzulina u krvi, stoga nemojte preopteretiti. Ako iznenada nemate kefir, možete zauzvrat piti kuhano domaće. A dva sata poslije toga možete jesti sve.
U trećoj fazi tri jesti tri dana kasnije - tri dana se ne može jesti, a tri dana se mogu pojesti. Trajanje ovisi o tome koliko imate snage. Glavna stvar je izdržati tri dana bez vode, iako će žeđ sigurno patiti. Ako sve bude učinjeno u skladu s pravilima, tada će se želudac moći očistiti, ali ako i dalje trošite vodu, najvjerojatnije ćete imati klistire.
Na četvrtom stadiju - četiri u četiri dana. Teško je to učiniti prema prethodnim shemama, ali je sve teže podnijeti ovu pozornicu. Ako ne pijete vodu u gladnim danima, klice nisu potrebne. U ovoj se fazi suši u usta, a koža na usnama može biti prljavša.
Na petoj etapi - pet u pet dana. Ovo je vrlo teška pozornica. Osoba je jako loše spava, čini se da nema dovoljno svježeg zraka. U ovom trenutku, pore tijela otvorena, i kroz njih dolazi nešto što nikada ne bježi kroz bubrege. Moguće je teško razgovarati, žeđ u ustima je vrlo suha. Na izlazu iz ove faze, post se može piti samo u vodi, nakon dva sata možete konzumirati kefir, svjetlo, tekućina i proteina bez hrane. Čak i nakon dva sata, možete postupno jesti sve drugo. Neki ne mogu odmah dobiti komplicirane četvrti i peti koraci, ali nemojte očajavati, nakon nekoliko pokušaja to će biti puno lakše.
Savjet
Postoji nekoliko savjeta koji će pomoći da prežive brzo i poboljšati rezultate iz postupka. Tijekom posta, suzdržite se od pranja, četkanja zuba i, u načelu, kontakta s vodom. Budući da se stanice, u dodiru s tekućinom, daju hranjenima, ta mjesta se ne mogu obnoviti i nisu tako dobro obnovljena. I još je bolje piti nakon gladovanja koja nije gazirana, već uobičajenom.
S dugim vremenom postanka, glad se može osjetiti samo tijekom prvih 2 dana, a zatim postupno dosadno. Tijekom takvog postupa u tijelu, svi procesi se fiksiraju, respirator i puls usporavaju, što znači da je potrebno uštedjeti energiju organizma i pokušati ne pretjerati. Važno je da vaše tijelo u ovom trenutku bude toplo.
Vrlo značajna pomoć će biti podrška kući. Idealno rješenje će biti ako vaše kućanstvo također bude na dijeti. Glavna stvar je da oni moraju shvatiti da kaskadni post je vrsta liječenja. Kako ne bi "prekinuo", bolje je, tijekom posta, ne kuhati hranu i ostati dalje od kuhinje.
Rezultati kaskadnog posta
Uz pomoć kaskadnog posta, ne samo da možete smanjiti volumen, već i savršeno očistiti tijelo, usput uzimajući neke od bolesti. Tijekom razdoblja takvog gladi u tijelu, crvi, štetne nove i stare stanice mogu umrijeti, stvaranje troske kolesterola se raspada, tijelo se oslobađa nepotrebne tekućine koja se ne može izlučiti kroz bubrege i koja je vrlo štetna za metabolizam. Takva tekućina ili mrtva voda, dovodi do bržeg starenja.
Postupak kaskada ne zahtijeva dodatna sredstva ili metode gubitka težine ili čišćenja tijela. Ako imate suhi post, tolizme su kontraindicirane za vas. Također, nemojte koristiti posebne tablete i čajeve za gubitak težine, što može značajno ugroziti vaše zdravlje.
Dobar dodatak kaskadnoj prehrani bit će svjež zrak, sunčanje i joga. Pozitivne strane su: brzi gubitak težine, koji se dugo ne obnavlja, čišćenje tijela, ažuriranje tkiva i stanica, osoba s kaskadnom prehranom vraća energiju snažnosti i razdražljivosti. Međutim, postoje nedostaci - u procesu izgladnjivanja, neke kronične bolesti, osobito one koje se odnose na tvar, želudac, crijeva i ponašanje hrane, mogu se pogoršati.
Stoga, treba imati na umu da se kaskadna glad može početi samo ako ste potpuno i apsolutno spremni za reviziju vaših prehrambenih navika. Post se mora nužno kombinirati sa zdravom hranom, jer ako je post bio uspješan, a zatim ste se vratili na prethodnu prehranu, ozlijedit ćete tijelo i brzo ćete se vratiti izgubljenim kilogramima.