Počevši od hladnog vremena, počnemo drugačije voditi brigu o našem licu i tijelu, ali iz nekog razloga praktički zaboravljamo na njegu nogu. Mnogi iz nekog razloga smatraju da se u ovom trenutku brinu za noge gubitak vremena, jer se i dalje ne mogu vidjeti pod pantyhose, toplim čarapama i čizmama.
Zaboravljajući na redovitu skrb, počinjemo pravi zločin protiv sebe i našeg tijela. Dakle, briga o nogama treba postati navika, kao što je pranje glave ili četkanje zubi. Uostalom, težimo biti lijep i atraktivan uvijek i svugdje i nije važno da nije uvijek moguće izložiti ovu ljepotu za show.
Dolje s umorom!
Do večeri nakon napornog dana naše noge su jako umorni. Oslobodite umor pomoći će sljedećim metodama:
Kontrastni tuš. Ovaj postupak je vrlo jednostavan: morate nalijevati noge s koljena na noge, naizmjence vruće, a zatim hladnu vodu. Ovaj tuš bi trebao trajati 5-10 minuta. Potrebno je završiti tuš hladnom vodom. Uz činjenicu da postupak ublažava noge umora, on također učinkovito jača kapilare i posude nogu.
Kupke s morskom soli. U vodi, morate otopiti 2-3 žlice morske soli, a zatim noge idu tamo 15-20 minuta. Postupno je potrebno dodati kipuću vodu kako se voda ne bi potpuno ohladila. Takve kupke tone, osvježavaju kožu nogu i oslobađaju umor.
Kupke s borovom iglom i prirodnim borovim iglama. Izvrsna tonična osobina je kupka, u vodi koja se dodaje 2 žlice ekstrakta borova. Takav postupak se provodi prema načelu kupanja s morskom soli.
Ipak, koristite prirodne borove igle kako slijedi: 2 čaše iglica se prelijevaju u 3 litre kipuće vode i kuhaju na srednjoj vatri oko 15 minuta. Istezanje vode, trebate tamo spustiti noge 20-30 minuta.
Oslobodite napetost mišića i čine kožu stopala nježnim i nježnim kupkama s kefirom, soda, mentom, kaduljom, čičakom.
Čišćenje.
Kuglice za stopala su, naravno, sjajne, ali to neće biti dovoljno za punu njegu. Dakle, potrebno je nastaviti do drugog koraka - čišćenje stopala iz uspaljenih stanica kože. To se može učiniti s pumice ili posebnim četkama. Nije suvišno koristiti posebne pilingice koje se najbolje koriste 1-2 puta tjedno. Najviše pozornosti treba posvetiti našim potpeticama, jer se akumulira najveći broj krutih ćelija, što kožu čini teškom i neprivlačnom. Pete treba čistiti u kružnom gibanju najmanje 3-4 minute.
Masaža.
Masaža stopala ne samo da pruža elastičnost i glatkoću kože već također značajno poboljšava cirkulaciju krvi. Postoje mnoge vrste masaža stopala. Ručna masaža može se izvesti različitim tehnikama i može biti površna, točka ili duboka. Možete koristiti različite četke, a najbolje je kupiti posebnu masažu stopala. Njihov asortiman za danas je tako velik da svatko može odabrati najprikladnije. Pomoću tih uređaja možete samostalno napraviti kompresiju, valjak ili vibromassage. Nedavno su postali popularni masaža pomoću biljnih vrećica, tajlandske masaže, masaže meda i ulja.
Humidifikacija i prehrana.
Posebno privlačan izgled nježan, nježan, poput bebe, stopala i peta. Da biste postigli taj učinak, morate redovito omekšati, hidratizirati i hraniti noge.
Kako bi koža postala mekana i vlažna, potrebno je redovito primjenjivati posebne spojeve. Izvrsno sredstvo može biti biljno ili ricinusovo ulje. Treba ih nanijeti kako slijedi: noge su podmazane uljem prije odlaska u krevet, a na njima se nose vruće vunene čarape. Do jutra možete vidjeti poboljšanja - koža je meka i svilenkasta. Također se preporučuje korištenje masne meda za noge i plavu glinu.
Obogaćena koža stopala s vitaminima i blagotvornim tvarima pomoći će maski iz prirodnih proizvoda. Posebno učinkovite su kefir-curd, kefir-babanovye i mliječni med maske. Da bi maske donijele maksimalnu korist, trebale bi biti obavljene barem jednom tjedno.
Oslobodimo se mirisa.
Na nogama je puno znojnih žlijezda, što dovodi do činjenice da se stopalo znojenje, osobito u hladnoj sezoni, kada moramo nositi topla čarape, pantyhose i topla cipela. Nije iznenađujuće da sve to prati neugodan miris, koji se također možete riješiti korištenjem raznih posuda.
Kupka s hrasta kore. Takve kupke treba obaviti svakodnevno. Za to vam je potrebna 70-100g. Kuhajte 3 litre vode i kuhajte 20-30 minuta. Noge bi trebale biti isprane u ovom bujonu oko 20 minuta.
Također, znojenje pomaže u borbi s kadom s crnim čajem i eteričnim uljima. Talc je također učinkovit alat, pogotovo ako sadrži aromatske tvari.
Pa, najvažniji savjet: nikada ne zaboravite da ljepota vaših nogu u svojim rukama!