Utor na poprečnom presjeku na ženskim vratovima, gitaristički francuski, nazvao je ogrlicu Venere - Collier de Venus. Jedna bora još može ići na ukras, ali ne više! Slažete se s vlastitim vratom: njegujete ga i njegovat ćete i svetište čuva tajnu vašeg doba ...
Zapravo, briga za vratu treba mnogo pažljivije od lica. Nije tako teško kao što se čini, ali još uvijek zahtijeva malo napora. Ali onda ste u bilo kojoj dobi na pitanje "Lijep vrat - san ili stvarnost?" Možete sigurno odgovoriti na "stvarnost". I izvucite šal koji pokriva vaše dostojanstvo.
Potražite zvijezdu!
Američka filmska zvijezda Katharine Hepburn, koja je u dobi od 70 godina gledala u nepotpunu četrdeset godina bez ikakve plastike, rekla je: da na vratu nema bora, češće gledajte zvijezde! Kada nagnete glavu, prostire se tanki i široki potkožni mišići (platism), koji se protežu od kljova do donje čeljusti. Ovo je izvrsna vježba za nju! Budući da se u stvarnom životu često gledamo pod noge, a ne na nebu, praktički nema radova u platini. A od prisilne neaktivnosti, slabi, postane trom, sklizne i prestaje zategnuti kožu. Kao rezultat, okrugli nabori i bore na vratu, lice "pliva", pojavljuje se druga brada ...
Koža na ovom području vrlo je nježna i ranjiva i zato što gotovo da nema lojnih žlijezda. Bez maziva koje oni proizvode, vanjski pokrivači su izloženi štetnim djelovanjima - ultraljubičastom, vjetru, prekomjernoj vlažnosti ili suhom zraku, industrijskim emisijama ... Je li bilo čudo što vrat daje ženi dobi više od drugih problematičnih područja, na primjer, ruku ili prsima.
Obratite što više pozornosti na ovo područje! Treba ga očistiti, uključujući tjedno ljuštenje (ali ne pilinga i plastične kozmetičke kiseline AHA u malim koncentracijama - do 5-7%), prehranu i hidratantnost.
Dvaput dnevno koristite poseban alat za njegu vrata i dekoltea zone ili uobičajenu krema za lice (po mogućnosti s kolagenom i vitaminom C), namijenjenoj normalnoj ili suhoj koži. Koristite ga pravilno, usmjeravajući kretnje s dna od središta prema gore do bočnih površina vrata, kako se ne bi protezale kožu. Ni u kom slučaju nemojte mazati krema rukama - gurnuti je u vrat s jastucima vaših polu-savijenih prstiju. To je važnije nego što mislite.
Minimalni kozmetički program
Podmazivanje vrata s vrhnjem, napravite masažu toniranja, tako da se koža učvršćuje i postaje elastičnija.
1. Morate sjediti ravno, spustiti ramena, podići glavu i lagano ga baciti. Zatim pokušajte pritisnuti dlanove na bočne površine vrata i nježno, bez pritiskanja, da ga udari od uglova donje čeljusti do kljova. I prijeđite prstima pokreti, lagano pritiskajući rebra ruku preko mišića vrata.
2. Sada morate "razbiti" kožu: pokušajte kopati vrat s rukama tako da je palac ispred, a drugi su okrenuti prema stražnjoj strani glave. Počnite s laganim guranjem lagano gurnuti svjetlosni ritmički pokreti s prstima.
3. Gurnite vrat i stražnju stranu glave od vrha prema dnu, a zatim natrag.
4. Vrlo je važno da se cervikalna muskulatura proteže desno s lijeve strane i obrnuto. Učvrstite mišiće između palčeva i četiriju i masažite ga s uklonjenim pokretima.
5. Spustite glavu, neka jastučići indeksa i srednji prst desne ruke osjećaju koštanu izbočinu (spinosni proces sedme cervikalne kralježnice), gdje leđa prolazi u vrat i jama ispod nje. Masivno masirajte ovo područje. Potom pronađite malo nižu još jednu izvanrednu kralješnicu (prvu prsni koš), kao i jaku ispod nje i ponovite masažu. Završite postupak najbolje, lako milovati prednje, stražnje i strane vrata.
Hidratantna i hranjiva krema djeluje bolje ako nakon nanošenja nanesite laganu relaksirajuću masažu vrata prema receptu japanskih kozmetičara.
1. Prvo pritisnite vrhove srednjih prstiju na uparene točke u subklavskoj fozi (potražite ga ispod klavikula na sivoj dužini). Broje do tri i otpustite.
2. Iscijedite vrat s srednjim, indeksnim i prstenastim prstima obje ruke istovremeno. Gore sa stražnjom stranom, s malo napora, a prema dolje s jastučićima prstiju. Ponovite 5-6 puta.
3. Potaknuti vrh srednjeg prsta desne ruke u središte vrata na mjestu gdje prelazi u bradu. Nakon što kliknete točku, brojite na tri, a zatim otpustite, pričekajte malo, a zatim pokušajte ponovo.
Koža na vratu će biti zategnuta, a bore će se početi izravnavati nakon 5-6 dana redovitih kontrastnih postupaka - vrsta gimnastike za potkožne žile.
Prije nego što operete ujutro, najprije 20-30 puta isperite lice toplom vodom (40 °), a zatim često kao hladno (15 °).
Nemojte zaboraviti na vruće kompresije - one se moraju primjenjivati svaki drugi dan na dobro čistoj koži vrata.
1. Mokri komad platnenog platna ili sloj gaze presavijenim u nekoliko slojeva s toplom vodom, dobro iscijedite i držite je na licu i vratu tijekom 5 minuta. Zatim odmah operite hladnom vodom.
2. Svakodnevno obrišite lice i vrat pamučnom kuglicom navlaženom u slanoj vodi na sobnoj temperaturi (1 čajna žličica po staklu). Umočite ručnik od posteljine u ovo rješenje i masirate ga laganim udarcem na bradi.
Podizanje u Hollywoodu
Učinite šest jednostavnih vježbi na receptu Katherine Hepburn tijekom dana. Ako ih redovito ponavljate, nećete trebati nikakvu kontura plastičnu obloge lica i vrata!
Nagnite glavu natrag i izvadite svoj nos s vrhom jezika.
Držeći glavu ravno, gurnite donju čeljust prema naprijed i zatvorite gornju usnicu donjeg dijela.
Osmijeh što je više moguće, brojati do četiri. Spustite uglove vaših usana i podignite vrat. Brojajte do četiri i opustite se.
Prekrižite ruke, stavite ih na stražnju stranu glave i pritisnite ih na glavu: neka mišići vratu odupru takvom pritisku!
Tkati prste ispod brade i pritisnuti ih sa stražnjim stranama, a glava i vrat bi se trebali oduprijeti takvom pritisku.
Lezite na trbuhu, ispružite ruke, podignite tijelo i nagnite glavu što je dalje moguće. Ponovite 6-8 puta.
Spasiti utapanje
Čak i ako ste navikli potonuti u kremu do samog vrata, to ne znači da ćete platiti dovoljno pozornosti na njega. Što je s maskama? Većina ih je nametnula samo na lice i nepravedno uvrijedila vrat. Ali čak i ako ne zaboravite na to, to ne znači da činite sve u redu. Takva nježna i kapricna zona nije uvijek prikladna za sve maske lica! Da, ovo je stvarnost. Odmašćivanje i matiranja, koji se primjenjuju na masnu, kombiniranu ili problematičnu kožu, vrat je kontraindiciran jer je pretjerano sušen, oduzimajući zaštitni hidrolipidni film. Ovdje su vam potrebni posebni spojevi - vraćanje ravnoteže vlage, hranjenja, toniranja i zaglađivanja. Kupite ih u ljekarni ili kuhajte kod kuće.
Narodni recepti:
1. Rastopite 2 žlice meda u vodenoj kupelji, ulijte malo 2 žlice brašna i uđite u žumanjak. Miješajte dobivenu mješavinu, namotajte i nanesite na lice i vrat pola sata. Isperite hladnom vodom.
2. Ulijte kipuću vodu preko 3 žlice suhog ili svježeg cvjetnog kamilice, svježi, pomiješajte "parne" (žlice sa žlicom) žlicom meda, žumanjka i žličice biljnog ulja (po mogućnosti maslinovom ulju). Nanesite mješavinu na licu i vratu s vatom od 5-10 minuta. Nemojte dopustiti sušenje!
3. Dobar učinak na omotač krumpira, koji treba držati 20 minuta.
Kuhajte krumpir u odoru, odstranite je od kora, mljevene žličicom maslinovog ulja i glicerina. Ako glicerin nije prisutan, utrostručite dozu maslinovog ulja. I možete jednostavno pomiješati tople pire krumpiri s pretučenim jaje. Smjestite smjesu na sloj višeslojne gaze, omotajte je oko vrata i prekrite papirnatom pergamentom. Nakon uklanjanja maske, isperite vrat toplom vodom i mastite debelom hranjivom vrhom. Imate lijep vrat!
Gimnastika iz dvostruke brade
Želite li da ne postoji? - Vježbajte vratne mišiće: kada aktivno rade, masti nemaju šanse za rješavanje na pogrešnom mjestu. Uspjeh nastave bit će opipljiviji ako radite prve tri vježbe u vodi. Zapamtite ih kad se kupate ili plivate u bazenu. Ili jednostavno možete staviti kuhanu vodu u široku zdjelu s čajem ili infuzijom žice, celandina, kamilice ili ružnog psa. Umočite dnu vodilice u ovu kadu i započnite s teretanom.
Izvucite usne, čvrsto pritiskajući kutove usta na zube. Obračunavši se na 10, polako počinju stegnuti usne u sredinu. I sada premjestite komprimirane usne 5 puta lijevo i desno. Osjećate li da se mišići vrat i brada zategnu? Sada se možete opustiti i držati ruke na licu odozdo prema gore - ovo će vam pomoći u smanjivanju napetosti.
Pokušajte otvoriti usta i reći dugu "ah-ah", bez istezanja, a ne istezanje usnica istodobno. Ispalo je? I sada računajte na um do 15 i, bez pomicanja čeljusti, polako zatvorite usne. Nećete moći to učiniti do kraja - usta će ostati malo otvorena. Morate ostati na tom položaju, računajući na 10. Tada se možete opustiti. Jednom kada je vježba dobro poznata, ponovite ga 3 puta dnevno.
Stisnite čeljust čvršće, pružite donju usnu što je više moguće. Odbrojavajte do 15. Također će se protezati potkožni mišić na vratu - platina! Opustite se, a zatim pokušajte istodobno istegnuti obje usne. Ponovite postupak.
Pokušajte zviždati za 5-10 sekundi, čvrsto pritiskajući kutove usta na zube.
Zatim napunite svoje obraze što je teže, zatvorite usta i pomičite zrak u krug - od lijevog obrazu iznad gornje usne na desni obraz i ispod donje usne na lijevu obraz. Zatim lagano nagnite glavu natrag i lagano puhnite zrak. Zamislite da puše prašinu. Ponovite 3-5 puta.
Stavite laktove na stol i, usnama pritisnutim zajedno s cijevi, čvrsto zategnite čeljusti. Potrebno je pomicati zatvorene prste dlanova odozdo prema gore uz čeljust s obje strane lica. Na taj način, ne zaboravite lagano pritisnuti napetjene mišiće. Tada ćete također trebati masažu obraza u smjeru usta. Bliže do kraja morate stisnuti obraze rukama i brojiti do 10. Opustite se. Slap svoje lice i vrat nekoliko puta.
Dolje sa stresom!
Na kožu vrata je ostala elastična i nije podložna promjenama vezanim uz dob, treba držati visoko glavu, zadržavajući ponosni položaj. Samo tako možete ostati sretni vlasnik prekrasnog vrata - san ili stvarnost svake realne žene. Rad na računalu ne pomaže da se poboljša - upišete tekst dolje na lice, a kad se odmaknete od tipkovnice, refleksno razvučite vrat do zaslona, a onda ste doista iznenađeni: odakle su nabori i druga brada? Još gore, kada morate djelovati pod tlakom vremena ili pod nečijim pritiskom: stresne situacije uzrokuju da se mišići vratu pričvršćuju, što uzrokuje poremećaj držanja i poremećaje kralježaka. Sve ovo nije najbolji način da utječe na stanje kože!
Gimnastika protiv stresa
Dajte takav "vježba" za vrat najmanje 5 minuta ujutro i navečer, ponavljajući svaki element 7-10 puta. Ako redoslijed kretanja nije naveden odvojeno, onda ih sve odozgo prema dolje: od granice rasta kose do ramena. Ne morate stisnuti vrat s dlanovima sa strane i ispred: prolazite najvažnijim posudama, nakon što ste stiskali što može uzrokovati gubitak svijesti. I ne zaboravite gledati dah: mora biti ritmično, mirno, bez odgađanja.
1. Spustite glavu prema naprijed, povlačenjem leđnih mišića vrata. Polako nagnite natrag, povlačenjem prednjih. Ponovite 2 puta. Ova vježba savršeno pomaže kod druge brade!
2. Stavite ruke na stražnji dio glave. Polako spustite glavu i brojite na 10. Povratak u početni položaj.
3. Zgrabite glavu s vrha s desne strane (dlan lijevo na području krune i hrama). Stavite lijevu ruku prema dolje. Nagnite glavu desno, povlačite mišiće vrata i brojite na 10. Povratak u početnu poziciju i ponovite ponavljanje, a zatim idite u drugom smjeru dva puta.
4. Učinite široku i sporo rotaciju glave, istezujući mišiće vrata i ramena. Nakon zavrąetka jednog okretaja u smjeru kazaljke na satu, ponovite istu stvar protiv njega - samo 2 puta. I pokušajte se što lakše kretati. Tako će opterećenje mišića biti veće.