Jesenji blues je uvjet koji se ne smije ni podcijeniti. Žudnja i melankolično raspoloženje mogu pokvariti mnogo ugodnih trenutaka, zagrijati obiteljsku atmosferu i čak pogoršati stanje zdravlja. Tri pravila će pomoći otvoriti melankolični krug i ispuniti bojama vlastitim životom.
Izbor realnih ciljeva osnovni je aksiom. Psiholozi tvrde da su osuđeni su očito nevjerojatni, lažni "status" i bez suvišnih težnji. Vlastiti plan života trebao bi se sastojati od jasnih i ostvarivih odlomaka, obdarenih individualnom vrijednošću.
Samozadovoljstvo je još jedan postulat za one koji su umorni od bluesa. U jesen, nemojte sjediti na tvrdoj prehrani, iscrpljivati se satima treninga ili olujnim karijerama - u ovo doba godine tijelo je izuzetno osjetljivo na stres. Bolje je ugoditi se sa svojom omiljenom glazbom, mirisnom kupelji, potpunim spavanjem ili šetnjom u parku sunca.
Trijezni stav prema svijetu treći, ali ne manje važan, princip. Nemojte očekivati od drugih da rade ono što ne mogu učiniti - trebali biste naučiti prihvatiti ono što mogu dati. Pretjerani zahtjevi često izazivaju nervoznu napetost, koja može ići u kroničnu fazu. Smanjenje intenziteta emocija i analiza stanja - učinkovit način za prevladavanje prepreka.