Tema našeg današnjeg članka je "Recepti, dijeta, prehrambeni proizvodi".
Još jednom dođete u isti prozor i pogledate zeleno plodonosno voće. Koliko je zanimljiv. I vjerojatno ukusna. Ali ovo je narančasta ?! Sigurno je još ukusnija ...
Ali prije pola sata uletili ste u fantastičan svijet kupovine, kupujući se par glamuroznih hlača i bluza. Dakle, nijedan narančasti ili zeleni plod za vas opet nije za vašu torbicu, nažalost.
Ali kako želite i mango, papaja, ananas i feijoa. Da, što stvarno postoji - čak i jabuke crvene žele, a ne uvozi iz NRK! No, u džepovima vjetra, u pedesetoj ruci zgrbljenoj torbici i na stranama mržnje, od kojih se riješiti, nije lako! Ali ponovno si na dijeti i ne želiš sve pokvariti s tjesteninom ...
Što možete jesti korisnije i vegetativnije, kako ne biste ostali u plitkoj državi?
IZ ŽIVOTA RABBITARA
Ne, to nije ono što si mislio o kunićima! Budući da ćemo govoriti o takvim pristupačnim prehrambenim i vrlo korisnim proizvodima poput mrkve i kupusa. I ne morate napraviti takvo kiselo lice, draga moja. Prije svega, bacamo u kantu sve časopise koji nam nude da namirete mrkve na grater i žvakati ga koliko god želite tijekom dana. Mogu reći da će to biti na kraju dana u ovoj situaciji. Podsuknuti mrkvi će bezizražajno nestati u bazenu, i prije nego što ćete biti veliki komad pizze isporučen u kuću. Sa dimljenom slaninom! Pod čašom "Chinzano". I sve to pola sata prije odlaska u krevet. Stoga ćemo ići na drugi način. Kao što ste već vidjeli u tablici kalorijski sadržaj namirnica, 100 grama sirovih mrkvi sadrži 33 kalorija, au kupusu - 28 kalorija. Što nam treba! Potrebno je samo malo fantazije i malo vremena - da prijeđete na web stranice s receptima za salate i jela od kupusa i mrkve. U međuvremenu ćete "google", podijeliti s vama svoje omiljene recepte iz ovih povrća. Salate koje svakodnevno možete jesti, a koje se ne umorite, nećete dodavati masne nabore na trbuh i nećete smanjiti papire u novčaniku (iako poslije toga nemate ništa).
Salata 1. Mrljajte kupus i mrkve u jednakim količinama, dodajte sol, dodajte nekoliko čajnih žličica meda, malo papra, ulijte nekoliko kapi octa, razrijeđenu votku i cijelu masu mojih već gotovo tanjih elegantnih ručica.
Salata 2. Mrlja mrkve na gratet, dodajte malo pirjan ili pečeno na biljnim uljem luk. Pospite čašom, korijandrom, paprom. Malo sok od limuna - i voila!
CRVENA - BOJA REVOLUCIJA!
Vrijeme je da pretvorite svoju figuru na revolucionarnu brzinu. Pa, kakva će revolucija učiniti bez naše lijepe, svijetle i tako korisne cikle ?! Hipokrat je u svojim djelima spomenuo i ljekovita svojstva ovog korijena. Uostalom, repa ne samo da će vam pomoći nositi se s problemom gastrointestinalnog trakta, već će vratiti vaš hemoglobin i neće vam dopustiti da iscrpite granicu jer već ima 48 kalorija u 100 grama! I, naravno, na vašoj financijskoj razini crvena ljepota neće ozlijediti onoliko ananasa (pogotovo ako ste stanovnik Sibira). Od repa, možete kuhati veliku raznolikost različitih jela, kao što su borsch, cikla, botnitnik, salata s cvijećem s češnjakom, salata od cvjetnjaka s orahom. Da, i što mogu učiniti - ukusne repe, čak i kuhane i lagano posute solima!
PO VRLO
Dakle, postupno gradimo svoju figuru, prikupljamo sliku skladne djevojčice doslovno malo po malo. Jeste li već ispustili nekoliko kilograma i spremni ste ići dalje u našoj prehrambenoj štednji? Onda predlažem da isprobate kašu! Dolazi li s grizom s grumenima? Nemojte žuriti u dramatične uspomene.
Prvo, s prozora s mangom, molimo vas da ostanete daleko, ako se vaši planovi za sitnu figuru nisu promijenili. Hrabro idemo prema žitaricama kao što su heljda, zob, ječam, riža i biserno ječam.
Drugo, ne kuhamo kašu na MILK. I ovo je vrlo važno pravilo. Želimo imati malu elastičnu guzicu - kuhamo krupicu na vodi, želimo imati veliku i mlohavu magaricu - kuhamo na mlijeku. Bit je jednostavna.
Treće, ne dodamo šećer. Prema nekim teorijama šećer je dodan u kašu kao mamac za malu djecu. Neće svako dijete jesti nezaslađenu kašu, a nakon svega je tako korisno za trbuh. Stoga - nema šećera. U posljednjem mjestu, stavljamo med. Čak i bolje - žvakati kašu sa začinima.
I vrijedno je prisjetiti se nekih nijansi. Heljda je sada najjeftiniji žitarica. Riža - pričvršćuje. Zob prije kuhanja potopiti za noć, zobene pahuljice - ne najkorisnija opcija za kašu.
BERRY PONOVNO
Nije o dobi. Naprotiv. Vrlo brzo sa svojim dodatnim kilograma će ići i nekoliko dodatnih godina vizualno. Ako se ne raspravljate s našim savjetima.
Koja je tvoja omiljena bobica? Malina? Trešnja? Jagode? I znate da možete jesti tijekom cijele godine? I potpuno besplatno. Samo trebate otvoriti zamrzivač i dobiti vreću od svoje omiljene bobice.
Jedna od mojih poznanika, koja je u potpunoj financijskoj razgradnji i riskira izgubiti posljednju stvar koja ostaje njezina figura, riskirala je prebacivanje na lagane uzbečke crne šljive na tjesteninu. I pobjegla je, ne biste vjerovali, paketa smrznutog crnog ribiza, slučajno opskrbljena krajem kolovoza.
Krajem ljeta morate skupiti volju u šaku - kupiti ili skupljati u vrtu kantu svojih omiljenih bobica. Spakirajte male torbe i bacite u zamrzivač. Obećavam da će, u hladnim, novim zimskim mjesecima, takve dionice bobica biti vaše spasenje i zlatni rezervat.
SIZE znači
A opet nisi pogodio o čemu pričati! Razgovarajmo o veličini dijela jela. Sjeti se da što više jedete, više hrane koju ćete morati kupiti. Što više proizvoda morate kupiti - više novca ćete platiti za to. Aritmetika je jednostavna i naši zadaci su nepotrebni otpad.
Smanjujemo veličinu našeg dijela. Vrlo je jednostavno! Uzimamo najljepši, najmanji tanjurić i jedemo od nje. Želite li aditiva? Pa, to možete učiniti. Ali stavite ga samo 2 puta, ako je to kaša; 4 puta, ako je ovo repa; i 6 puta ako je kupus ili mrkva.
GLAVNI ZAKON GOSPODARSTVA
Konačno, želim vas upoznati s glavnom metodom gubitka težine bez dodatnih troškova.
Sljedeći put kada uzmete zadnjih 100 rubalja i skupite se za kolačić, majonezu, vrećicu čokolade, neki bijeli kruh i pekmez, kolači - sjetite se glavnog zakona gospodarstva. Ne morate ići nigdje! Uostalom, svi proizvodi koje sam navedio nisu vam SELECTIVE. Dakle, brinemo o liku, spremamo 100 rubalja.
POPIS PRORAČUNSKIH PROIZVODA KOJE NIJE TRANSFORMIRAJU NA PODRUČJIMA
Dakle, ovdje je popis proizvoda koji možete kupiti bez štete za svoj novčanik i za lik:
Mrkva, kupus, repa, krumpir
Žitarice zamrznute od ljetnih bobica, povrća
Konzervirano grašak, guska od kavijara
Ruž kruh, kruh
Rezan sir, kefir bez masnoće, kiselo vrhnje 10% -fat
Jabuke, kruške, naranče, mandarine
Smrznute svježe gljive iz jeseni
Grah, zeleni grah
Sretan put do vas, draga moja vitka, u svijetu ekonomične prehrambene kuhinje! Budite sigurni da si vrlo brzo možete si priuštiti da uštedite novac za kupnju tog zelenog ukusnog voća. Ili možda čak i naranče!
Recepti, prehrana, prehrambeni proizvodi - sad znate sve o tome!