- Salata ostavlja 40 grama
- Šparoga se očisti - 70 grama
- Svježi krastavac - 80 grama
- Cherry rajčica - 80 grama
- Slatki paprika - 60 grama
- Crveni luk - 20 grama
- Lignje strugati - 160 grama
- Koktel škampi - 80 grama
- Salmon s / m - 80 grama
- Morska škampi - 80 grama
- Octopus - 150 grama
- Suncokretovo ulje - 50 grama
- Sok od limuna - - Za okus
- Zrno gorušice - - Za okus
- Sol - - Za okus
- Dušo - - Za okus
Oprana salata i gruba u zdjelici salate. Luk izrezati na tanke polukrugove, dodati zdjelu salate. Krastava je oguljena, izrezana u tanke polukrule. Crvene i žute paprike izrezane u tanke trake, zajedno s narezanim krastavcima, dodajte zdjelu salate. U drugoj zdjeli pomiješajte zrno gorušicu, sok od limuna, suncokretovo ulje, sol i med. U tavi zagrijavamo malo ulja, bacamo ga u plodove mora, sol. Pržite 2 minute na srednje topline. Kako bi salata izgledala ukusnije, poslužit ćemo ga lijepo, kao u restoranu. Odrezat ćemo rajčice u polovice, postaviti na rubove poslužne ploče. Napunimo salatu s umakom koji pripremamo. Obrijanu salatu stavite u sredinu ploče. Šparoga se pola, stavite na salatu. Konačno, postavite na salatu plodova mora - lignje, škampi i druge koristi. Salata s kozicama i lignjem je spremna!
Posluživanje: 4