Simptomi artroze.
Artroza je bolest zglobova kostiju, čiji je razlog uništavanje hrskavice tkiva zglobnih površina zbog metaboličkog (nutritivnog) metabolizma. Poznato je da se sve što je potrebno za regeneraciju zglobnog tkiva i precizni rad zglobova (hranjivih tvari, kisika) isporučuju krvlju. U tom slučaju, ako osoba ima metaboličke poremećaje ili ima problema s krvnim žilama, mnogo potrebne hranjive tvari neće raditi dovoljno, što služi, u konačnoj analizi, kao razlog uništavanja zglobnih tkiva u ljudskom tijelu.
Razlozi za taj proces vrlo su različiti. Ta se bolest može promatrati kod starijih osoba, kod osoba koje su pretrpjele ozljede i bolesti zglobova, kod osoba koje su doživjele stres zbog sportskog ili teškog fizičkog rada ili ljudi koji imaju neaktivan rad.
Prehrana za artroze.
Zapravo, upotrebom prehrane, vrlo je teško napraviti promjene u metaboličkim procesima unutar zgloba. Ipak, pravilna prehrana potiče povećanje brzine metabolizma unutar tijela, pod uvjetom da vaša prehrana uključuje sve potrebne hranjive tvari (vitamine i minerale). Osim toga, nikome nije tajna da dijeta pridonosi gubitku kilograma, ali ponovo uz opomenu: vaša prehrana ne smije sadržavati ugljikohidrate koji se lako apsorbiraju u tijelu i masti koje su vatrostalne. Istodobno, razvijen posebno za artroza, sustav hrane ne postoji. Međutim, postoji nekoliko savjeta o pravilnoj prehrani u ovoj bolesti.
Prije svega, vaša prehrana treba sadržavati dovoljno hranjivih tvari (proteini, masti, ugljikohidrati, minerali, vitamini). Poznato je da proteini služe za izgradnju svježeg tkiva, uključujući i zglobno tkivo. Uostalom, ne smijemo zaboraviti da je u svojoj srži, artroza, hrskavica uništena, a koštano tkivo ga zamjenjuje. Dakle, bjelančevine su jednostavno potrebne za hrskavicu, posebno sadržanu u mlijeku i njenim derivatima, budući da je ova vrsta proteina lako probavljiva, a kalcij, obilno sadržan u mlijeku, potreban je za utvrde kostiju. Osim toga, nemojte zaboraviti na proteine životinjske prirode, sadržane u mesu, ali ne masnoću, ribu, grah, kašu od heljde itd. I za najbolju apsorpciju hranjivih sastojaka sadržanih u tim proizvodima, jela od njih su bolje kuhana za par , Također, za ovu vrstu bolesti, hrana ili gljiva poput juha od kostiju s povećanim sadržajem hrskavičnog tkiva (svinjetina, govedine i tako dalje) korisna je. Posude ovog tipa bogate su proteinskim kolagenom, čime su kosti i hrskavica trajniji i prisutan je u ligamentima i mišićima. Osim toga, korisna je želatina, koja se nalazi u raznim dodatcima hrani, koja pomaže regeneraciji kostiju.
Ni manje važno za pacijente s artroza i ugljikohidrata. Oni služe kao izvor energije, tako nužne za metabolizam. Međutim, nije sve tako jednostavno, jer u prirodi postoje različite vrste ugljikohidrata. Tako, na primjer, jednostavni šećeri, tako lako i brzo apsorbiraju tijelo, jednako brzo se pretvaraju u potkožnu mast, nakon što daju malu količinu energije. Složeni ugljikohidrati, naprotiv, nisu tako brzo apsorbirani, a tijelo može privući energiju od njih dulje, a oni se ne pretvaraju u masti. Ovo zauzvrat igra veliku ulogu u smislu prekomjerne težine, a time i pretjeranog preopterećenja koje doživljavaju zglobovi.
Istodobno, ne treba zaboraviti na važnost masti u ljudskom tijelu. Uostalom, bez njih, metabolizam polako napreduje. Međutim, treba napomenuti da s nekom bolesti poput artroze, osoba treba samo maslac i biljne masti. S druge strane, masti, koje su vatrostalne, sadržane na primjer u masnom mesu, uzrokuju formiranje široko poznatih plakova kolesterola unutar krvnih žila, što na kraju postaje zapreka normalnom protoku krvi.
Što se tiče vitamina i minerala, njihova važnost u metaboličkim procesima tijela je vrlo teško precijeniti, s obzirom da su oni jedan od sastavnih elemenata hormona i enzima koji igraju važnu ulogu u metabolizmu. U ovom slučaju vrijedi istaknuti vitamine:
- B1 (široko zastupljena u pšeničnim mekama, orašastim listićima, kašama, slabim mesom);
- V2 (proizvodi od brašna punog mljevenja, obrano mlijeko i njeni derivati);
- B6 (proizvodi bogati škrobom); Folna kiselina (prisutna u jetri i zelenog povrća).
Važno je istaknuti da ti savjeti o pravilnoj prehrani nisu lijekovi za bolest poput artroze. Međutim, praćenje njih u kombinaciji s kvalificiranim tretmanom definitivno će vam pomoći u porazu bolesti i jednostavno poboljšati svoje zdravlje.