Sok od rajčice za mršavljenje

Potpuno uzalud zaboravite žene koje žele graditi, o takvom jeftinom, povoljnom proizvodu kao sok od rajčice. Ne samo da je okus dobro, ona dobro sates, ona također sadrži minimalnu količinu kalorija. Što je tako zanimljivo sok od rajčice za mršavljenje i kako se preporučuje da ga pijete kako bi stvarno izgubili težinu?

Prednosti sok od rajčice za tijelo

Sok od rajčice sadrži rekordan sadržaj korisnih mikroelemenata, različitih vitamina. Osim toga, normalizira metabolizam tvari, pomaže u proizvodnji tijela serotonina. To je taj hormon koji osjeća radost, euforiju čovjeku. Ovaj hormon sadrži mali broj proizvoda, od kojih su mnogi visoko kalorični. Budući da sok od rajčice, čiji sadržaj kalorija svakih 100 ml 20 kcal, je povoljan za povećanje razine serotonina u krvi onih koji žele izgubiti težinu.

Osim toga, taj sok od rajčice se bori s više kilograma, on:

• proganja žuč
• smanjuje upalne procese u tijelu
• sprječava aterosklerozu
• ima antimikrobnu aktivnost
• jača kapilare
• stabilizira rad crijeva i organa
• eliminira procese truljenja probavljenih proizvoda u crijevu
• pomaže u izbjegavanju tromboze.

Što se tiče gubitka težine, u slučaju soka od rajčice prisutnost lipida igra važnu ulogu u tome. To su tvari koje otapaju masne stanice. Budući da sok od rajčice je vrlo učinkovit u borbi protiv celulita ili kilograma.

Primjena sok od rajčice za gubitak težine

Sok iz rajčice može se piti kao dodatni sastojak glavne hrane. Možete ga popiti umjesto večere ili ručka, kao snack, kada želite jesti. Postoje i varijante prehrane rajčice, u kojima sok ima važnu ulogu.

Sok od rajčice za mršavljenje potrebno je za određene recepte. Kupljeni sok u zdravstvene svrhe nije prikladan za smanjenje težine. Da bi bili precizniji, u njemu je manje korisnih svojstava nego u samoproizvodi.

Recept 1. Nekoliko svježih rajčica temeljito oprati, osušiti papirnatim ručnikom i staviti ih na sokovnik. U rezultirajućem soku dodajte izbor algi, cvjetova, bundeve, celera, sok od limuna. Možete dodati razne ove sokove rajčice. Iz toga će njegovo djelovanje samo povećati.

Ovaj recept sok od rajčice može se mijenjati, dodajući mu sokovi drugih povrća, zelenila. Svaku čašu soka možete dodati prstohvat crvenog ili crnog papra. Pepper poboljšava gorući učinak sok od rajčice.

Recept 2. Pripremite sok od soka od rajčice. Pasta bi trebala biti visoka kvaliteta, svijetlo crvena, a ne smeđa. Čajnu žličicu paradajz paste sa slajdom, razrijediti s hladnom vodom, dodati prstohvat soli. Dodatne sastojke možete dodati iz gore navedenog receptora.

Sok od rajčice ne uzrokuje nuspojave u tijelu, manifestacije alergija na hranu. Međutim, tijekom pogoršanja kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, dijeta s sokom od rajčice nije promatrana. Također, pažljivo, popijte sok ako imate povećanu kiselost želuca.

Učinkovita hrana s sokom rajčice

Za mršavljenje s rajčicom ko-iscijedite prženu hranu, previše slanu, masnoću. Mesni proizvodi, riba i perad dobro su povezani s njom. Kuhati ih za par, pečenje u pećnici, multivar, možete kuhati.

Ostali dobro izbalansirani proizvodi u jelovniku s sokom rajčice su kuhana riža, sirovi sir, debeli heljda, tvrdi sir ili brynza, ražnjići ili raženi kruh, svježe povrće, voće.

Prehrana rajčice dopunjena je drugim vrstama tekućine. Pored sok od rajčice, trebali biste piti zeleni čaj, običnu vodu (do 1-1,5 litara dnevno). Šećer, jela od brašna, tjestenina je potpuno isključena iz hrane, ako želite izgubiti težinu.

Dijeta od rajčice

Dan istovara 1 . Jednog dana, jednom tjedno, popiti samo sok od rajčice do pola litre. Također možete piti čistu vodu.

Dan istovara 2 . Jutro - čaša vode nakon buđenja, sat kasnije čaša soka od rajčice; dan - jedan kuhani tvrdo kuhano jaje s čašom soka od rajčice i jednim kapuljačom; večer - sok od rajčice. Takav se izbornik preporuča jednom tjedno.

Dan istovara 3 . Jutarnji sir i dvije svježe rajčice; dan - juha od rajčice, komad sira; večer - sok od rajčice. Tijekom dana, dodatno sok od rajčice je ledeni čaj. Ova dijeta treba održavati 1-2 puta tjedno. Tijekom svih gore spomenutih dana istovara, izgubljeno je do 1-1,5 kg težine po danu.

Trodnevna prehrana . Tri dana slijedite sljedeći obrok. Jutro je jedno teško kuhano jaje, zeleni čaj ili kava bez šećera. Ručak - sirovi sir od niske masti 100-150 g, sok od rajčice. Kuhana ili kuhana riba ili piletina, salata od povrća, sok od rajčice. Snack - sok od rajčice. Večer - bilo koji čaj, može biti zelen, biljni. Osim toga, svaki dan piti 1 litru vode. Gubitak težine tijekom tri dana prehrane - do 3-4 kg.

Tjedna dijeta . Svakog dana morate popiti do 1 litre soka od rajčice. Osim toga, prvog dana u tjednu, možete jesti pet pečenih krumpira u koru. U drugom danu prehrane dodan je suhi sir u količini od 500 g. U trećem danu prehrane, zajedno s sokom, jedite kilogram bilo kojeg voća, samo ne-škrobno. U četvrtom - kuhanom mesu ili pečenom peradi i soku. U petoj, osim soku, jedemo suho voće, po mogućnosti grožđice, suhe marelice i šljive. U šestom izborniku dana sastoji se od pola litre prirodnog jogurta i litre soka od rajčice. Zadnji dan sedmog dana dijeta je riba i sok. Tjedna dijeta može se povećati na dva tjedna. Gubitak težine tijekom tjedna prehrane rajčice - 5-7 kg, dva tjedna - 8-10 kg.