U nekim ženama, želudac je jedva zamjetljiv, pogotovo ako je pun prirode. No, promatrajući njezin trbuh, doslovno se svaka žena muči zbog pitanja kako će taj dio tijela paziti na rođenje djeteta i kako se riješiti vješalc trbuha nakon poroaja.
Doista, najčešće trbuh, nakon što žena postane majka, ima vrlo neprivlačan izgled. Ovo je streakiness, stretched koža, strije (striae), masne naslage. Svaka žena želi, što je prije moguće, kupiti stare graciozne oblike. Zanimljivo je da u grubim ženama, u odsutnosti polihidramina i multipliciteta, koža prolazi kroz najmanju promjenu. Ali u tanke, naprotiv, koža je izložena jakim strijama. A ako hudyshki tijekom trudnoće snažno utipkaju težinu, a nakon nekog vremena žele vratiti iste oblike koji su bili prije trudnoće, vjerojatnost ružnog trbuha povećava. No, cjelovitost svjetlosti, daje ženi ženstvenost, pa čak i malo zategnite kožu.
Poznato je da je prevencija najbolji tretman. U našem slučaju ovo se pravilo savršeno uklapa. O svom trbuhu mora se pobrinuti prije nego što počne povećavati veličinu. Postoje jednostavna, ali učinkovita sredstva. Kupi vrhnje za hidratantnu, hranjivu i strijnu. I svakodnevno ih nanesite na kožu u struku, bokovima i prsima. Vrlo dobar lijek je maslinovo ulje ili biljno ulje. Samo ne zaboravite da ulja mogu ostaviti mjesta na odjeći koju se ne možete jednostavno riješiti. Stoga, uljano namazano, vrijedno je pretvoriti u stari list. Kada se ulje apsorbira, obrišite kožu vlažnim ručnikom kako biste uklonili višak. Sve trudnice preporučuje se nositi antenatalni zavoj. Ne samo da štiti kožu od istezanja, nego i štiti od spuštanja unutarnjih organa. I nakon porođaja, potrebno je koristiti postnatalni zavoj. Zavoj (i to, i drugi) jednostavno je potreban za trudnice s velikim trbuhom.
Dakle, dijete je rođeno. Ne sviđa vam se izgled vašeg trbuha. Zatim, razgovarajmo o tome kako se riješiti vješanja trbuha nakon porođaja. Odmah ćemo reći, čuda se ne događaju. Sve ovisi o koži, stupnju istezanja i, naravno, o vašoj marljivosti i upornosti. No, neke žene imaju bolju figuru nakon rođenja, a oni postaju vlasnici divljenja, a ponekad i zavidnih stavova. Odlučimo da pripadamo kategoriji takvih žena. Prije svega, nemojte odustati od gore navedenih postupaka, tj. Od hidratiziranja i hranjenja kože s kremama i uljem. Mogu se povezati i eterična ulja, na primjer, citrusi. Oni su vrlo učinkoviti protiv celulita, savršeno tonirani, poboljšavaju cirkulaciju krvi, eliminiraju toksine. Tijekom trudnoće i nakon porođaja potrebno je više pomicati, provesti skup posebnih vježbi. Nakon dva tjedna nakon porođaja možete zamahovati. Zahvaljujući jednostavnim vježbama, možete postići nevjerojatne rezultate. Glavni uvjet je da se vježbe trebaju obavljati dnevno ili dvaput dnevno (ako to dopušta zdravlje i vrijeme). Morate početi malo, povećati broj vježbi postupno. Cesarna sekcija nikako nije kontraindikacija. Samo preživjeti nakon rođenja, trebate još malo vremena, a zatim, počevši od vlastitog zdravlja, početi tjelesni odgoj. Vrlo dobro, ako koristite centimetar i kontrolirat ćete proces borbe protiv trbuha. Prekinuti centimetri su najbolji motiv za daljnje djelovanje i najbolju nagradu za ustrajnošću i strpljivošću.
Odgovarajući na pitanje "kako se riješiti vješanja abdomen nakon porođaja", možete savjetovati klase aqua aerobika. Ova vrsta treninga, možda i najstrašnija, ne stvara teška opterećenja na ligamentima i zglobovima. Klase proizvode učinak masaže, limfna drenaža, otvrdnjavanje. A ovo, vidite, nije loše u našem slučaju. Štoviše, voda s blagim dodirima djeluje blagotvorno, ublažava nervoznu i mišićnu napetost, što je također važno za majku koja njeguje. Tijekom aerobike u vodi potrebno je prevladati otpornost vode, pa klase daju stabilan i brz rezultat. Tijekom nastave u vodi, možete napraviti masažu želuca. Iznenađujuće, čak i nakon intenzivne vježbe, nećete osjetiti bol u mišićima. Liječnici preporučuju aqua aerobik čak i za vrijeme trudnoće.
Naravno, klase aqua aerobike su vrlo poželjne. Ali ne svatko ima sredstva i sredstva. Stoga se još uvijek možete posvetiti samo-masaži. Kada koristite masažu, potrebno je uzeti u obzir neke zahtjeve: obavlja se ne manje od sat i pol nakon jela, nemoguće je dotaknuti područje limfnih čvorova. Kontraindikacije su bilo koje bolesti kože, kila, trudnoća, bubrega i žučnjaka.
Za masažu preporuča se korištenje eteričnih ulja različitih biljaka koje se prodaju u ljekarni.
Zračite sobu, postavite sag ili veliki ručnik, uključite glazbu. Psihološki se prilagodite činjenici da nakon postupka vaš trbuh postaje lijep i fit, zamislite odgovarajuću sliku.
Masaža se izvodi ležeći na leđima s koljenima savijenim na koljenima.
1. Lagano ubacivanje trbuha u smjeru kazaljke na satu s postupnim povećanjem tlaka
2. Rotacijska kretanja prstiju, počevši od donjeg dijela prema rebrima, naizmjence lijeve i desne strane.
3. Isti pokreti preko abdomena.
4. Rolling. Da biste to učinili, zgrabite kožu s prstima i gurnite ga prema rebrima.
5. Stavite četke rubom i proizvode piljenje - kretanje ruku jedni prema drugima.
6. pinceta. Povucimo i oštro oslobodimo kožu.
Nakon svakog prijema - lako milovati. Masaža se također završava s duljim strokingom.
Ako koristite sve preporuke u kompleksu i sustavno, možete se riješiti vješanja abdomen nakon porođaja.