Bit će potrebno odreći se tih ili drugih loših navika, jer će beba morati razviti snažno i zdravo tijelo koje nije pod utjecajem štetnih tvari ili bolesti. Međutim, i neki, na prvi pogled, bezopasne navike tijekom trudnoće mogu biti opasne. Što treba učiniti (ili bolje, što ne činiti) budućoj majci da bi sačuvala zdravlje njezine bebe?
Ne pušite.
Pušenje, aktivno i pasivno, može dovesti do razvoja kongenitalnih anomalija i nedostataka. Pored toga, dijete može biti podložno prekomjernom tjelesnom težinu, pa je potrebno potpuno napustiti cigarete tijekom trudnoće. Važno je i izbjeći javna mjesta gdje je pušenje dopušteno. Ako netko iz vašeg doma puši, zamoli ih da to ne čine kod kuće (čak i na balkonu). Zaštitite se od duhana, posebno u ranoj fazi trudnoće.
Nemojte piti alkohol.
Pijenje alkohola tijekom trudnoće može uzrokovati stanje embrionalnog alkoholnog sindroma. Ovaj sindrom uzrokuje fetalna odstupanja od kranijalno-lica, mentalna retardacija i srčani poremećaji. Alkohol također često uzrokuje formiranje "zecene usne" i pogrešan zagriz, kao i "usta vukova". Prema statistikama, među djecom čije su majke konzumirale alkohol, najveći postotak preranih i malih beba. Da, i djeca rođena u vremenu postoje mnogi problemi - problemi s plućima, srcem, slab imunitet.
Nema kemikalija.
Buduća majka treba jesti samo biološki čistu hranu kako bi izbjegao nevolje. Uostalom, svi aditivi i pesticidi, bez obzira na ime, mogu značajno oštetiti dijete. Žena mora biti izuzetno čitljiva u tome što i gdje jede. Za trudnice mora postojati tabu raznih brze hrane, zalogaja u bijegu, hrana iz poluproizvoda. Ništa vezano uz zdravu prehranu (a time i zdravo dijete) to ne čini.
Ne uzimajte tablete.
Prihvaćanje bilo kakvih lijekova trudnica bez prethodnog liječničkog savjetovanja strogo je zabranjeno! Nemojte vjerovati u sve ono što se navodi u oglašavanju na TV-u, pa čak i onome što je napisano u nekim uputama. Zapamtite: u bilo kojem trenutku lijekovi su opasni za fetus. Postoje jednostavno različiti stupnjevi rizika. U prvom tromjesečju, bilo koji lijek je zabranjen! Postoji polaganje glavnih vitalnih organa bebe, a lijekovi mogu poremetiti taj proces. Drugo tromjesečje u tom smislu najviše je "sigurno", ali čak i tada postoji samo uska lista dopuštenih lijekova i samo pod nadzorom liječnika. Tijekom bolesti, moderni stručnjaci preporučuju trudnicama korištenje prirodnih lijekova: voće, bilje (također vrlo pažljivo) i povrće.
Nemoj X-zraka.
Liječnici sada pitaju trudnice da se ne izlažu uz X-zrake. Prethodno je vjerovao da snimak, na primjer, zubi, nije štetan tijekom trudnoće. Međutim, danas je dokazan negativan učinak bilo kojeg zračenja na fetus. Posebno je opasna rendgenska slika u ranoj fazi trudnoće.
Izbjegavajte visoke temperature.
Ne radi se samo o temperaturi tijekom bolesti. Vrijedi smanjiti ili čak odbiti uzeti vruću kupku i potpuno zaboraviti otići u saunu. Čak i samo lebdeći noge tijekom trudnoće strogo je zabranjeno. Sve to može izazvati pobačaj ili prerano rođenje. U vrućem vremenu ljeti, trebali biste voditi brigu o svojoj trudnoći, možete izbjeći probleme veću vjerojatnost.
Nema kofeina.
Liječnici kažu da čak i tako bezazleni i voljeni od mnogih pića, poput kave, mogu uzrokovati pobačaj i poremetiti težinu djeteta u trudnica. Također, kofein može dovesti do smanjenja u tijelu ženske razine kalcija i tekućine, koje utječu na embrionalni razvoj.
Usput, korisno je da žene znaju da je kofein prisutan ne samo izravno u kavi, već iu kola, čajeva, energetskih napitaka i čokolade. Budite oprezni s tim proizvodima.
Izbjegavajte kontakt s mačkama.
Da, razumjeli ste sve ispravno. To su mačke koje nose takvu strašnu bolest kao toksoplazmoza. To uzrokuje strašne lezije u ranoj fazi - kongenitalne malformacije i nedostatke fetusa, nerazvijenost organa, malenost, zezanje trudnoće. Ako imate kućnog ljubimca (pogotovo ako ode na šetnju), bolje je pitati rodbinu ili prijatelje da se neko vrijeme brinu za njega.
Nemojte izgubiti iz vida hranu.
U tako važnom razdoblju kao i trudnoća, izbjegavajte probleme pažljivo pratiti svoju prehranu. U izborniku biste trebali isključiti sljedeće proizvode:
Mliječni sir - nije pasteriziran, tako da može sadržavati intracelularne parazite (bakterije roda Listeria).
Sirovo meso (sirova riba) često postaje nositelj zaraze žive.
Sjedenje sirovog jaja može dovesti do infekcije salmonelom.
Također biste trebali obratiti pažnju na potrošnju slatke i slatke. Višak često uzrokuje probleme s razvojem djeteta.