Nedavna istraživanja znanstvenika dokazuju da se mentalne sposobnosti pogoršavaju ne zbog smrti stanica, već zbog iscrpljivanja procesa koji povezuju neurone, koji se nazivaju dendritima. Ako ne provodite redovito treniranje komunikacije između moždanih stanica, dendriti umiru. Gotovo 50 godina, vjerovalo se je da je moguće vratiti procese samo kod osobe mlađe od 10 godina. Do danas, detaljnija istraživanja pokazuju da su neuroni sposobni regenerirati dendrite umjesto starih. Tako se ispostavlja da je ljudski mozak sposoban promijeniti u strukturi staničnih veza. To je osnovno mišljenje i temelj je neurobića.
Neurobij koristi sve pet osjetila tijela. Njihov rad se odvija na novoj, neuobičajenoj razini koja pomaže mozgu povezati različite vrste dolaznih informacija u udruge i slike. Stabilnost uzrokuje da mozak postane pasivno i opušteno stanje. Stoga, treba stres i nove emocije. Neurobika obogaćuje mozak nestandardnim impresijama, prisiljavajući ga da aktivno radi.
Predak neurobića su američki znanstvenici Lawrence Katz i Manning Rubin. Oni su postali autori knjige "Držite mozak živ". Sadrži načine treniranja mozga. "Mentalno punjenje" američkih istraživača stimulira rad moždanih stanica, poboljšava pamćenje, razvija logičko razmišljanje.
Katz je neurobiolog prema profesiji u laboratoriju znanstvenog sveučilišta u SAD-u, objavio sljedeće. Većina neurona u ljudskom mozgu u čitavom životu nikad ne počinje raditi. Za njihovo korištenje potrebno je stimuliranje.
Nestandardne situacije, kombinacija neobičnih emocija koje osoba doživljava potiče proizvodnju tvar nazvanu neurotropin, što dovodi do rasta neurona. Dendrizi, zauzvrat, rastu i povećavaju svoje "plantaže".
U srcu neurobića nalazi se jednostavna tvrdnja: svaki dan primati nove emocije i dojmove. U tu svrhu, idealna je sposobnost svakodnevnog poslovanja s novim, prethodno neiskorištenim metodama.
Tko može biti koristan za neuroznanost?
Apsolutno sve! Neurobične nastave nemaju dob, već seksualna ograničenja. Vaša će se djeca bolje koncentrirati na svoje studije, brzo će naučiti ono što su naučili. Tvoj mozak će uvijek biti "budan", memorija vam nikada neće uspjeti. Rješavanje svake situacije bit će vam jednostavan zadatak. Nekonvencionalno razmišljanje, koje razvija neurobić, pomoći će vam dokazati na poslu, zaslužuju promociju.
Vježbe koje uključuju neurobično su jednostavne. Mogu se nositi s bilo kojom osobom. Ono što je vrlo važno i praktično - bilo gdje. Ako hodate s psom, idete u podzemnu željeznicu, opuštate se kod kuće, uvijek možete "trenirati" vaš mozak.
Riješite zagonetke, logičke zadatke, izvodite vježbe za memoriju. To su križaljke, šah, solitaire igre. Neurobično treniranje više je poput smiješne igre. To poboljšava performanse ne samo stanica mozga, već povećava raspoloženje i stvara pozitivan stav. Sve vježbe neurobića uzrokuju nove asocijacije u našem mozgu, omogućuju nam da na drugačiji način pogledamo okolni svijet.
Usporedite se sa djetetom. Aktivno je. On je uvijek u mogućnosti da percipira i proučava objekte koji ga okružuju. Mi ponekad ne primjećemo boju susjednog novog automobila ili vrijednost kupljenih proizvoda. Tako se ispostavlja da je mozak odrasle osobe manje aktivna od djeteta.
Gimnastika za mozak stimulira umnožavanje dendrita u ljudskom mozgu, povećava proizvodnju neutropina, vraća neurone.
Vježbe neurobića.
Obavite jednostavne radnje zatvorenim očima.
Kupite novi proizvod u trgovini ili naručite novo jelo u restoranu.
Komunicirajte s novim i nepoznatim osobama. Ako putujete, apsorbirajte sve informacije koje vidite i čujete, poput spužve. Pokušajte vidjeti što više znamenitosti. Saznajte nekoliko riječi na lokalnom jeziku.
Potražite nove rute. Ako krenete na posao, potražite nove načine.
Zainteresirani ste za ono što niste nikad postavili. Pročitajte nekoliko specifičnih časopisa uskog fokusa. Na primjer, posvećena psima i mačkama.
Gledajte TV bez zvuka dok glasno izgovarate dijalog koji vidite.
Udahnite u novim okusima. Na većini neprikladnih mjesta, dišite duboko s nosom, privlačeći sebi novi miris.
Ako ste u pravu, pokušajte nešto učiniti s lijevom rukom (za lijevu ruku - obrnuto stanje).
Odgovor na nestandardne na najčešća pitanja. Neka vaš sugovornik bude iznenađen, ali možete smiriti neugodan osmijeh.
Promijenite ormar. Postoje li crni i sivi tonovi? Kupite svijetle i elegantne stvari, one će imati pozitivan utjecaj na vaš način razmišljanja.
Saznajte kako razlikovati dignitet novca svojim prstima. Saznajte znakovni jezik. Ovo će vam pomoći u razvijanju osjećaja.
Razmislite viceve i šale. To će vaš mozak raditi.
Učinite vaš odmor raznolikim. Dovoljno je ležati cijeli vikend na kauču! Sjednite na pod.
Kao što vidite, magična gimnastika za mozak uopće nije teška. Možete ga izvršiti bilo gdje, bilo kada. Započnite mali i vaš mozak će vam zahvaliti. Možda u tebi ima skriven talent koji još ne znaš ...?