Zašto se boji usamljenosti?

Čini se, koja vrsta usamljenosti može biti? Često je teško zauzeti trenutak da ostanemo sami s našim egom, ali paradoksalno, suvremeni život ne ujedinjuje ljude, nego, naprotiv, umnožava pojedinačno. Dnevna buka i prometne gužve ostavljaju manje vremena za komunikaciju uživo, a gadgeti zamjenjuju prijatelje, društvene mreže samo oponašaju afinitet. Sve nas to čini više izoliranim. Prekinuta komunikacija
Čovjek je životinjski društveni, zbog čega se osjeća nelagodnost da bude sam. Evolucijski smo se navikli na to, i to je smireno, biti u skupini - prikupiti hranu zajedno, osjećati se zaštićeno u slučaju napada neprijatelja. I strah da će ostati napušten: za dugo razdoblje ljudskog razvoja, onaj koji je ostao sam ne može preživjeti ... Osim toga, i muškarci i žene imaju urođenu motivaciju usmjerenu na stvaranje obitelji i rađanje potomstva. To je norma, a odstupanja od nje uzrokovana su osobinama ličnosti osobe ili psihološkim traumama koje su primili od njih u djetinjstvu ili u odrasloj dobi.

Obično osoba doživljava osamljenost na dvije razine: emocionalno i psihološko. Uz emocionalnu samoću osjećamo duboko uranjanje u sebe, progonjeni osjećaj beskorisnosti, napuštenosti, praznine. S psihološkom samoćom, razina socijalne interakcije sa svijetom je smanjena, a uobičajene komunikacijske veze su slomljene. Osjećaj "sam sam" se manifestira prvenstveno kao potreba da se uključi u određenu grupu ili da bude u kontaktu s nekim. Imamo bolno nezadovoljstvo tim potrebama. Budući da nas fiziološka buka štiti od fizičkih opasnosti, usamljenost također djeluje kao "društvena bol" - kako bi se osoba zaštitila od prijetnji koje dovode do izolacije. To može biti znak da morate promijeniti ponašanje, posvetite više pozornosti odnosima. Istraživači na Sveučilištu u Bostonu otkrili su da ako osoba počinje osjećati napuštanje i napuštanje, tada počinje aktivno raditi na istim dijelovima mozga kao kada primaju fizička oštećenja. U tom je smislu postalo jasno da ljudski mozak daje iste signale alarma kao odgovor na emocionalnu i tjelesnu bol.

Spasenje u komunikaciji
Ako pokušavamo opisati osjećaje koje osjećamo sami, ispada da govorimo o stanju vrlo podsjećaju na smrt. Samoća za nas nije ništa više od metafora umiranja. Doživljavamo unutarnju prazninu, gubitak smisla i interesa u životu, jer nema ništa što bi moglo zapaliti, zasititi nešto važno. Do neke mjere, izolacija je psihološki iskusna kao smrt. Nije čudo što se odnosimo prema usamljenosti kao nešto teškom, beznadnom - sadrži egzistencijalni horor, kao da smo već u grobu, gdje je mrak, tišina, nema nikoga i ništa osim tebe.

Sigmund Freud proučavao je samoću jer je izravno povezan sa strahom od smrti. Vjerovao je da se ljudi boje ne toliko da umru nego da postanu usamljeni. S smrću svijest prestaje postojati, ali stanje izolacije, u kojoj još uvijek mislimo, ali smo svi sami, brine se mnogo više. Jedini način da to izbjegnete jest da komunicirate, potvrdivši time svoje postojanje. Takva se samo-potvrda jednostavno neophodna da bi psiha normalno funkcionirala, ali ako nije tu, nastaje duboki strah.

Teško je zamisliti, ali u životu osobe postoji razdoblje kada se ne osjeća usamljen. Prema psihoanalizi, to se događa u djetinjstvu, na samom početku formiranja ega: dijete doživljava osjećaj spajanja s okolinom - "oceanski osjećaj". Čim počnemo razmišljati, razumjeti sadašnju situaciju u svijetu, postati "beznadno" sami - i pokušati ga nadvladati putem komunikacije. Prema riječima psihologa, strah od samoće i velikih ima pozitivnu funkciju - to čini da ostanemo u kontaktu jedni s drugima. A ako izgledate globalnije - ona ujedinjuje društvo u cjelini.

Mama, ne brini.
Možemo živjeti u velikoj obitelji i još uvijek osjećamo akutnu izolaciju od drugih. Ali među nama su oni koji ne previše trpe od usamljenosti. Koji je razlog za takav "imunitet"? Velika psihološka stabilnost ovih ljudi povezana je s činjenicom da je njihov unutarnji svijet naseljen slikama i likovima značajnih bliskih osoba - pomažu u osvjetljavanju minuta, sati i dana koje osoba može provesti izvan nečijeg društva. Sigurni smo da će ti "predmeti" koji sjedaju unutra - na primjer, brižna majka - koja nas podržava - nikada neće napustiti.

Zrelost i sposobnost izoliranja znači da dijete, uz odgovarajuću brigu o njemu od majke, pojačava uvjerenje u dobronamjeran stav vanjskog okruženja. Ova slika Inner mame, koja će nam kasnije biti vodeća zvijezda, podrška i podrška u teškim trenucima života, postavljena je čak i u ranom djetinjstvu. Gradimo naš svijet na temelju stvarnog iskustva. Ako je prava majka bila dovoljno brižna, osjetljiva, emocionalno podržana, bila je u blizini, kad smo razbijali koljeno, utješeni, kad smo dobili školu u školi, a zatim njezinu sliku i ušli. A kad postane loš, možemo se obratiti njemu i privući snage od njega. Obično se okrećemo ovoj slici i lošem raspoloženju, i kad se stvari pogorše nego ikad. Možemo reći da se zahvaljujući ovoj slici svakodnevno brinemo za sebe.

Otprilike drugačije, unutarnje samouprave konstruirane su među onima koji su tijekom prvog mjeseca svog života osjetili infantilno napuštanje. Umjesto nježne majke, takva osoba ima unutarnju prazninu. Prema riječima znanstvenika, iskustvo bebe samog u prisustvu svoje majke pozitivno utječe na to kako će kasnije doživjeti njegovo napuštanje.

Zapravo, ljudi se ne boje toliko same usamljenosti kao takve, koliko depresija, izolira iznutra. U ovom stanju, čini se da izgubimo našu unutarnju Majku i počinjemo osjećati duboku usamljenost, potpuno napuštanje i nedostatak ljubavi.

Izađite iz kruga
Ako se društvo kao cjelina boji da je samoća korisna, onda je individualno iskustvo ponekad previše bolno. Rizik od bivanja u zatvorenom krugu je velik, kada se strah od izolacije izaziva još veće razdvajanje. Može razgovarati s nama, na primjer: "Ne idite na datume, i dalje ćete biti napušteni, opet ćete ostati sami" ili "Nemojte se družiti - oni će vas izdati." Slušajući glas straha, zanemarimo potrebu za komunikacijom, stječući emocionalni afinitet s partnerom.

Kada se osjećate usamljeno, to ne znači da nešto stvarno nije u redu s tobom. Ali nismo svjesni toga i počnemo misliti da su "neprikladni", "bezvrijedni". I događa se da usamljeni ljudi ulaze u drugi kraj: rade sve što je moguće kako bi se prijatelji, da bi dobili osjećaj pripadnosti. Ovo je vrlo bolno iskustvo, sasvim sposobno da poništava sve napore da prevlada izolaciju. Često se usamljenost izražava kroz ljutnju, agresivnost i ogorčenje koje samo odvaja osobu od drugih.

Ako se strah od usamljenosti pretvori u opsesija, možete pokušati kultivirati teritorij na kojem strahovi ne preživljavaju. To znači vratiti, izračunati izlaz, dati pristup manifestaciji ljubavi, humora, povjerenja i brige za bliske.

Osjećati se usamljeno u nedostatku kontakata ispunjenih značenjem je normalno. U sadašnjem društvu, povećani zahtjevi za uspostavom i podrškom odnosa. Samo priznanje usamljenosti kao sastavnog dijela ljudskog postojanja može usmjeriti energiju da riješi situaciju, umjesto da pate od njega. Prihvaćanje sebe bez osude je prvi i najispravniji korak.