Poluproizvodi
Poluproizvodi sadrže trans masti. Prekomjerno dovodi do činjenice da koža gubi ton i postaje osjetljiva na ultraljubičasto zračenje. Trans masti se formiraju kao posljedica prerade biljnog ulja i potrebne su za produženje roka trajanja proizvoda. Sve što se priprema zagrijavanjem 5 minuta u mikrovalnoj ili dubokoj prženoj hrani nepovoljno utječe na naš izgled.
kava
Ovo okrepljujuće piće izvlači vlagu iz kože, pojavljuje se suhoća, a ten se pogoršava. Zato ga ne zlostavljajte. Dan ne može biti više od 12 šalica i za svaku šalicu treba imati čašu vode, uz dnevnu cijenu.
alkohol
Čašica crnog vina dnevno, naravno, korisna je za srčani mišić, ali to se osigurava da se slučaj odvija na svježem zraku i pravom snacku. U ostalom trenutku, nemojte čekati bonuse od libata. Alkohol jako dehidrira tijelo, koža postaje crvena i suši, pojavljuje se bubrenje.
Karbonatna pića
Soda je puno šećera, što pogađa vezu između kože i kolagena. I također destruktivno utječe na stanje zuba.
Energetska pića
Energija je šećer i kofein, dakle: dehidracija, gubitak elastičnosti, sivo tena. A zubi utječu nekoliko puta lošije od gaziranih pića.
Jednostavni ugljikohidrati
Jednostavni ugljikohidrati vrlo brzo apsorbiraju tijelo i sadrže puno šećera. Zbog kojeg je kolagena uništena i koža postaje manje elastična i elastična. Također, takva velika količina šećera izaziva oštar skok inzulina, uz minimalnu nutritivnu vrijednost, koja utječe na plovila i lik. potreban. Zato prilikom planiranja izbornika izbjegavajte: bijeli kruh, tjesteninu, krumpir i bijelu rižu.
slatkiš
Slatkiši su čisti šećer. Višak je pričvršćen na kolagen, čime je koža elastična, a proces regeneracije usporava. Kontrola količine šećera nije tako jednostavna, nije dovoljno prestati stavljati u čaj i kavu, šećer sad sadrži gotovo sve proizvode koji se prodaju u trgovinama: od limunade do ketchupa.
sol
U malim dozama, sol je korisna, ali ne i višak. Dehidrira, što loše utječe na cijelo tijelo i kožu.
Pržena jela
Crvena kora na vašem jelu je opasna visoka razina glikacijskih proizvoda, koji uništavaju kolagen u koži i pogoršavaju pigmentaciju. Stoga, vaš izbor je pečenje i parenje, dobro, ili smanjiti količinu ulja kada se pržite na minimum.
Začinjene su posuđe
Oštri začini neprijatelji posuđa kože, njihovo zlostavljanje izaziva pojavu pigmentacije, vaskularnih zvijezda i akni.
Crveno meso
U idealnom slučaju, svako meso treba ukloniti iz prehrane, ali nećemo biti toliko radikalni. Isključite samo početak crvenog mesa, koji sadrži slobodne radikale, oštećujući zdrave stanice kože i smanjujući njihovu zaštitnu funkciju.
Kako bi koža ostala mlada, pojesti više prirodnih proizvoda koje ste sami pripremili. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno, naše hidratiziranje je sve, za kožu lica i dobrobit općenito.