Svaka osoba koja brine o svom zdravlju može priuštiti proizvode koji značajno smanjuju rizik od raka ili čak potpuno zaštite od njega. To nisu super skupi i egzotični proizvodi, mogu se kupiti u bilo kojem supermarketu. Nažalost, svi ne znaju o prednostima ovog ili tog proizvoda i to zanemaruju. Zapravo, vrlo smo upoznati s proizvodima protiv raka.
Naravno, najbolji i najlakši način za izbjegavanje raka, samo idite na povrtnu hranu. Mnogi stručnjaci potvrđuju da fitonutrienti koji se nalaze u biljnoj hrani, u kombinaciji s drugim korisnim tvarima, mogu nas zaštititi od očnih bolesti.
Kandidat znanosti na Odjelu za prevenciju i liječenje raka na Sveučilištu u Quebecu u Montrealu i istodobno autor knjige "Proizvodi za borbu protiv raka", Richard Belivo, tvrdi da su takve hrane kao što su rajčica, češnjak, bobice, grah, orašasti plodovi i brokula najučinkovitiji za prevenciju raka.
rajčice
Ovo povrće je bogato takvom korisnom prehrambenom supstancom kao i likopen - karotenoid, zahvaljujući kojem rajčica ima crvenu boju. Znanstvenici su dokazali da likopen može zaustaviti rak endometrija. 8.000 žena umire neumoljivo. Osim toga, rajčica se može boriti s rakom pluća, prostatom, želučom i endometrijom. Većina kuhana povrća će imati koristi, na primjer, u obliku umaka od rajčice, jer u vrijeme pripreme količina likopena ponekad raste.
češnjak
Češnjak sadrži fitocite, koji mogu uspostaviti formiranje nitrozamina - karcinogeni, koji se pojavljuju u želucu, a ponekad iu crijevima kada se koriste mnogi konzervansi inicijatora. Iowa je provela istraživanje ženskog zdravlja koje je pokazalo da žene čija je dijeta puno češnjaka imaju pedeset posto manji rizik od razvoja raka debelog crijeva od žena koje ga uopće ne konzumiraju. Također pomaže u liječenju raka dojke, jednjaka, raka želuca i debelog crijeva.
Najbolje je slomiti češnjak i dodati hranu (toliko će korisni enzimi biti dodijeljeni), kao i potrebno je kuhati dodati umak od rajčice.
bobičasto voće
Apsolutno sve bobice imaju fitonutrijense, koje se bore protiv raka. Kandidat znanosti i profesor interne medicine na Medicinskom sveučilištu Ohio, Harry Stoner, kroz svoje istraživanje, otkrio da crne maline sadrže visoke koncentracije phytochemicals, koji se zovu anthocyanins. Oni su u stanju usporiti rast prekanceroznih stanica i spriječiti nastajanje novih krvnih žila, koji su toliko nužni za kancerozne tumore.
Crne maline djelotvorne su protiv ginekofaga, kože, debelog crijeva i usne šupljine. Stoga svakodnevno morate koristiti pola šalice bobica.
grah
Prema Michigan State University, otkriveno je da mahunarke smanjuju rizik od raka debelog crijeva kod štakora. To se događa zato što grah povećava razinu butirata masnih kiselina, a zauzvrat je u stanju boriti se protiv raka. Prema drugim istraživanjima, znanstvenici su otkrili da je u suhim čistim napitcima mnogo učinkovitije spriječiti rak dojke kod štakora.
orasi
U orasima postoji kolesterol koji može blokirati estrogenske receptore u mliječnoj žlijezdi, tako da usporava rast kanceroznih tumora. To dokazuje doktorat i profesor Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Huntingtonu u West Virginia, Elaine Hardman.
Orasima pomažu u borbi protiv raka prostate i raka dojke. Da bi se postigao željeni rezultat, morate svakoga dana jesti najmanje nekoliko matica.
brokula
Takvo kruciferno povrće kao obojeni i obični kupus sadrži vrlo korisne tvari protiv raka. No, brokula je jedino povrće u kojem postoji dobra i prikladna količina sulforafana, tvari koja može zaštititi tijelo od raka i pomaže se riješiti kemikalija koje doprinose razvoju raka u tijelu.
Na Sveučilištu u Michiganu znanstvenici su otkrili da sulforapan može izbjeći rak matičnih stanica koji pridonose rastu tumora.
Brokula se savršeno može boriti protiv dojke, jetre, želuca, prostate, kože, mokraćnog mjehura i raka pluća. Koliko ćete jesti u brokule, vaša će zaštita od raka i njegovog liječenja ovisiti.
Savjeti za smanjenje rizika od raka
- Smanjite upotrebu žumance. Zbog slane hrane, sluznica želuca je nadražena, što može dovesti do raka želuca.
- Pokušajte jesti više hrane visoke razine kalcija. Jedite više sira, svježeg sira, badema i zelenog povrća.
- Smanjite količinu jaja u vašoj prehrani. Trebate jesti više od 0,5 kg mesa tjedno. Ako jedete meso, neka to bude piletina. Postupno odustati od salame, šunke i slanine.
- Jedite više vlakana. Koristite manje riže, čips, pecivo i tjesteninu.
- Peciva hrana u umjerenim količinama. Pečena hrana ima svojstvo izlučivanja kemikalija koje razvijaju rak.
- Jedite u agrumima. Na ribu istisnite sok od limuna, dodajte je u vodu, a na večeri jesti naranču.
- Čuvajte usta. Uvijek držite zubni konac i milite usta nakon jela.
- Ako stalno vozite, nanesite zaštitu od sunca. Ljudi koji uvijek sjednu za volanom, imaju veću vjerojatnost da imaju raka kože ruku, vrata i lica.
- Pokušajte se s vremena na vrijeme. Liječnici kažu da mnogi bolesnici sami nađu znakove raka na tijelu. Često se gledajte u zrcalu i iz bilo kojeg razloga kontaktirajte svog liječnika.