Nalazimo se na našem tijelu na najnepovoljnijim mjestima: na abdomenu, bokovima, stražnjici, na bradi, što također ne pridonosi privlačnosti. Također, sve to je nevidljivo, za sebe, dodaje kilograme. I u jednom trenutku shvatite da vage na vagi idu desno od željenog položaja (u smjeru povećanja), a vaši omiljeni traperice na tebi su teško pričvršćeni. I ubrzo proljeće. Postavlja se pitanje: što učiniti? Koliko brzo izgubiti težinu prije početka proljeća?
Nakon zime, tijelo se umorjelo od nedostatka sunca, topline, u načelu, raspoloženju i tako nije baš zabavno, pa se ne vrijedi dramatično promijeniti stroge dijete. Prvo, računajte broj kalorija u hrani koju jedete, ne smije prelaziti 1500 kalorija. Odaberite hranu s manje kalorija, morate smanjiti količinu hrane koju konzumira polovica, jesti male dijelove. Potrebno je piti dvije litre vode dnevno, što pomaže uklanjanju troske iz tijela, a želudac se koristi za manje hrane.
Postoji mnogo dijeta usmjerenih na brzo gubljenje težine. Ali ne treba samo izgubiti težinu, već i ne naškoditi vašem tijelu, kako bi se osiguralo da minerali i vitamini ulaze u vašu prehranu. Brzo izgubiti težinu prije početka proljeća će omogućiti dijetu dizajniran za četiri dana. Ova tzv narančasta dijeta uključuje proizvode od narančastog i žutog cvijeća, glavna dijeta sastoji se od povrća i voća.
Prvi dan: za doručak, popiti čašu mineralne vode, jesti jednu krušku, jabuku ili naranču i omlet od jaja; za ručak, povrće salata od rajčice i paprike ili se može zamijeniti sa sedam komadića šljive; za večeru, jedno kuhano jaje i naranče je dovoljno.
Drugi dan: za doručak, čaj ili kavu, kao i 200 grama svježeg sira ili tvrdog sira; za večeru jedemo naranču ili krušnu i dvije kuhane jaja; za večeru pijemo čašu jogurta, jedemo jabuku ili naranču.
Treći dan: čaj za doručak; za ručak, salatu od povrća sa svježim rajčicama, krastavcima i paprike s komadima sira i naranče; večera bi trebala biti čaša jogurta ili mlijeka.
Četvrti dan: za doručak, tanjur zobene pahuljice i kuhano jaje; na večeri možete jesti povrću salata od rajčica i krastavaca i kriška kuhane ribe; za večeru, jesti svaka narančasta voća.
Takva dijeta vam omogućuje da izgubite težinu za jedan do dva kilograma u kratkom vremenu, ali moramo se sjetiti da tijelo treba minerale i vitamine, koji u ovoj prehrani nije sasvim dovoljno, tako dugo pridržavati se ne bi trebalo biti. Ponovite ovaj tečaj povremeno.
Početak proljeća podrazumijeva prirodni proces uklanjanja višak kilograma nakupljenih zimi, a tijelo jednostavno treba pomoći. Potrebno je isključiti pečene, žetone, krekere, orašaste plodove, alkohol, maslac iz hrane i zamijeniti je s listom salata, mrkvom, koji su usput također vrlo korisni za tijelo. Meso može biti zamijenjeno masnim ribama. Postoji više jabuka od peršina kupusa, koji sadrže vlakna, koja ometa apsorpciju ugljikohidrata, čime se smanjuje broj primljenih kalorija.
Također možete sjediti na kefir dijeti. Dobar je za ispuštanje dodatnih kilograma prije proljeća. Omogućuje vam uklanjanje do pet kilograma u kratkom vremenu. Možete ga ponoviti za 1,5 mjeseci. Korisna svojstva kefira bit će dopunjena svježim voćem i bobicama.
Ne zaboravite voditi brigu o svom zdravlju i izgledati vitko i atraktivno u bilo koje doba godine!