1. Osnažujući miris
Kao osnažujući miris dolazi do kave. Pomaže onima koji ga stvarno vole. A što onda bi drugi trebali učiniti? Samo koristite druge metode, kava nije panaceja. Izvrsno uzbuditi tijelo s takvim aromatičnim uljima - jelom, mimom, eukaliptusom. Ako ništa od ovoga nije pri ruci, onda će oštri mirisi odgovarati, lak za nokte će učiniti. Neko vrijeme nećete sjesti i kimati glavom.
2. Brza glazba
Doista, glazba je dobar izbor. Ako postoji takva prilika za slušanje glazbe na poslu, a zatim se probuditi koristiti nepoznate melodije, onda će mozak reagirati na novost i izaći iz stupca.
3. Akupresura
Akupresura će vam pomoći da malo razvedrite.
Nekoliko načina Brzo utrljati na dlanu prsta 5 sekundi, a zatim zagrijati ruke uzeti i trljati obraze.
Savijte ruku u šakom i prvo izbušite vanjski dio, a zatim unutarnju stranu ruke.
Bubnjati prste na vrhu glave.
Na vratu pronađite pulsiranje karotidne arterije, kliknite na njega i brojite na 5. Zatim otpustite i dublje dišite. Zatim pritisnite malo i idite na drugu stranu.
Sada, u podnožju lubanje s palcem, utrljajte šupljinu. Brojite do 3 i otpustite ga.
4. Svijetlo svjetlo
Možete zavarati tijelo s jakim svjetlom. Pokušajte ga probuditi što je više moguće, jer ovo stoje na prozoru, uključite jarko svjetlo. Zimi, hladni zrak će se razveseliti, otvoriti prozor i udahnuti, osjećat ćete se bolje.
5. Pravilnu prehranu
Pun gutanje želuca. Zapamtite da se sitost dolazi nakon nekog vremena nakon jela pa nemojte jesti, budite oprezni. A ako i dalje ne dobivate dovoljno sna, onda bi bilo bolje da ne radite. Ako se večera ispalo malo, onda uzmite i ugristi orahe, jer će to učiniti pistacije.
6. Dnevni san
S jakim umorom dovoljno i 20 minuta da se tijelo oporavi i odmori. Nakon večere želim spavati. Dopustite ovu slatkoću, leći oko 20 minuta. Recite svojim kolegama da se ne dodiruju prije ovog vremena.
7. Aktivno kretanje
Čučnjevi, padine, jogging, skakanje, koraci - svaka aktivnost će vam pomoći da se razveselite. Nemojte biti lijeni da idete dolje i popne se stubama i tako nekoliko puta. Ako nema, trči hodnikom. Čim nekoliko puta udahnuti, pospanost, poletjeti poput ruke.
8. Stavite svoju narudžbu na radnu površinu
Što da radim kad prestanem raditi? Bolje je uzeti i prebaciti se na drugu okupaciju. Mentalni rad zamijenjen je mehaničkim radom, čišćenje na radnoj površini. Tako možete aktivirati druge dijelove mozga. Osim toga, vrsta tablice koju ste uklonili, razveselit će se. A pozitivne emocije dobro su ojačane i vratit će tijelo u normalu.
9. Neugodna pozicija
Meke stolice samo se opustite i podešavaju na spavanje. Ako nema više snage i nema prilike otići kući, neugodan položaj i opet nastaviti raditi ili uzeti stolicu umjesto meke stolice. Pazite na držanje. Možete raditi i stati neko vrijeme.
Postupci vode
Uzmite hladnu vodu iz slavine i ulijte ga na lice ako se ne bojite da ćete oštetiti vašu šminku. Pomozite toplinsku vodu u posudi. Osnažujući oblak vlage koristan je za rad i za kožu. Hladna voda bez sumnje potiče i aktivira sve stanice kože.
Za to je znanstveno opravdanje - refleks ronjenja. Aktivira se dodavanjem kože hladnom vodom. Prisutan je u svim sisavcima. Raspršena životinja pokazuje drevni instinkt, što sugerira da će ove prve kapljice slijediti potpuni uranjanje, jer nitko ne zna kada će se još jedan gutljaj zraka. Krv teče do mozga i srca, na dva važna organa. Moja glava se briše i srce mi dobro otkuca. Ovih deset načina pomoći će vam da dođete do kraja posla i nosite se s sanom.