"7 latica" dijeta je osvojila srce, struk i trbuh milijuna europskih žena za zajamčeni rezultat i ukusnu hranu, a prepoznala je i Europska centar za mršavljenje. Nevjerojatan naziv prehrane simbolizira prehranu koja se sastoji od različitih skupina namirnica koje se konzumiraju 7 dana, dok se težina smanjuje dnevno, kao u čarima sedam cvjetnih cvijeta. Kakva je tajna gubitka težine s prehranom "sedam latica" švedske nutricionističke Anna Johanson? Otkrijmo!
Kako funkcionira dijeta od sedam latica?
Čini se da se nijedno novo ne može dodati u zasebnu hranu, ali Anna Johansson je pokupila poseban redoslijed proizvoda koji pojedinačno aktiviraju proces spaljivanja masnoća.
S gledišta fiziologije, monotonija prehrana tijekom dana uzrokuje tijelo da mrzi proizvod tako da će jetra iskoristiti energiju primljenu za čekanje "ukusan", ne zadovoljavajući dnevnu energiju koja podržava vitalnu aktivnost. Kako osoba ne osjeća nedostatak energije, jetra aktivira proces glukoneogeneze - "jede hipodermičnu masnoću" kako bi podržao rad organa i tjelesnih sustava. Svakodnevno dobivate uravnoteženu količinu vitamina i elemenata u tragovima, nemojte gladiti i istodobno aktivno reciklirati vlastite rezerve masti.
Psihološka strana prehrane "7 latica"
Švedski nutricionist također je proučavao psihološke aspekte gubitka težine, stvarajući dijetu na kojoj je nemoguće prejedati. Jeste li ikad kušali heljdu ili rižinu mono-dijetu, gdje cijeli dan trebate jesti dijelove neliječenih kashki? Ponekad čak i 1 čajna žličica teško odlazi na usta, a da ne spominjemo prejedanje. Dijeta "sedam latica" rabi isti trik s percepcijom monotone hrane, ali bezumno potiče da sutra bude još jedan proizvod.
Još jedan "istaknuti" dijetalac od sedam latica, čiji rezultati iznenađuju - ovo je svakodnevni ritual od suzbijanja latice iz cvjetnoga poluoboja. Igra proces uključuje glave odraslih žena, a sretna dama svako jutro, žurno naglo, žuri u hladnjak, kako bi se razorili dragocjena latica i veselimo se pobjedi.
Dijeta sedam latica: izbornik za 7 dana
Dan počinje čašom vode. Za 24 sata piti još 1,5 litara tekućine, uključujući zeleni i biljni čaj bez šećera. Dnevni raspon ne smije prelaziti 1-1,5 kg proizvoda.
Prvi dan - riba
Kuhajte, pirjite, pržite (bez maslaca), ispeći bilo mršavih riba. Zamjena nusproizvoda, rakova i trgovina riba je nemoguća. Dopušteno je zavariti izgled juhe sa svježim biljem i suhim biljem bez krumpira, pa čak i mrkve. Ribe i samo ribe. Začin: sol na vrhu noža i sok od limuna.
Dva dana - povrće
Rajsko zadovoljstvo želuca - jedemo ono što želimo. I krumpir i mahunarke nisu zabranjeni. Kuhanje za par ili gulaš bez ulja. Za okus, dodajte crnu papriku, sok od limuna i bilje. A za živahnost pripremamo svježe povrće.
Treći dan - piletina
Za prave ljubitelje mesa, jer danas jedemo jedan piletina. Mogućnosti kuhanja: pečenje, prženje u neprskorenom tavi bez ulja, pečenje u vlastitom soku, pečenje, bujon. Obavezno uklonite kožu!
Četvrti dan - žitarice / žitarice
Najmanja omiljena hrana, kao što kažu recenzije o prehrani "7 latica". Mi se pretvaramo u vegane i jesti žitarice, mekinje, kruh, pšenično zrno, vlakno. Piće može biti kvas, ali samo dom za kruh i kvasac, a ne štetno piće iz supermarketa. Pritvor soli je dozvoljen po posluživanju i zelenilu. Bez ulja!
Petog dana
Kupujemo kilogram svježeg sira i polako ga jedemo tijekom dana. Možete popiti kefir 2,5%, prirodni jogurt bez dodavanja voća i okusa (bez okusa vanilije!).
Dan šest - obilje ploda
Jedemo sve i više, pohranjujemo tijelo vitaminima. Anna Johanson ne zabranjuje grožđe, šljive, smokve, banane i ostalo visoko kalorično voće. Pijte nezaslađen uzvar, voćni kašu bez šećera.
Sedmi dan - štrajk glađu vode
Ostanemo 24 sata bez hrane i pijte puno tekućina. Kako ne bi došlo do kvarenja, ujutro popijte biljni čaj s 1 žličicom. med. Prije toga, dijeta je bila iz 6 latica, ali kako se ispostavilo, dan na vodi samo poboljšava i popravlja gubitak težine.
Vrijeme je da naučite rezultate. Ako se jasno pridržavate plana prehrane, ne razbijte, a zatim stojite na mjerilima i izmjerite struk! Plus dijeta od 7 latica je da u potpunosti zadovoljava tjedni balans hranjivih tvari. Ponovite ciklus opet, ako želite izgubiti još 5 kg bez štete zdravlju.
Dijeta "7 latica": rezultati, fotografije prije i poslije
Sjetite se, dijeta je odobrena od strane Europskog centra za mršavljenje, što znači 100% učinkovitosti. Provedene studije pokazale su gubitak težine dnevno od 450 do 750 grama, ovisno o početnoj masi i volumenu. Promatrajući prehranu tjedan dana, izgubite težinu za 7 kilograma, dva do 14 kg! Maksimalno ponavljanje ciklusa je 3 uzastopna puta, a zatim pauza u trajanju od najmanje mjesec dana.
Nacrtajte svoj omiljeni cvijet, unesite ime dana, ponosno srušite latice i izgubite težinu!