Dijeta i pravilna prehrana s nadutostima

Kažemo što je bolje jesti ako imate nadutost.
Jedan od najpoželjnijih neugodnih stanja, koji je popraćen crijevnom nelagodom, nadraženjem i oslobađanjem velike količine plina. Ako vam se to dogodilo, znate, vrijeme je da odete na dijetu, jer s meteorizmom pravilna prehrana je ključ rane rješavanja problema, koji donosi toliko moralnih mučenja, a ponekad i tjelesnih bolova.

Na prvi pogled, može se odlučiti da se plinovi u crijevima, a kao rezultat toga, nadutost je sitnica koja će proći i nikad više neće ponoviti. Nije tako. Mnogi su se suočili s problemom i znali su da će bez ponovnog poduzimanja mjera ponoviti. Za to se u budućnosti nije dogodilo, morate se pridržavati jednostavnih pravila prehrane s nadutostima.

Dijeta s nadutostima: što isključiti

Dopustiti da stvari nastave samostalno - kako bi se donijeli novi problemi u budućnosti. Često, nadutost je znak ozbiljnijih poremećaja probavnog sustava: disbakterija, crijevne infekcije, paraziti, pankreatitis, kolitis, ciroza jetre i drugi. Osim toga, to je signal ozbiljnih kršenja mikroflora gastrointestinalnog trakta. Dijeta s nadutostima je najbolji način za poboljšanje vašeg zdravlja.

Sljedeći tjedan prelazite sljedeće proizvode s popisa:

Sve to bi trebalo biti izbrisano iz vašeg života barem nekoliko dana, tako da je bloating brzo prošao.

Prehrana s nadutostima

Nakon što izbrisati proizvode s gornjeg popisa, u kratkom vremenu bi trebalo olakšati. Međutim, ne znači da je sve završilo. Topljenost je značajan, a ako ne slijedite daljnju prehranu, odmah će se vratiti.

Dijetetičari savjetuju 2-3 tjedna da sjednu na hranu, na temelju kojih će biti:

Pored hrane, može se pokrenuti stvaranje plinova u crijevima i prehranu. Brzo "presretanje" u pokretu, preskakanje obroka ili lošeg doručka, konzumiranje velikih dijelova slabo žvakane hrane, učinit će vas u budućnosti ponovno proći kroz sve krugove nadutosti, pa se obratite pozornost na promjenu rasporeda i stilova prehrane.


Pomoć pri gasi u crijevima

Nemojte sami ostaviti bolest, poduzeti mjere kako samostalno, tako i pozivajući se na stručnjaka - gastroenterologa. U takvim slučajevima, pregled ne traži mnogo vremena, ali će vam pomoći da dobijete savjete i popis lijekova koji pomažu da odmah uklonite nadutost, druge simptome i najvažnije - kako biste izliječili i spriječili buduće pojave nadutosti.