Odbijanje proizvoda za kratko ili dulje vrijeme je po sebi štetno. Stalno se boriš s iskušenjima, odbijaš sebi u omiljenim proizvodima, osjećaš osjećaj iritacije, nezadovoljstva, raspoloženja na nuli. Pa, koja je upotreba? Potpuna šteta! Istodobno, sva vaša okolina, domaća, na poslu, neprestano će vas uvjeriti da "jedete komad kolača". Niti svaka žena ne može podnijeti takve iskušenja i dovesti dijetu do kraja. Ako se razbijete, osjetit ćete kajanje, poništit ćete se zbog nedostatka volje i karaktera.
Većina dijeta se temelji na potpunoj isključenosti ugljikohidrata iz prehrane. Zbog toga tijelo brzo gubi težinu, ali prehrana isključivo proteinska hrana može dovesti do kvarova u menstrualnom ciklusu, problema koncepcije djeteta. Rješavanje ovih problema puno je teže nego da se riješi nekoliko dodatnih kilograma.
Gotovo na kraju bilo koje prehrane, zasigurno ćete dobiti povratak težine, a možda i dodati pet dodatnih. Stvar je u tome da tijekom prehrane vaše tijelo je obnovljeno pod činjenicom da ga hraniti s određenim brojem kalorija, metabolizam usporava. No, tada je došla na kraj mržnja, pite, salate i krumpir s mesom opet na stolu. U ovom trenutku, vaše tijelo doživljava pravi šok. Šok činjenice da se pripremao za dugo štrajk glađu i počeo sporije polagati rezerve, a onda opet dolazi hrana u velikim količinama, uznemireni organizam počinje odložiti masnoću u slučaju "rata gladi". Zato većina ljudi na kraju prehrane raste na težini.
Iz prehrane osoba izgubi ne samo višak masnoća, već i mišićnu masu. Nakon prestanka sitne prehrane, žena dobiva težinu od masti, a ne mišićne mase, što dovodi do neugodnog izgleda: kožu koja probija, celulit. Masnoća se ne distribuira neravnomjerno. Na prvom mjestu, nalazi se u trbušnoj regiji, koja se ne razlikuje od ugodnog izgleda i može dovesti do razvoja srčanog udara, unutarnjih bolesti i ateroskleroze.
Dijeta ima negativan učinak na rad našeg mozga. Budući da tijelo ne prima ugljikohidrate i glukozu, koje su neophodne za normalan rad cijelog tijela. Smanjuje se koncentracija pažnje, procesi mozga rastreseni, sposobnost jasnog razmišljanja je izgubljena, postoji glavobolja i pospanost. Osim toga, mnoge dijete dovode do dehidracije tijela. Koža stari, postaje suha i beživotna, kosa nestaje, osjeća se konstantan umor, bilo bi poželjno položiti i ležati.
Kao rezultat prehrane, mi oduzimamo tijelo puno korisnih i nutritivnih mikroelemenata, bez kojih je normalni rad cijelog organizma nemoguć. Prije nego što odlučite sjesti na određenu dijetu, važno je proći pregled i konzultirati se s dijetetičarom.
Evo nekoliko štetnih učinaka najpoznatijih dijeta.
Kremlj. Dno crta je da bi osoba trebala odustati od ugljikohidrata i jesti samo bjelančevine. Takva prehrana može dovesti do prestanka menstruacije, do pojave disbioze u tijelu.
Monodiets. Dno crta je da određena količina vremena osoba koristi samo jedan proizvod. Štetu od takvog načina prehrane je da vitamini, mikroelementi i hranjive tvari nisu potrebni u tijelu. Bit ćete progonjeni umorom i iritacijom.
Nastojanje za izvrsnošću vrijedan je cilj, ali ne zaboravite na svoje zdravlje!