Razne osjećaje mogu vas sada zagrliti - radost, zbunjenost, predviđanje velikih promjena i, naravno, briga za buduće bebe. Kako ispuniti ovaj put s osjećajem sreće i mira? Prva stvar koju trebate učiniti jest da se opremite pouzdanim znanjem o tome što se događa vama i djetetu, svakodnevno, tjedan dana nakon tjedan dana. Mi ćemo vam reći što je potrebno učiniti za ispravan razvoj mrvica, koje su vam moguće bolesti i kako se nositi s njima.
Sve je tek početak!
Tako želite podijeliti svoju radost s obitelji i prijateljima! I evo najstarijih znakova trudnoće: osjetljivost dojki, pospanost, promjene u apetitu. Možete doživjeti oštre promjene raspoloženja. Ali, znajući ovo, pokušajte ne otpuštati tjeskobu i očaj. Razmislite često o svojoj bebi (zamislite, na primjer, koga će biti više sličan!), Mentalno se obratite njemu, pripremite se za dugo očekivani sastanak.
Kritično razdoblje
Postoji nekoliko kritičnih perioda trudnoće, kada se može narušiti njezin tečaj. Prvih 12 tjedana su najvažniji. Stoga, pažljivo slušajte sebe i odmah idite na ženski savjet ako postoji jedan od prijetećih simptoma: uočavanje ili previše bolova u abdomenu. Najvjerojatnije liječnik će savjetovati da se odrekne fizičkog napora i ograničava seksualni život. Napadi na mučninu će ukloniti čaj od mentola, osušeni đumbir. Svjež zrak - to je ono što prije svega trebate bebu! Stoga, kad god je to moguće, hodite i jedite malo, a samo ono što želite. Svježe voće, povrće, kruh s mekinje, suhe šljive i suhe marelice pomoći će u sprečavanju konstipacije. Redovito posjećujte liječnika i poduzmite sve potrebne testove. Posebno pažljivo, liječnik mora slijediti opću analizu mokraće i krvi.
Radujte se za dvoje
"Više pozitivnih emocija!" - ovo je vaš moto 4. mjeseca trudnoće. Stvorite zanimljiv program za slobodno vrijeme: dobri filmovi, izložbe, prekrasni parkovi. Od sada sve vaše osjećaje i dojmove dijelit će mali čovjek koji raste unutar vas. Već započnite fizičku pripremu za nadolazeće rođenje. Osjećala se dobro! Tijekom 4. mjeseca mora proći toksikoza, postat će manje vjerojatno da će urinirati. Dojka se povećava, ali nije tako bolna. Dakle, vrijeme je za kupanje, upisivanje u školu za trudnice. Redovito se vagati i paziti na "dobitak". Razvrstavanje? Liječnik će vam reći koje proizvode izbjegavati. Nemojte se uzrujati zbog prljave figure. Karapuzu ovo "zaliha" je potrebno za razvoj! Dajte sebi i vašim voljenima novi ormar i ni u kojem slučaju ne nose stare uske ili previše zbijene stvari.
Zlatna sredina
Već rađaju žene će potvrditi da je 5. mjesec jedno od najugodnijih razdoblja trudnoće. Ubrzo ćete osjetiti pokrete djeteta - i to će biti divno otkriće! Pazite da vaš muž osjeti kako se dijete kreće. Neka to bude početak njegove smislene komunikacije s mrvicama. Obično primiparas osjeća perturbacije u 20. tjednu, a iskusne majke - malo ranije. Obogatite vašu prehranu proizvodima koji sadrže željezo (zeleno, jabuke, crveno povrće, jetra i heljde) potrebne za vaše tijelo. Agrumi se ne opterećuju - mogu uzrokovati alergijsku reakciju kod djeteta. Iz istog razloga, nemojte pretjerati i sa čokoladom. Sve bi trebalo biti umjereno! Posjetite svog liječnika redovito. Slijedite krvne testove (promjene parametara). Hemoglobin ispod kritične razine označava anemiju. U tom slučaju liječnik će propisati liječenje. Što vam najviše odgovara? Dobar raspoloženje! I duge šetnje, dobre hrane, umjerene tjelesne aktivnosti, nježne masaže koju je napravio ljubljeni.
Držite sve pod kontrolom
Vaša se beba već kreće! Na njegovu aktivnost maternica može reagirati s kontrakcijama grčeva. I dobro je. Tako se vaše tijelo priprema za nadolazeće rođenje. Međutim, ako maternica postane vrlo uska i postaje bolna, potrebno je konzultirati liječnika. Vrhovi aktivnosti u svakom djetetu dolaze u različito vrijeme. Pokušajte se prilagoditi njegovom režimu. Uostalom, mrvica još uvijek ne razlikuje dan i noć, u majčinom trbuhu uvijek je tamna. Oči dok teško primjećuju vanjske promjene osvjetljenja. Ojačajte svoju prehranu s proizvodima koji sadrže kalcij (sir, brokule, sir). Inače, dijete će nadoknaditi nedostatak ovog minerala, uzimajući ga iz kostiju i zubi. Sigurno je da je liječnik imenovao ili imenovao složene vitaminske pripravke za trudnice. Ne propustite prijem! Gledajte svoj pritisak! Značajno povećanje krvnog tlaka trebalo bi se posvetiti ozbiljnoj pažnji - to može biti simptom kasne toksikoze. Ograničite upotrebu soli, nemojte ga oduzeti previše tekućine. Spavati ne manje od 8-9 sati, osjetiti šarm i dnevni san. Nemojte zaboraviti prošetati nekoliko puta dnevno.
Godina inspiracije
Zahvaljujući normalnom zdravstvenom stanju i rastućem ponosu vašeg trbuha, osjetit ćete neodoljivu želju za poboljšanjem svijeta. Energija može rezultirati velikim obnavljanjem stana ili masivnim kupnjom stvari za mrvice. Nemojte pretjerivati ni jednom ni drugom. Budući da se maternica proteže, a dno je već gotovo iznad grudi, postaje teže disati. Posebno često postoji kratkoća daha tijekom fizičkog napora. Vrlo je korisno upisati tečajeve joge za trudnice. Tamo će vas naučiti disanje - i opuštanje i posebne česte, tehnika koja će biti neophodna za vrijeme porođaja. Pazite na ljepotu! Kako bi se brzo vratili na stare zavodljive oblike nakon "C" vremena, stekli posebnu kozmetiku.
Spremnost br. 1
Dijete raste brzo, dno maternice postupno doseže najvišu razinu (bit će vam teško sagnuti se i sjediti na stolici). Ljubav i želje mogu se promijeniti nevjerojatnom brzinom. Tvoji najmiliji moraju to shvatiti. U 8. mjesecu morate redovito posjećivati svog liječnika, pratiti debljanje, krvni tlak i analizu urina. Nadoplata ne bi smjela prelaziti 250-300 g tjedno. Do kraja trudnoće može se pojaviti oticanje ruku i nogu. Ali obično su beznačajni i uz pravu prehranu brzo prolazi. Ako se to ne dogodi i postoje promjene u testovima urina, ne odbijte ležati da ostanete u bolnici. Trbuščić je snažno naprijed, pa pazite na ravnotežu (posebna zavoja će vam pomoći). Kupite gumenu podnicu za kupaonicu. Sigurnost je iznad svega! Mjesec dana prije rođenja, uvijek i svugdje, nosi putovnicu i mjenjačku karticu sa svim testovima. U tom razdoblju postoji opasnost od prijevremenog porođaja, pa ako imate najmanji znak upozorenja, odmah nazovite svog liječnika ili nazovite hitnu pomoć.
Sretan kraj!
Do 40. tjedna vi i dijete već ste potpuno spremni za porod. Dno maternice se spušta, težina se stabilizira i hormonalne promjene počinju u tijelu koje promiču elastičnost mišićno-koštanog sustava. Dječji organizam proizvodi kortizon (hormon koji pomaže pluća da sazriju). Uskoro će mrvica zvučnom vriskom obavijestiti cijeli svijet svog rođenja. Dobrodošli, mali!