Nove godine napravili smo izbor ekspresnih dijeta. I svaka će žena pronaći među tim dijetama, dijetama za svoje sposobnosti i dušu.
Dijeta Larisa Doline .
Ova niskokalorična dijeta osmišljena je za tjedan dana. To će vam pomoći da ostanete veseli, energični, mobilni i zahvaljujući njoj ćete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma.
Prvi dan jedemo 5 kuhana krumpira u uniformi, pili ćemo 400 ml kefira.
Drugi dan, 2 šalice jogurta i 1 čašu kiselog vrhnja.
Trećeg dana jedemo 400 ml jogurta i 200 g sireva s malo masnoće.
Četvrti dan - 500 grama pilećeg pilećeg slane kuhinje bez soli i 400 ml kefira.
Petog dana - izbor od 300 grama šljiva, ½ kilograma mrkve, kilograma jabuka i 400 ml kefira.
Šesti dan ćemo piti litru kefira.
7. dan, popijmo litru još uvijek mineralne vode.
Ovi proizvodi su ravnomjerno raspoređeni po danu. Posljednji obrok mora biti najkasnije do 18.00. Prije jela trebate piti 50 ml infuzije (kalendula, kamilica, sv. Ivana sjemenke), pripremite ujutro 200 ml vode i uzmite jedan paket trave. Prije prehrane, uredite dan ispuštanja (na vodi, mlijeku s čajem ili kefirom). Tijekom prehrane svaki dan, očistite crijeva. Kao rezultat, izgubite do sedam kilograma.
Kako izgubiti težinu do nove godine?
Dijeta lutki .
Ovo je prilično gladna i surova prehrana, samo tri dana. Skup proizvoda je prilično slab, i samo pojačava glad. Ovo je idealna opcija za hitno izbacivanje težine do Nove godine.
Izbornik: za doručak, jesti jaje, kuhano mekano kuhano. Nakon 3 sata pojesti 175 grama svježeg sira, čaj bez šećera. Potrebno je piti barem jednu i pol litara tekuće vode tijekom dana. Taj se izbornik treba pridržavati tri dana, a ne mijenjajući broj proizvoda, niti vrijeme prijema, niti sastav. Zabranjeno je jesti šećer ili sol. Kasna hrana je zabranjena.
S velikim oprezom, trebali biste slijediti ovu dijetu za bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava. Da biste spriječili prekomjernu težinu, ova dijeta neće se ponoviti tek mjesec dana kasnije.
Čokoladna dijeta .
Ova ekspresna dijeta za Novu godinu dar je za ljubitelje kave i slatke, koji ne mogu živjeti bez šalice kave ujutro i bez čokoladnih barova. Ova teška dijeta i nije lako, jer na prvi pogled izgleda izdržati. To daje vidljiv i dobar rezultat, do 6 kilograma. Tijek primjene je sedam dana.
Za čokoladu: Uzmite dnevnu normu od 100 grama tamne čokolade i podijelite ga u tri dijela. Tri sata nakon primanja čokolade morate popiti 200 ml kave s mlijekom i bez šećera. Ovi proizvodi bi trebali biti prisutni u izborniku ne više od 7 dana. Sedam dana možete se osloboditi od 6 kilograma.
Uz izuzetno oprez, koristite ovu dijetu za bolest jetre, ali bolje se suzdržati od ove prehrane.
Djelujući dijeta.
Plesači i balerini uspješno koriste ovu prehranu prije nastupa. Za njih je ovo brz i učinkovit način da izgube one dodatne funte. Ova ekspresna dijeta za Novu godinu traje samo 4 dana. Lako je zapamtiti i vrlo jednostavno.
Izbornik dijeta: 1-dnevni sok od rajčice bez šećera, soli i kuhane riže, sve to jedemo i pijemo u neograničenim količinama.
2 - dan: kefir i niske masnoće sir u neograničenim količinama.
3 - dan: bijeli kuhani meso (puretina, piletina) i zeleni čaj.
4 - dan tvrdog sira i suhog crnog vina. Danas se ne preporuča piti, jer alkohol smanjuje vodu u tijelu. Tijekom prehrane ne smijete gladovati, a kada se osjećate gladnima, trebate jesti. Vino se mora kupiti čileanski ili francuski, i naravno dobre kvalitete. Samo ona može ispuniti svoju izravnu svrhu, a to je pročišćavanje krvi. I kao rezultat, bit će tanki struk i minus 3 kilograma.
Express dijeta , to će biti kombinacija 4-dana-off. Ova dijeta ponekad čak i hranjiva i uopće nije dosadna.
1 - dan - čišćenje. Trebate piti više od pola litre svježeg povrća i voćnih sokova bez šećera, vode i bez ograničenja zelenog čaja. Trebali biste započeti dan s čašom sokova od mrkve, stimulira rad crijeva i daje energiju. A zatim možete spojiti svoju maštu, eksperimentirati i miješati sokove voća i povrća.
2-dnevni kefir-curd. Uzmi pola litre obranog jogurta i 1/2 kilograma bezrešnog svježeg sira i podijelite ga u 5 prijema, uzimamo ga svaka dva sata. Sat nakon jedenja, morate piti čašu zelenog čaja ili čiste vode.
3 - dnevna salata. Na ovaj dan jedemo pola kilograma salate - zeleno lisnato povrće i 2 žlice. žlice maslinovog ulja.
4 - dan - konačni. Pijemo svježe sokove. Kao rezultat toga, izgubite težinu za 3 kilograma.
Pratite ekspresnu prehranu za Novu godinu ne više od 2 puta godišnje, a ne duže od navedenih datuma. Inače, prekinut ćete metabolizam i iscrpljenje tijela. Tijekom ovih dijeta morate uzeti vitaminski dodatak. I na kraju izražene prehrane trebalo bi se vratiti na umjerenu i punu prehranu. Ili vaše gladne napore neće uspjeti. Uz bolesti žučnog mjehura, jetre, bubrega, crijeva, želuca, dijabetesa, suzdržati se od prehrane do nove godine. Želimo vam da u Novoj godini zasvijetlite šarmantnim osmijehom, zdravim rumenjem i tankim strukom i svim svojim planovima.