Pronađite vremena za sebe
Vi ste moderna djevojka ili žena i ne morate podsjećati na to da se redovito morate brinuti o sebi, uključujući kosu, tijelo i lice. Brine se o sebi, svakodnevno izvode ritual ljepote, a to će vam pomoći zadržati cvjetanje dugo, ne obraćajući pažnju na brojeve navedene u putovnici.
Držimo se na jednoj točki koju zanemarimo, brinemo za izgled, svaka žena, barem jednom tjedno, čini masku za lice. Korisno je znati, a ove se informacije upotrebljavaju u praksi, tako da maske mogu djelotvorno utjecati na kožu lica, uzimajući u obzir biorhythms na koži. Dogodilo se da stavljamo masku za lice na sva pravila i istodobno koristimo prirodne sastojke za masku, a mi ne dobivamo nikakav učinak.
Za obavljanje kozmetičkih postupaka potrebno je razmotriti točno vrijeme:
- 8 do 10 sati je najprikladnije vrijeme za provođenje kozmetičkih postupaka i postizanje izvanrednih rezultata,
- 11 do 12 sati vremena za skrb o kombinaciji i masnoj koži lica,
- od 13 do 18 sati, kada ne morate obavljati kozmetičke postupke,
- od 18 do 23 sata, vrijeme koje je prikladno da se brinete o sebi, to će biti učinkovito u ovom trenutku napraviti maske, parne kupke, pilinga,
- noću, kada cijelo tijelo počiva, uključujući i vašu kožu. Prije odlaska u krevet, morate koristiti hidratantnu omiljenu kremu jer u ovom trenutku koža apsorbira različite korisne tvari,
Planirajte svoj dan na takav način da, unatoč rasporedu rada, učinite za sebe minutu odmora, nekoliko minuta, istječući iz ureda, mogli biste disati hladan zrak. Ako to nije moguće, barem posjetite kolegu iz drugog odjela s kojim ste dugo željeli razgovarati. I tako, nakon odmora, postavili ste težak zadatak ili bi se s njim suočili izvješće i najmanje gubici. I večer već u kući, najmanje sat vremena, moglo bi se brinuti za vaše lice, kosu i tijelo.
Nemojte zaboraviti na biorhythms. Uzmite vruću kupku s biljnim infuzijama, ili s aromatičnim uljima, napravite masku za kosu i lice, nanesite hranjivu krema na tijelo, laganu masažu, obratite pozornost na svoje probleme. Stavite haljinu, stavite jastuk ili valjak pod noge, ležite i gledajte kroz svoj omiljeni svježi časopis. Naravno, imate mnogo posla, često je teško nositi se s lijenosti, ali morat ćete to učiniti, želite da muškarci iz sljedećeg ureda zovu lijepim i slatkim. I da budete uredni i lijepi, trebate uložiti puno napora i truda, ali sve to neće biti uzaludno.
Morate se voljeti jedinstveno i jedinstveno. Uostalom, čak i vrlo lijepa žena, naći će u sebi izgovor i nedostatke za poremećaj. A za našu individualnost, a voljeli su nas muškarci, vole svetlenkih i crvenokosa, visoka i vrlo slaba i mršava. I kao što bi to bilo nezanimljivo, dosadno i monotono, da smo svi bili isti. Ljubite se jedinstvenim i jedinstvenim, nakon svega na cijelom planetu i cijelom svijetu takvog drugog kao što niste prisutni.
Svi znaju činjenicu, većinu problema iz djetinjstva, ako u djetinjstvu nismo bili dragocjeni i cijenjeni kao najljepši cvijet, a zatim kao odrasla osoba i nezavisni, bilo bi teško voljeti se i prihvatiti ono što jeste. Teško je, ali moguće, jer ste već nezavisni i odrasli, a nedostatak roditeljske ljubavi i uvredljive riječi iz djetinjstva ne može utjecati na vas, jer postoji sadašnjost, prošlost je zauvijek nestala, a budućnost još nije došla:
- usredotočite pozornost na dobre strane vašeg lika i izgleda,
- češće se reći što ste energični, šarmantni, lijepi i prekrasni. Pohvalite se naglas kad ste sami, ili mentalno čekate javni prijevoz ili idete na posao,
- Plijenite se darovima, u svakoj prilici, čak i ako su mali: lijepa narukvica na vašoj ruci, elegantan šal, disk s omiljenom romantičnom glazbom, još jedno pitanje vašeg omiljenog časopisa. Često se podsjetite da ste dostojni predivnih iznenađenja i darova,
- sjetite se da vas drugi vole koliko god se volite.
Program protiv stresa
Nitko neće poreći da je moderni ritam života vrlo aktivan. Iz zaslona TV-a oduševljava nam velika količina informacija s stranica časopisa. Na radnom mjestu, na javnom prijevozu, na ulici, okruženi smo mnogim ljudima, često vrlo agresivnim, i ako nas ljubazno naplaćujemo golemom hrpom obveza na sebe i ne ispunjavamo ih do kraja, to samo produbljuje ne jednostavnu situaciju. Kao rezultat ovog koktela osjećamo se umorno, slomljeno i ne vjerujemo u sebe. Sve je stres. To utječe na rad i osobni život. Potrebno je naučiti kako se samostalno nositi s različitim stresnim situacijama , ali nije teško, kako se čini:
- Ponesite satove u teretani, jogu, plesu, dajte im pola sata vremena i onda ćete se osjećati smireno i bolje,
- ako ste u stresnoj situaciji koju želite jesti, a zatim volite zdrave hrane - žitarice, povrće, voće, a zatim ćete spasiti lik iz nekoliko dodatnih funti, i neće se nastaviti brinuti o izgledu,
- naviknuti se na ideju da je nemoguće držati sve pod kontrolom, i riješiti svoje probleme samo kada stignu, ali ne prije,
- spavati dobro za 7 ili 8 sati, odmarajući se, pomoći će vam da budete energični i pozitivni tijekom dana i da se nosite sa stresom,
- mislite češće i sanjajte o ugodnim događajima u vašem životu, planirate kako provodite blagdane i vikende, jer se misli mogu ostvariti, što više mislite o tome pozitivno, to će prije nego što će ti događaji doći u vaš život.
Odmor svaki dan
Pozitivno dobro raspoloženje sastoji se od raznih sitnica: izleta u nedjelju, druženja s prijateljima u ugodnom restoranu, osmijeh prolaznika, šalicu jutarnje kave s tostom, idealna crvena pita. Ove male stvari u životu često ne cijenimo. Tajna sretnog života je prilika da svaki dan uživate u pozitivnim emocijama i posvuda potražite neke pozitivne aspekte:
- osmijeh češće, osmijeh je vrlo zarazan, a ako ste u lošem raspoloženju, a zatim gledajući smiješnu osobu, nećete biti toliko žalosni,
- dajte izgled više pažnje, to su nekoliko omiljenih duhova, stilski položena kosa, lijepa make-up, privlačeći divljenje muškog izgleda, a već nekoliko muškaraca slomljenih srca vodit će vaše loše raspoloženje u pozitivan smjer,
- idite u kupovinu, nemojte ostavljati sve primljene plaće, samo kupiti nešto malo, suvenir za svoju kolekciju, lijep remen, bluza i vas, uronite u atmosferu novih stvari, osjećat ćete da se vaše pozitivno raspoloženje poboljšalo.
Uopće nije teško biti uvijek mlad i lijepa. Glavna stvar je da cijenite i volite sebe, redovito pratite sebe, razvijate svoj unutarnji svijet i održite sklad i mir uma.