Glavni problemi žena nakon 40 godina
1. Umor
Najčešće žene starije od 40 godina žale se na umor. To može biti uzrokovano abnormalnostima hormona hormona štitnjače koja je odgovorna za pokretanje metaboličkog procesa. Nakon 40 godina, ljudsko tijelo počinje dobivati starost, proizvodnja hormona nije tako intenzivna, energija prestaje biti proizvedena u punom volumenu i osoba nadilazi umor. Nedostatak hormona i kršenje štitne žlijezde negativno utječe na imunološki sustav, uzrokuje sušenje kože, što dovodi do stvaranja bora. Nazovite svog liječnika i provjerite štitnjaču. Ako količina hormona koju proizvodi ne bude dovoljna, liječnik će propisati lijekove sa svojim sadržajem.
2. Višak težine
Nakon 40 godina, metabolički procesi u tijelu žene prolaze kroz značajne promjene - s obzirom na činjenicu da se količina proizvedenih spolnih hormona smanjuje uslijed približavanja menopauze, metabolizam znatno usporava. Preporučujemo da promijenite svoju prehranu - za to podijelite u 2 jednaka polovica dijela hrane koju ste jeli do 40. godine, odbiti jesti brašno i slatke proizvode i početi igrati sport.
3. Kratkoća daha
Nedostatak želje ili nedostatka vremena za sport i prekomjernu težinu glavni su uzroci dispneje kod žena koje su navršile 40 godina života. Nakon snižavanja razine spolnih hormona u ženskom tijelu, višak masti počinje se akumulirati, budući da je estrogen ekstrahirao višak kolesterola iz krvi žena. Početak kratkoće daha može biti uzrokovan i problemima srca, kada aterosklerotični plakovi blokiraju krvne žile i usporavaju protok krvi ili ga zaustavljaju, stvarajući trombus. Ovo je ispunjeno infarktom miokarda s kobnim ishodom. Ako vam sport ne pomaže, a kratkoća daha nije prestala, onda to ukazuje na ozbiljne probleme s srcem. Obavezno se posavjetujte s kardiologom i poduzmite anketu.
Ženska ljepota i zdravlje nakon 40 godina
Slično činjenici da vino samo dobiva bolje s godinama, stječući poseban ukus i aromu, žena stječe poseban šarm tijekom godina: u svoje godine ona je akumulirana životno iskustvo, održao se kao žena i majka, postigao profesionalni uspjeh. I ona ima takvo pitanje, kako održavati zdravlje nakon 40 godina?
Svrsna i vesela zrela žena uvijek će biti u središtu pozornosti muškaraca, a ako još uvijek izgleda savršeno, onda ona nema jednako.
Ne možete kriviti svoju dob za sve svoje neuspjehe, pokušajte je shvatiti humorom.
Prema najnovijim istraživanjima koje su objavili psiholozi, nakon 40 godina održavanja mladih žena, brakovi s muškarcima koji su višegodišnji mlađi doprinose očuvanju žena.
Možete spasiti zdravlje nakon 40 godina uz pomoć naših preporuka.
Preporuke za očuvanje mladih i zdravlje
- Napravite prehranu svoje hrane: mora nužno uključiti voće i povrće koje sadrže antioksidante, koji sprečavaju proljev kože. Poželjno je odabrati voće i povrće različitih boja, jer imaju različite korisne osobine.
- Plodovi mora pomažu u jačanju imuniteta, orasi i žitarice jačaju kosu, a sok od celera ili agruma dati će tijelo energiju.
- Potrebno je zaboraviti na masnu hranu - tijelo nakon 40 godina je dovoljno teško samostalno nositi se s viškom kolesterola, koji začepljuje krvne žile i dovodi do krvnih ugrušaka.
- Neprijatelj svake žene u dobi od 40 godina je osteoporoza (krhke kosti), tako da svakako trebate uključiti mliječne proizvode s niskim udjelom masti u svakodnevnoj prehrani - sadrže kalcij, tako nužan za nokte i kosti.
- Svi znaju da alkohol i pušenje štetno utječu na zdravlje i ljepotu žena. Tijekom vremena, čak i dug i snažan san neće vas spasiti od mamurluka i oticanja očiju, a koža će dobiti nezdravu žutost zbog utjecaja nikotina i postati slab. Odbijanje loših navika uvijek prati one žene koje žele biti mladi i nakon 40 godina.
- Kako bi se pomoglo u očuvanju mladosti nakon 40 godina, doći će do punog sna. Njeno trajanje ne smije biti kraće od 8 sati. Čaša mlijeka s medom prije odlaska u krevet pomoći će vašem tijelu da se opusti.
- Za održavanje dobrog fizičkog oblika, skup posebnih vježbi će odgovarati potrebama tijela. Može biti ples, fitness ili joga. Prekrasna šetnja ležerno šetnje na svježem zraku.
- Nezaobilazni asistent u borbi protiv promjena kože pod utjecajem dobi je kozmetički tretman protiv starenja. Trebate ga kupiti u ljekarnama. Zrela koža treba posebnu pažnju: trebat će vam krema za noć i dan, krema za oči, piling za tijelo i lice, balzam za usne, razrađivanje seruma, vitaminizirani tonik, maske s kolagenom, vodu termalnih izvora, hidratantni losion za tijelo.
- Također pomažu u održavanju elegantnog stila mladih u odjeći. Zrelost nije izgovor da se odrekne najdražih traperica i počnete nositi bezlične i bezoblične kostime: stil žene koji je prešao 40-godišnju marku trebao bi pripadati zlatnom sredistu.
- Sjeti se pribora. Zahvaljujući njima slika će biti dovršena, a cipele na tanku kose vizualno će graditi bilo koju figuru.
- Izvrstan način za spasavanje mladih je da se osmislite za sebe: idite na kozmetičara, kupite nove stvari, gledajte svoj omiljeni film i posjetite zanimljivu izložbu.
- Ono što je najvažnije - nemojte zaboraviti na svoju samospoznaju: prijavite se za tečajeve stranih jezika, napraviti fascinantno putovanje, početi raditi na rukavicama ili savladati izvorne recepte nacionalne kuhinje - sve što donosi zadovoljstvo i čini život svijetle je ovdje prikladno.