Evo glavnih simptoma:
1. Radna snaga se smanjuje. Ne želiš raditi ništa dan i dan, misli o radu uzrokovati da osoba povrati.
2. San je razbijen, naravno, kad osoba ne dobiva dovoljno sna, nema želju za radom, osoba ima samo jednu misao, kako da se spusti, vjerojatno na taj način priroda štiti ljudsko tijelo od sebe.
3. Imunitet se smanjuje, tijelo se želi opustiti i tako izvući.
4. Ritam srca je razbijen.
5. apetit je slomljen, ponekad postoji takav uvjet da se komad u grlu ne uspon, a neki u ovoj situaciji pokušati jesti sve.
6. Smanjuje seksualnu želju, to je kao vrsta "litmus papir" bioenergetika prava.
Općenito, sindrom kroničnih umora bolesnih glava različitih redova, banaka i financijskih radnika, menadžera i računovođa. Ponekad ta bolest utječe na radnike.
Šanse za dobivanje bolesti su:
1. Vrlo odgovorni radnici koji su sami uzeli mnoge slučajeve i povukli takvu kolica dok ne padnu. A onda ništa ne može nadoknaditi gubitak potkopanog zdravlja, bez bonusa, bez visoke plaće. Uostalom, većina menadžera ne brine. Bilo koji vođa može, pod izgovorom, otpustiti zaposlenika koji ne radi punim kapacitetom i zaposliti novu osobu. Zašto bi se probio u neke probleme radnika, jer se voze konji.
2. Oni koji zanemaruju svoj odmor. Mnogo je čelnika koji nerado otpuštaju svoje podređene na dopust, mogu se osloboditi najviše dva tjedna, a potom i nakon dugotrajnog uvjeravanja. Ono što oni imaju koristi od toga je nejasno.
Nemoćno je varati ljudsko tijelo, a ako to učiniš trajno, to je beznadan pothvat. Oni koji rijetko koriste dopust često se razbole. Osoba, zbog straha da se u njegovoj odsutnosti nešto može dogoditi, dovodi do činjenice da osoba ne odlazi napustiti već godinama, ali također radi na pola snage.
3. Oni koji često padaju u stresne situacije. U pravilu, jedan stres ne šteti tijelu, šteta od naprezanja primjenjuje se samo ako se neprestano akumuliraju. Onda rade svoj destruktivni rad. U mnogim kolektivima stres je uobičajen. Nepovoljna psihološka atmosfera, pogrešna organizacija posla izazivaju stresne situacije u timu. Osim toga, glava, koja vjeruje da ako radnici više jurnjava, oni će raditi bolje. I ispada da ljudi dolaze na posao, osjećaju se odvezeni u kut.
4. Ljudi koji stalno doživljavaju različite negativne emocije, poput zavisti, ljutnje, koji nisu zadovoljni svojim položajem u timu i njihovim društvenim statusom. Potpuni nezadovoljstvo životom, nedostatak pozitivnih izgleda za buduće gume na živčani sustav, a ne manje od vrlo zauzet raspored.
Što da radim?
1. Što trebate učiniti kada smatrate da se umor u sebi nakuplja, morate dobro spavati, i to će biti dovoljno. O tome što se onda odmor može raspravljati, ako osoba jednostavno ne dobiva dovoljno sna.
2. Pregledajte svoj režim odmora i rada. Nemojte zanemariti svoj odmor jer je sve isto ako se osoba jednostavno zanemari. Kada osoba ne zna kako se odmoriti, to je jednako loše kao kad osoba ne zna kako raditi. Mnogi na odmoru uz pomoć mobilnog telefona i prijenosnog računala odlučuju o proizvodnim pitanjima.
Drugi, na godišnji odmor, počinju se baviti nekim obiteljskim problemima, početi očuvati. Drugi čine velike prazne kuće kod kuće, popravljaju stan, angažiraju se u zemlji. Ovo neće biti izlaz, iako je dobro prebaciti se na drugi posao, ali ne dopustite da se vaše tijelo odmori. I nije potrebno ići u egzotične zemlje, naravno, dobro je otići u Kanarske, a ako to nije moguće, možete otići na Krim, u Odesu i tamo ćete se dobro odmoriti.
3. Kada smatrate da ne možete, kako se opustiti, tada morate smanjiti svoju aktivnost. Ponovno razmotrite svoj posao, jer postoje stvari koje trebate hitno i ostale stvari koje možete ostaviti za kasnije. Treba imati na umu da ne biste trebali raditi za sve, jer niste Pepeljuga. Osim toga, ljudi se brzo naviknu i pogledaju, kao da je sve to u redu stvari.
4. Ako je osoba stalno u zagušljivom mjestu, zbog nedostatka kisika, sve to dovodi do povećanog umora, vodeći sjedilački način života, mišići gube ton bez opterećenja. Osim toga, kada fizička aktivnost raste, rizik od depresije smanjuje, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a također utječe i na očekivano trajanje života. Nije bitno je li osoba mršava ili mršav, ako tijekom dana provede dosta vremena na putu, on može živjeti dulje.
5. Potrebno je jesti uravnoteženu prehranu, kada se prehrana ne uravnoteži, vaše tijelo je teže oporaviti. To će biti dobro potaknuto takvim redukcijskim sredstvima kao što su: plodovi mora, citrusi, pelud, med.
6. Seks. Nemate li želju to učiniti? Dakle, morate se odmoriti i trebat će vam potpuni počinak. Ako ne želite seksati, nemojte je trebati dok to ne trebate. Kada postoji želja za seksom, to znači da ste dobro, opušteni i spremni se vratiti na seks.
U našim teškim vremenima želim izbjeći pitanje kako se riješiti sindroma kroničnog umora. Morate biti u stanju zaraditi novac, izgraditi neku vrstu odnosa s ljudima i biti u stanju napraviti karijeru. No, to je osobito važno, morate naučiti kako biste se zaštitili i moći ćete se cijeniti. Potrebno je zapamtiti takvu istinu da, stvarajući čovjeka, priroda za njega nije stvorila rezervne dijelove.