Velika korist tijelu može donijeti odlaganje dana. Tijekom razdoblja potpune ili djelomične apstinencije od unosa hrane javlja se proces oporavka sluznice gastrointestinalnog trakta. Organizam u takvim danima troši energiju na obnavljanje tkiva, sustava i organa koji su podvrgnuti promjenama. Stanice tijela se osloboditi nakupljenih otrovnih tvari, dok prikupljaju vitalne i korisne tvari. Dan istovara daje osjećaj lakoće u tijelu i daje koži svjež izgled.
Puno ili djelomično odbijanje hrane 24 sata doprinosi produljenju života i mladosti čovjeka. Dan istovara je preventivna mjera. Nakon blagdana i dana, zasićenih puno brašna i slatkih, dana istovara pomoći će očistiti vaše tijelo i izgubiti težinu.
U slučaju da samo jedna misao o postu tijekom dana izaziva strah, možete koristiti neke dijete koje nisu ništa manje učinkovite od apsolutne gladovanja. Dakle, ono što će vam isprazniti dijete pomoći će očistiti tijelo:
Dijeta za brzo mršavljenje.
7.00 - miješati jedan sok od limuna s 200 ml vode;
8,00 - 200 ml svježe stisnutog sokova od jabuka i mrkve;
10.00 - u malom gutljaju piti 200 ml vode i čaja od kamilice i metvice;
12,00 - 200 ml vode i 200 ml svježeg soka od grejpa;
14,00 - 200 ml tople vode i 200 ml biljnog čaja;
16,00 - 200 ml vode i 200 ml soka od ananasa;
18,00 - 200 ml vode i 200 ml biljnog čaja;
20,00 - 200 ml dva sokova koji su međusobno kompatibilni;
22.00 - pomiješajte jedan sok od limuna s 200 ml vode.
Ispuštanje prehrane soka ublažit će se od 2 kg i zasićiti organizam s korisnim tvarima. Tijekom posta, tijelo će aktivno trošiti akumulirane tvari.
Sjedimo na voće i povrće.
Tijekom dana s 7-satnim intervalima prihvaćamo voće ili sirovo povrće. Za jedan obrok, morate jesti 300 g proizvoda jedne vrste. U intervalima između obroka pijemo vodu u malim gutljajima. U danu je potrebno piti 3 litre.
Gruba vlakna, sadržana u voću i sirovom povrću, pomažu očistiti gastrointestinalni trakt, a tijelo je obogaćeno vitaminima i mineralnim solima.
Dijeta s upotrebom fermentiranih mliječnih proizvoda.
Tijekom takvog ishlapljivanja, koriste se kefir, jogurt i sirutka. Dan ne smije jesti više od 600 g tih proizvoda. Između obroka uzimamo dovoljnu količinu čiste vode. Ova dijeta vraća crijevnu mikroflora i poboljšava njegovu aktivnost, a to pomaže povećati imunitet.
Treba imati na umu da u nedostatku kontraindikacija, brzo i lako možete očistiti tijelo ako redovito koristite istovarne dijete.