Fitness klase pomažu održavanju našeg tijela u izvrsnom stanju, produžuju mladost, ljepotu neke osobe i pomažu se riješiti višak masnoća. Ali, nažalost, ima puno ljudi koji ne mogu učiniti ovaj prekrasan sport na bilo koji način. Razmotrite kontraindikacije za fitness.
Tko se treba suzdržati od tjelesne kondicije?
Bilo koja tjelesna aktivnost koja nije u skladu s sposobnostima ljudskog tijela neće biti korisna, već, naprotiv, može donijeti nepopravljivu štetu zdravlju. Da bi vam fitness klase (ostali sportovi) ne povrijediti, svakako se posavjetujte sa stručnjakom (instruktorom, liječnikom). Ali u svakom slučaju, trebate znati koje bolesti tjelesne vježbe trebaju biti ograničene ili potpuno kontraindicirane.
Kategorije je zabranjeno prisilni tipovi fitnesa u bolestima povezanim s kardiovaskularnim sustavom. Minimalni bi trebao biti fizički napor za takve bolesti kao što su: bradikardija, tahikardija, aritmija, hipotenzija, hipertenzija.
U bolestima povezanim s gastrointestinalnim traktom, vježba se također ne preporuča ili bi trebala biti minimalna. U ovom slučaju, sve ovisi o vrsti bolesti i presudi liječnika. Posebno kontraindicirano opterećenje sa čir na duodenumu, kao i želudac u remisijskoj fazi. Nije preporučljivo da se uključe u fitness za one koji pate od posebnih oblika gastritisa (hipertrofični, limfocitni, autoimuni, granulomatozni, eozinofilni). S bolestima u akutnoj fazi, žučnih kanala, žučnog mjehura, malih ili velikih crijeva, gušterače.
Za osobe koje pate od varikoznih vena, fitness je kontraindicirana. Vježbe na snagu su zabranjene ljudima koji imaju povećanu krhkost kostiju, one koji imaju demineralizaciju koštanog sustava. Fitness s visokim fizičkim opterećenjima kontraindicirano je za one koji imaju neke bolesti povezane s mišićno-koštanim sustavom. Uz razne ozljede i lezije mišića, tetive, mišićni spazmi također ograničavaju tjelesnu aktivnost. Nisu preporučljivi za prijelome i oštećenje kostiju. Posebne vježbe u fitness klasi razvijene su za one koji pate od artritisa, hernija intervertebralnih diskova.
Tko je drugi kontraindiciran u fitnessu?
Ne preporuča se uključiti se u ovaj sport za osobe koje su nedavno imale upalne i zarazne bolesti. Razredi se trebaju odgoditi, dovršiti cijelo razdoblje oporavka. Zabranjene su fizičke vježbe za osobe s kroničnim bolestima jetre (također s benignom hiperbilirubinemijom), s cirozom jetre; onih koji pate od bolesti jednjaka. To je ezofagitis, stenoza, kardiozam, divertikula (s značajnim kršenjem funkcija). U kroničnim bolestima bubrega - nefroskleroza, pijelonefritisa, primarnog nabora bubrega, nefrotičnog sindroma, amiloidoze bubrega, intersticijskog kroničnog nefritisa. Kada se urolitijaza i hidronefroza također ne preporučuje da se uključe u kondiciju.
Nakon nedavno preuzetih operacija, nije potrebno vježbati vježbe snage. Potrebno je neko vrijeme da se izbjegne divergentnost unutarnjih i vanjskih šavova. Također, ne biste trebali sudjelovati u teškom tjelesnom naporu za one koji pate od bolesti endokrinog sustava (Bazna bolest, dijabetes melitus). Za one koji imaju različite lezije plućnog sustava, fizičke vježbe su ograničene. Strogo je zabranjeno baviti se fitnesom za respiratorne bolesti. Oni koji imaju problema s vidom, potrebno je konzultirati liječnika. U tom je slučaju razvijen poseban kompleks opterećenja. Uz kratkovidost i astigmatizam, vježbe su kontraindicirane. Nisu preporučene klase fitnes neuralgije raznih vrsta.
Također je zabranjeno da se uključi u fitnes za žene koje imaju ginekološke bolesti u povišenom stupnju. Za trudnice treba razviti poseban skup vježbi. Zabranjene su žene s patologijom trudnoće, prijetnjom zdravljem, klase. Prije nego što se počnete baviti fitnesom - potrebno vam je specijalno savjetovanje.