Glatke krastavaca i metvice Osvježavajući i osvježavajući, takvi smoothies donijet će izuzetno zadovoljstvo, a ne kap štetnih sastojaka. Štoviše, ako uključite takvo piće u prehranu i izuzmete masnu i prženu hranu, na kraju ćete dobiti zdrav duh u zdravom tijelu! Naravno, ova formula za uspjeh nije potpuna bez fizičkog napora, smanjenja udjela i stalne samokontrole. No, kada se nekoliko večeri odreknete uobičajenom dijelu i zamijenite ga glatkim povrćem, bobom ili voćem - nakon nekoliko dana lako ćete se osjećati. Naravno, to nije žalba da jedu samo smoothies, ali sada ljeto, tako da povrće i voće su mirisi, apetit i jeftin.
sastojci:- Krastavac 5 kom.
- Lime 1 kom.
- Pepeljka svježa 25 g
- Med 1 žlica. l.
- Korak 1 Da biste dobili takve glatke: krastavce, nekoliko lisica svježe metvice, limete ili limuna, med.
- Korak 2 Krastavci za pranje i oguliti. Veliko nasjeckanje.
- Korak 3 U kontejneru, kombinirajte krastavce s mentom i dodajte 1 velikodušnu žlicu meda.
- Korak 4 U spremniku s sastojcima istisnite sok od limete.
- 5. Miješajte sve sastojke miješalicom dok ne postane glatka. Prije posluživanja, držite staklo u hladnjaku 5 minuta, a zatim ulijte glatke u nju. Dodajte malo slomljenog leda.