Unija kukuruza i prokulica Ova kaša je nalaz tijekom posta. Hranjiva i hranjiva, ne zahtijeva nikakve kulinarske vještine. U tandemu služi kukuruz i proso, i treba napomenuti da je kombinacija više nego uspješna. Pa, i sezam, osim uljnih svojstava, daje ovu kašu nekakav "okusni" okus. Na kraju, dobivate mikronutrijentni naboj i, prema znanstvenicima, vaše raspoloženje treba poboljšati nakon posluživanja takvog nereda. I sve zahvaljujući skupinama vitamina B, koje se nalaze u mlinu žitarica. Oni se uspješno nositi s umorom, depresijom, pa čak i poboljšati pamćenje. A ako ste mučeni od nekoliko dodatnih kilograma - slušajte nutricioniste, oni tvrde da pržena prehrana može raditi čuda.
sastojci:- Grožđica od kukuruza 100 g
- Pšenično zrelo 100 g
- Sesame bijela 50 g
- Sol 0,5 tsp.
- Korak 1 Za ovaj recept, uzmite: kukuruzne krumpiriće, kruton, sjemenke sezama i sol.
- Korak 2 Zrno i kukuruzne mrlje prelijte u tavu i isperite dok voda ne postane jasna.
- Korak 3 Zatim ulijte 2-3 čaše vode (više vode - više kaša), pokrijte i pocrnite na maloj toplini. Zatim kuhajte kašu još 10 minuta, povremeno miješajući drvenom špatulom.
- Korak 4 Kuhajte kašu dok se ne pojave "krateri", zatim izvadite iz vrućine i pustite stajati još 10 minuta ispod pokrivenog poklopca.
- Korak 5 Sjeme sjemena u miješalici.
- Korak 6 Dodajte sezam i sol u kašu.
- Korak 7 Dobro promiješajte i poslužite.