Takva sredstva se primjenjuju 2 puta dnevno, masaža kretnje od prsa do brada. Također možete napraviti obloge od maslinovog ulja i dodati vitamin A i E. Tu možete kupiti ove vitamine u ljekarni. Koristite pamučnu kuglu kako biste obrisali kožu na prsima. Ponos svake žene smatra se lijepim grudima. Ako još nemate 30 godina, nanesite jutro i večer, na krema za hidratiziranje kože ili koristite losion za tijelo.
Vrlo važan postupak je piling. Ovaj postupak možete učiniti kod kuće. Izaberite za vaše grudi kože, nježno uklanjanje pilinga. Kada se tuširajte ili kupite, u nježnim kružnim pokretima utrljajte piling u kožu.
I ne zaboravite na hranjive maske, jer koža dojke također treba brigu, poput kože lica. Oni će pomoći zadržati kožu mekim i elastičnim.
Da bi vaše grudi ostale lijepe, nudimo Vam 3 vrste vježbi za održavanje elastičnosti prsa.
1. Za ovu vježbu trebat će vam proširitelj. Ustajte ravno i širite noge do širine ramena. Povucite ekspanzera preko ramena, a šake bi trebale biti na prsima. Laktovi i ramena, trebali bi oblikovati pravi kut. Nemojte suzbijati koljena iz prtljažnika, staviti ruke na strane, a zatim ih vratiti. Ponovite ovu vježbu 10 puta.
2. Push-ups. Stisnite se na koljena i naslonite ruke na pod. Pomičite dok grudi ne dotaknu pod. Vježbajte stalnim tempom. Ponovite ovu vježbu 6 do 10 puta.
3. Za savršenstvo vaših lijepih grudi nudimo još jednu vježbu. Postavite stopala širine ramena. Stisnite ruke u bravi, na prsima. Duboko udahnite i držite dlanove jedni protiv drugih 5 sekundi. Za ovu vježbu morate priložiti što je moguće više energije. Nakon što izdahnete i odmaknete dlanove i 5 sekundi. Vježba se ponavlja 10 puta. Za bolji učinak, ova vježba je bolje obaviti svaki dan.
Za vaše grudi ostao u dobrom stanju, nemojte gnjaviti! Također će biti vrlo korisno, barem jednom, otići u bazen.
U ovom članku smo vam rekli kako zadržati lijepe grudi i pružiti vam posebne vježbe za prsa.