Je li kruto dijete put do pretilosti? Koje su nedostatke i prednosti niske kalorijske prehrane? Donosi li samo vitko tijelo ili puno zdravstvenih problema?
Nutricionisti vjeruju da je ljudsko tijelo poput "biološke peći". Da biste živjeli, trebate energiju koja dolazi iz hrane. Da biste održali "normalnu" tjelesnu težinu, morate uravnotežiti kalorije koje tijelo prima i potrošene kalorije.
Postoji tehnika za brzo smanjenje tjelesne težine - post. Kada je slučaj ograničen na dijetu, a posebno teško ili nula, što dovodi do kršenja tijela.
Postoji ozbiljna neravnoteža u biokemijskim, katalitičkim, imunološkim, endokrinim, energetskim procesima. Tijelo je još jednom uvjereno u točnost najdubljih stavova: "izgubiti težinu - biti bolesna", opustite se - oporavite. "Snažno poremećavajući zdravlje neravnoteže, tijelo sve više otporno na gubitak težine, sve više dobiva na težini.
Prema istraživanjima centara za obuku, dokazano je da su teška ograničenja hrane štetna za zdravlje. Rizik od bolesti povezanih s gladom povećava se nekoliko puta zbog onih poremećaja koji nastaju u sustavu interne regulacije. Frustracija stanice, neurotski poremećaji, mineralna neravnoteža, nedostatak vitamina, gladovanje bjelančevina može dovesti i dovesti do lomljivosti noktiju, gubitka kose, poremećaja gastrointestinalnog trakta, pogoršanja kroničnih bolesti, ponderacije tijeka akutnih zaraznih bolesti, slabosti, letargije i tako dalje. Sve je to posljedica teških ograničenja hrane.
Najbolje metode za liječenje pretilosti su DG (dozirani post), RDT (iscjedak dijetalna terapija), ograničenje tekućine, imenovanje diuretika, laxatives, sifoni klistiri i tako dalje.
Brojna praksa klinika koje se bave normalizacijom tjelesne težine dokazuje da su glad, gladni dani, dani natašte, imenovanje diuretika kako bi izgubili težinu kontraindicirani punim ljudima. Ne možete donijeti zdravlje ljudi zbog vanjskih učinaka (brzina mršavljenja). Štoviše, preživjeli štrajka glađu nekoliko puta počinju trpjeti od bulimije češće od drugih ( bulimija je mentalna bolest s oštro povećanim apetitom , sklonost depresijama , binges overeatinga i kasnije povraćanje ).
Kao posljedica izgladnjivanja dobivamo žalosne rezultate:
Povećana apetit nakon živčanog stresa;
vrtoglavica;
Nedostatak osjećaja odmora nakon noći spavanja;
Osjećaj slabosti;
razdražljivost;
Smanjena učinkovitost;
Kršenje mjesečnog ciklusa;
Gastrointestinalni poremećaji;
Poticanje apetita;
Povećanje tjelesne težine u odnosu na početnu vrijednost (prije gubitka težine);
Smanjen interes za okoliš.
Jedan od opasnih kriterija u procesu posta je ograničavanje tekućine. Ograničavanje tekućine nije samo štetno, već i glupo. Kao rezultat dehidracije (dehidracije), masa će se smanjiti za 3 kg. Tekućina ima tropizam (tj. Voli, ima ljubav) na masno tkivo. Ostavite masnoću i ostavite tekućinu. Ako pijete diuretike, pored dehidracije (dehidracije), što uzrokuje smanjenje elastičnosti kože, također uzrokuju bore, mineralnu neravnotežu, gubitak kalija. Kalij je apsolutno nužan za normalizaciju metabolizma lipida (masnoće). Diuretici spašavaju živote i zdravlje mnogih ljudi kada su propisani prema indikacijama (zatajenje srca, alergijski oticanje, detoksikacija itd.). Propisati ih prekomjernom težinom potrebno je samo ako postoje takvi poremećaji ili na pozadini hormonske terapije zbog rizika zadržavanja tekućine u tijelu.
Korištenje samo racionalne prehrane, izgladnjivanja i prehrane, vježbanja, upotrebe lijekova koji promiču gubitak težine i psihoterapiju, neće pomoći da se riješite višak tjelesne težine. Prekomjerna težina je složeni problem koji utječe na mnoge dijelove djela, i metaboličke procese i našu psihu. I zapamtite, za liječenje pretilosti trebate samo pod nadzorom stručnjaka (nutricionista, liječnika).