Gotovo sve djevojke i žene barem jednom, ali počele su izgubiti težinu. A za neke, to postaje cilj života. "Slipping" iz jedne prehrane, oni "sjede", s druge, pokušajte jedan za drugim čarobne pilule. U borbi, jesu li sva sredstva dobra? Međutim, ne propustite trenutak kada borba ne počinje s težinom, ali sa svojim zdravljem. Nije dijeta korisna, ali racionalna prehrana, šteta Kremljske prehrane i drugih analoga očita je.
Štetu Kremljskoj prehrani
Načelo djelovanja čudesnih dijeta "s političkim" pristranost (na primjer, Kremljska prehrana ili Luzhkov) je jednostavno. Prema njihovom konceptu, jedino se mogu konzumirati bjelančevine i masti, a ugljikohidrati, koji su glavno gorivo u normalnom tijelu, proglašeni su neprijateljem broj 1. Dakle, kako bi dobili energiju, tijelo mora koristiti masnoću, proteine i vodu. Isto načelo zasniva se na poznatoj Atkinsovoj prehrani i "spektaklu". Zapravo, gubitak težine na takvim dijetama je početak bolesti. Zato što uz gubitak masnoća pohranjuje degeneracija mišića i dehidracija. Neugodan miris usta, konstipacija, loše raspoloženje i gubitak snage - vjerni suputnici svih vrsta "Kremljinih" dijeta. Pod prijetnjom su bubrezi i jetra. Naravno, mozak koji se hrani ugljikohidratima ozbiljno je pogođen. Glavna je nevolja da negativci nisu odmah vidljivi.
Usput, daleko od svega od proteina-masti dijeta izgubiti kilograma. Često, nakon nekoliko tjedana mučenja, lošeg raspoloženja, letargije i razdražljivosti, djevojke se oporavljaju! Slažem se, teško je sjediti na dijeti, kad vidite da je težina samo dodana. Budući da ove dijete apsolutno legaliziraju masnoće u prehrani, to u pravilu dovodi do porasta ukupnog unosa kalorija u prehranu. Sukladno tome, jedna masnoća gori, ostali oblici. Dijeta završava, dobiva se masnoća i tijelo je prepuna toksina. I kasnije, takvi pokusi sa svojim tijelom i dalje će propasti s problemima sa srcem, krvnim žilama, visokim kolesterolom, aterosklerozom, dijabetesom. Usput, svjetski poznati dr. Atkins, koji je pozvao na odustajanje od ugljikohidrata, bio je pretilo. U posljednjim godinama svog života težio je gotovo 120 kilograma. Osim toga, imao je i druge zdravstvene probleme - bolesno srce i visok krvni pritisak. To se događa ako se ne pridržavate racionalne prehrane.
Smanjenje prehrane
S laganim rukom Maye Plisetskaya, načelo "Moramo jesti manje" mnogi su voljeli, a svi su to tumačili najbolje što je mogao. Ograničenje unosa kalorija obično je prva stvar koja dolazi u obzir za one koji žele izgubiti težinu. U početku stvarno radi. Ali organizam je pametniji od tebe. Budući da više nije hranjen, usporava metabolizam i vrlo je ekonomično konzumirajte masti. Organizam izvodi trikove: čak i jedan krastavac vam može pružiti energiju. No, budući da nije teško razumjeti, žrtve su iza takvih eksploatacija. Da biste zadržali proces gubitka težine, sve je manje. Naravno, takav barbaran način možete izgubiti puno funti. Ali za to morate platiti zdravljem srca i gotovo svim probavnim organima.
Također, kršenje racionalne prehrane je zlouporaba određene hrane. U njihovoj izvornoj namjeni vrlo su korisni. Ali ako ih jedete, imat ćete ozbiljne probleme. Na primjer, ispita. Sjedenje na rižu uzrokuje zadebljanje žuči i dovodi do stvaranja kamenja u žučni mjehur. Kefir dijeta. Uz nastavak korištenja ovog općenito korisnog proizvoda, peristaltika može biti narušena. Appleova prehrana. Kao rezultat toga, samo ugljikohidrati ulaze u tijelo pa postoji opasnost od razvoja patologije endokrinog sustava. Svježe stisnute sokove. Osigurava se stalni osjećaj gladi: kiseline sadržane u sokovima nadražuju želučanu mukozu. Dijeta od sira. Prekomjerni unos kalcija je vrlo štetan za srce i krvne žile. 100 grama svježeg sira dnevno je maksimalni dopušteni.
Štetu kineske, tajlandske, lowarnautaut i druge dijete
Kompozicija "tajlandskih" tableta je drugačija, ali one su ujedinjene jednim - nedvojbeno štetnim djelovanjem, koje se ne peru, pa mačke mahaju tijelu. Oni od onih koji smanjuju apetit djeluju na središnji živčani sustav. Stoga je osigurano širok spektar poremećaja za žene koje ih prime. To je razdražljivost, raspoloženje, nesanica, nervoza, mučnina. Prijem tableta druge vrste je pun probavnih poremećaja. Budući da se konzumiraju masti ne probavljaju, izlaze na prirodan način i vrlo brzo. Bilo je slučajeva kada su ljudi nakon uzimanja takvih komada odlazili, ispričavam se, iz WC-a nekoliko dana. I "učinak" se intenzivira nakon unosa masne hrane pa se mora potpuno isključiti. Konačni rezultat dijetalne pilule može biti dysbiosis, koji se tretira dugo vremena.
Na tržištu se pojavljuju novi "ultramoderni" biljni pripravci, koji se navodno koriste u indijskoj, japanskoj, kineskoj narodnoj medicini. Međutim, teško je zamisliti orijentalnu osobu koja krši sklad s prirodom. Kada se čovjek uhvati čudo bilja, otkriva se trajni negativni učinak kancerogenog karaktera. Takvi su podaci dobiveni za biljke obitelji Kirkazones, koji su uključeni u kompozicije biljnih zbirki. I ne samo da su Rusi uhvaćeni na mamac nepoštenih proizvođača. Na primjer, u zemlji uspješnoj kao i Belgija, dokumentirani su masivni slučajevi brzo napredovanja renalne fibroze, otkrivene u najmanje stotinu ljudi. Naravno, uglavnom su bile žene koje su koristile kineske biljke za gubitak težine. Ako vam se ponudi, na primjer, kapsule " Yu Shu " - sjetite se, sadrže psihotropne tvari. I jednom vrlo popularne kapsule "Lide" - štakorskog otrova i psihotropnih tvari. Nuspojave oglašavane " Judeiman " su tahikardija, proljev, zatvor, oticanje, svrbež. U čaju s sličnim imenom nalazimo arsen i živu.
Čudotvorni lijekovi
Čak i najoštriji na prvi pogled može poremetiti ispravno funkcioniranje tijela. Krom je preporučljivo da ga poduzmu oni koji ne mogu prevladati žudnje za slatkišima. Do određene mjere to je opravdano, jer kromi regulira razine šećera u krvi i normalizira metabolizam ugljikohidrata. No, s njegovim nadmoćnošću, pogoršava se rinitis, glavobolja i koža.
Fen-sušilica (phentermine fenfluramine-phentermine) je dodatak prehrani koji očito nije povezan s racionalnom prehranom. Često se nalazi u "čudesnim sredstvima". U nekim je zemljama službeno zabranjen, nakon što je nekoliko ljudi koji su uzimali smrtno umro od srčanog udara. Najčešće nuspojave uzimanja ovog lijeka su glavobolja, srčana aritmija, povećani krvni tlak i nesanica.
Sauna. Neki, koji vole više zdravih metoda, imaju velike nade za to. Međutim, sauna ne zagrijava masnoću. S tada dolazi samo malo masnih kiselina. Zbog toga, prisiljavanje tijela sa čestim saunama ili kupkama, udaranje srca i kršenje ravnoteže između soli i soli, neumoljivo je.
laksativi
Laxatives su najomiljenija tema za početnike koji gube na težini. Misle da je izbočeni trbuh samo izgovor za pravilno otvaranje WC-a. Zapravo, trbuščić za žene je postavljen na takav način da treba biti malo konveksan. U njenom donjem dijelu postoje važni organi koji se povremeno povećavaju u veličini (tijekom kritičnih dana). Sadržaj crijeva na veličini želuca može utjecati jedino ako postoji nadutost. Ili osoba pati od zatvora i nekoliko dana nije otišla u toalet. Ili ako su crijeva ozbiljno "kontaminirane". Ali tada se samo problem laksativnosti neće riješiti. Osim toga, redoviti unos laksativ također nije siguran - česta stolica smanjuje razinu kalija u tijelu. I kao rezultat stalnog reljefa, aritmija, pa čak i pankreatitis razvijaju se. Da ne spominjem činjenicu da crijeva prestaju sam raditi, atoni počinju, a oživljavanje traje više od tjedan dana. Pah-pah-pah (kako ne bi jinx) ...
Još jedan zajednički način smanjenja težine je uzimanje diuretika. Nije teško pogoditi da se težina smanjuje zbog dehidracije tijela. Diviti se oznaci na ljestvici - to je, zapravo, cijeli rezultat ovog "mršavljenja". Ali tijekom kratkog razdoblja gubitka težine zbog gubitka vode, tijelo odgađa naknadnu vodu. Pod prijetnjom su bubrezi i srce koje ozbiljno utječu neravnoteža elektrolita.
Zapamtite - brzo ne možete izgubiti težinu. Bježite od sredstava koja mu obećavaju. Nemojte "peck" pričama prijatelja o tome kako su izgubili 15 kilograma na čudo prehrani. Njihovo tijelo nema veze s vašim. Internet i oglašavanje su dva velika buha tržišta, gdje, naravno, možete iskopati nešto pristojno, ali postoji mnogo više "tuffs" tamo. Pored zdrave prehrane i racionalne prehrane, ne postoji drugi način da tijelo ostane tanko i zdravo!
gemokod
Hemocode je još jedan popularan način za izgubiti težinu. Nepopularno je samo visoka cijena - oko 700 dolara. Bit teorije je da grupa i druge osobine krvi diktiraju prirodu prehrane. To je svima svojom: jedan gubi na težini od hamburgera, a drugi dobiva masti iz lisnatog lista. No, u praksi, popisi dopuštenih nikada neće biti čokoladni bomboni, čips, kolači i druge radosti života, koji su poznati kao pouzdani dobavljači masti na stranama. A činjenica da morate jesti mahunarke, kiselo mlijeko, povrće i voće teško je nikome tajnu. Nije neuobičajeno da djevojke jedu samo preporučenu težinu na ovim popisima, samo ako dobivaju dodatne funte. Uostalom, u svakom pravilu može postojati iznimka.
Prema mišljenju nutricionista, hemokode su samo jedna od teorija i, možda, imaju i osnovu. Ali to nije dovoljno dokazano. U praksi djeluju osnovni zakoni. Ako počnete prejedati "dopuštene" proizvode, bez povećanja troškova energije, početi ćete se oporavljati. Ovo je velika zabluda - uzeti u obzir da je nemoguće oporaviti se od jabuka, ali od ulja - uvijek. To je sve o mjeri.
Prema najkonzervativnijim procjenama, danas jedna trećina stanovništva pati od prekomjerne tjelesne težine u našoj zemlji. Izgubiti težinu takvim ljudima, naravno, potrebno. Ali samo prijem zdrave hrane, uključujući sve razine poznate piramide hrane i nadležno ograničenje ukupnog sadržaja kalorija. Nemojte zaboraviti kombinirati sve to s tjelesnom aktivnošću! Danas još nisu otkriveni drugi, učinkovitiji i sigurniji načini za izgubiti težinu i podići lik. Ako jedete racionalno, zla Kremljine prehrane neće biti strašna za vas. Uostalom, nikad više nećete sjediti na njemu.