Amino kiseline se ne nalaze samo u povrću već iu životinjskim bjelančevinama (riba, meso i mliječni proizvodi).
Uz dugotrajno odsutnost životinjskih bjelančevina u tijelu, imunitet je značajno oslabljen , tijelo ne proizvodi nove imunološke stanice i gama-globulin proteine krvi koji su uključeni u imuni odgovor. Također, proces sazrijevanja jaja je uznemiren, što dovodi do promjene u menstrualnom ciklusu. Nedostatak proteina dovodi do slabljenja kose i noktiju.
Masti snažno utječu na vitalne funkcije tijela. Proteini tvore štetni organizam kolesterola, što uzrokuje aterosklerozu. Međutim, također može biti korisno i kolesterol, koji proizvodi steroidne hormone potrebne za organizam da normalizira metaboličke procese. Korisni kolesterol sadrži plodove mora i biljna ulja, te štetno - masno meso.
Što se sastoji od zobenog brašna?
Zobena kaša je zobena kaša u vodi bez ulja, soli i šećera. Mora postojati najmanje četiri puta dnevno. Uz hranu za zobi, trebate dnevno popiti barem pola litre još uvijek mineralne vode, čaja ili kave bez šećera. Također se preporučuje piti kefir s niskim udjelom masti. Možete jesti svježe voće, povrće i bobice (kupus, mrkva, zelena graška, rajčica, krastavci, jabuke, šljive, trešnje, ribizle, gooseberries, jagode). Ne možete jesti krumpir, banane i slatki plodovi.
Postoje dvije varijante prehrane: dugačka (ne više od mjesec dana i jednom godišnje) i tzv. Dana istovara (jednom tjedno ili tri dana u mjesecu). Dodatna prehrana zobene pahuljice u drugoj opciji.
Što je korisno u zobene pahuljice
Glavna prednost zobi je održavanje složenih ugljikohidrata, koji su izvor energije. Zobena kaša se preporučuje za doručak, jer složeni ugljikohidrati dugo se digestiraju i daju energiju dulje vrijeme. Zobena kaša također sadrži škrob, obavija i obnavlja želučanu mukozu. Vlakna također upija i uklanja toksine i metaboličke proizvode iz tijela.
Također, zobena kaša je bogata biljnim masti i proteina, ali dugo ne može zadovoljiti potrebe tijela. Osim toga, zobeno brašno ima vitamin B, minerale i elemente u tragovima.
Kako kuhati zobene pahuljice
Da biste pripremili kašu zobene pahuljice, morate staviti obične zobene pahuljice u kipuću vodu i kuhati uz neprestano miješanje oko pet minuta. Još korisna kaša je rijetka, možete dodati voće ili suho voće. Završena kaša bi trebala biti slična u skladu s debelom žlicom.
Ono što ćemo dobiti kao rezultat toga
Pravilno poštovanje ove prehrane može izgubiti težinu za tri kilograma tjedno, budući da zobena kaša dobro čisti crijeva. Porin pokriva sluznicu želuca i crijeva, poboljšava probavu. Redovita uporaba kaše potiče reprodukciju mikroflore. Prilikom primjene zobene prehrane jednom tjedno, tijelo će se oporaviti i pročistiti, što će rezultirati poboljšanim metabolizmom.
Korištenje zobene pahuljice za doručak pridonijet će vašem zdravlju i dobrom raspoloženju.