Salata "Peacock's Tail"

1. Slatki papar sadrži puno vitamina C (više u njemu nego u limunu), minerala i kl. Sastojci:

• Sok od limuna - 1. st. jedan žlica
• Banana - 1 komad
• Slatki paprika - 2 komada
• Maslinovo ulje - 1 Art. jedan žlica
• Kiwi - 1 komad

instrukcije

1. Slatki papar sadrži puno vitamina C (više u njemu nego u limuni), minerala i vlakana. Paprike uzimaju različite boje, jer vrsta zdjelice može poboljšati raspoloženje. 2. Uzmite dvije paprike: narančasta, žuta ili crvena. Isperemo slatke paprike, pustimo da se voda isprazni i izrežemo na male prstenove. Pažljivo uklonite septa i sjemenke, kako ne bi oštetili prstenove. 3. Izrežite kivi u krug, a zatim ga pažljivo izrežite. Plodovi kivi su korisni kao slatke paprike, vitamin C također sadrži mnogo, kao i željezo, magnezij i kalij. 4. Banana sadrži puno kalija i vlakana, ne uzrokuje alergijske reakcije kod djece. Promiče metabolizam. Peel pola banane, a zatim izrezati u male krugove. 5. U vazu dodajte malo voštane i povrće, dodajte malo soka od limuna i maslinovo ulje. Jednostavno možete rezati povrće i voće u tanjur.

Posluživanje: 4